ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 23-10-2010 13:44:03 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Внимание,дорогие девушки и дамы!
Открыт урок уникальной дыхательной гимнастики, нацеленный на коррекцию фигуры "Body Flex". Это удивительная эффективная программа, позволяющая вернуть стройность, грациозность, здоровье и море энергии тысячам женщин, независимо от возраста и без диет!
Ждем Вас по Воскресеньям в 17:00 |
| Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2010-11-03 15:17:56 |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 23-10-2010 13:46:51 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Уважаемые посетители!
В наше расписание внесены изменения!
На время отсутствия Лариной Татьяны её заменяет Иванова Мила! |
|
| IP |
|
Стаська
Участник
To be famous is so nice... ;)
licq:7522
|
|
Лия
Новичок
Frankly,my dear,I don't give a damn.©
licq:8150
|
| отправлено: 25-10-2010 12:55:59 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
А этим самым начинающим на танец живота какое-нибудь обмундирование (пояс, например, или форму какую специальную) приносить нужно? |
|
| IP |
|
восток
Новичок
|
| отправлено: 25-10-2010 14:09:54 | +1 (кто[1]) |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| Спецформа не нужна просто удобные штанишки (юбка), можно пояса с монетками , маечка (топ) , на ноги носочки,чешки , балетки или же босиком ! |
|
| IP |
|
калина-красная
Новичок
|
| отправлено: 01-11-2010 09:58:52 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
ЗДРАВСТВУЙТЕ! 
ПО ЧЕТВЕРГАМ 10-11стартует новая оздоровительная аэробика+пресс
11-12 мы будем РАДЫ видеть вас на занятиях по пластике 
в ПЯТНИЦУ 10-11 ВАС ЖДЕТ пилатес-спина,здоровая спина формирует правильную осанку,а это так красиво.........когда все мышцы дружат это делает и вас красивее,и предает уверенность,и это нравиться окружающим......  
ждем вас уже 4 ноября 
занятия с утра зарядят вас энергией на целый день.....,а еще же будут выходные-праздники.Мы будем рады видеть вас,приходите  |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 02-11-2010 16:25:45 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Дорогие друзья!!!
Приглашаем Вас на новый танцевальный урок, на котором вы можете научиться таким стилям танца, как Hip Hop, L.A Style, Ragga (Dancehall).
Ждем всех желающих по средам и пятницам в 18:30. |
| Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2010-11-03 15:18:48 |
|
| IP |
|
восток
Новичок
|
| отправлено: 08-11-2010 18:04:19 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Танец живота – это тот волшебный танцевальный стиль, который позволяет познать тайны женственности, проявить творческий потенциал, зажечь огонь изнутри, это способ укрепить своё здоровье, стать свободной, красивой и уверенной в себе!
Что дают занятия Танцем живота. 
Большинству людей Танец живота представляется просто экзотическим восточным танцем, очень красивым и эротичным. Но он не только эстетичен и духовен, но и весьма полезен для оздоровления и укрепления женского организма.
Танец живота помогает сформировать прекрасную координацию и улучшает осанку. Активная работа бедрами тренирует мускулатуру живота и укрепляет брюшной пресс, а плавные вращения распрямляют позвоночник и укрепляют суставы. Благодаря соблазнительным тряскам кожа становится упругой и красивой.
В процессе обучения Танцу живота женщина сможет узнать много нового о себе, выявляются скрытые психологические проблемы. Не пройдет и несколько занятий и Вы раскроетесь, перестанете сутулиться. Именно поэтому - уменьшатся боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Исчезнут постоянные головные боли, укрепятся суставы.
На первое занятие можно одеть то, что есть в гардеробе: спортивные штаны и топ, любой широкий платок, легкие штаны или юбку и т.д. Уже в процессе вы определитесь со своим внешним видом.
 Группа начинающих - базовые движения, танцевальные связки
Пятница 21.00 и воскресенье 16.00 инструктор Марина
(идет набор в группу!!!!)
Группа продолжающих - постановка танцев, работа с шалью
Понедельник 21.00 и четверг 21.00 инструктор Карина
(присоединиться можно в любое время, знание базовых движений обязательна ! )
Приглашаем Вас прикоснуться к этому прекрасному танцевальному стилю!!! |
|
| IP |
|
Ст.М
Участник
licq:-
|
| отправлено: 09-11-2010 17:13:40 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Фитнес-тур в Египет (Таба)!!!
с 25 ноября по 5 декабря.
Отель: HILTON TABA RESORT 5*
Группу сопровождает профессиональный фитнес-инструктор!
Каждое утро будет начинаться с оздоровительной тренировки, которая придаст заряд сил и бодрости на весь день. В обед - аквааэробика, прекрасное средство борьбы с целюлитом и просто веселое времяпреповождение. А вечером ждёт энергетический коктейль из раэнообразных фитнес-тренировок.
Стоимость: 999 y.e. ($) - авиаперелёт М.-Таба-М., размещение в 2-х местном номере, страховка, питание: все включено.
(495)516-64-15, 516-06-08 Тур-фирма "Времена года" (г.Королёв).
Фитнес-тур включает в себя:
фитнес-тестирование каждого участника тура;
ежедневные занятия пилатес + строение тела + аква
работа над отдельными группами мышц
постепенное усложнение комплекса занятий
возможность прохождения SPA-процедур в дополнение к фитнес-тренингу для ускорения процесса похудения, улучшения состояния кожи, избавления от целлюлита;
консультации по правильному питанию;
активный отдых в кругу единомышленников, общение, новые знакомства, интересные экскурсии! |
| Сообщение изменено Ст.М от 2010-11-09 17:17:23 |
|
| IP |
|
12
Участник
mnogo
|
| отправлено: 12-11-2010 15:28:10 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To ГРАЦИЯ
На столах лежат объявления об изменении расписаний, обновите, пожалуйста, на первой странице.
|
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
|
восток
Новичок
|
| отправлено: 24-12-2010 13:24:26 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Дорогие друзья ! Ждем Вас 25 дек (суббота) в 16.00 на нашем Новогоднем Празднике !
В программе много интересных номеров и мини мастре-классы от инструкторов!
Вас ждет замечательное настроение и море положительных эмоций !
     |
|
| IP |
|
BOUNTY
Участник
А в Сочи сейчас цветёт магнолия..
|
|
Стаська
Участник
To be famous is so nice... ;)
licq:7522
|
|
..temptation..
Участник
Девушка с зелёными глазами,полными грусти...
licq:5311
|
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 09-02-2011 18:52:15 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Внимание!
С 15.02.11. новые цены:
1 занятие – 200 руб. (день),
230 руб. (вечер)
Абонемент на 2-х разовое посещение (9 раз в месяц)–1650 руб.(183р. за занятие)
Абонемент на 3-х разовое посещение (13раз в месяц)–2150 руб.(165р. за занятие)
(Занятия в абонементе повышаются на 11 рублей)
«Гармония с детства» и «Детский фитнес» - 180руб.
Бройтман Нина - среда(взрослые) - 230р. пятница(дети) - 200р.
Мальцева Т.М. «Оздоровительная гимнастика» - 200руб.
Чистова Карина «Танец живота» - 250руб. 2-х разовый абонемент - 1850р.
Йога и стрип-пластика (1,5 часа) – 290руб. за каждое занятие или
2-х разовый абонемент +70 руб.(253руб. за занятие)
3-х разовый абонемент +70руб.(235руб. за
занятие)
|
| Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2011-02-14 11:32:48 |
|
| IP |
|
12
Участник
mnogo
|
| отправлено: 10-02-2011 17:48:15 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To ГРАЦИЯ
Скажите, пожалуйста, тем у кого после 15 февраля еще будут действовать старые абонементы, надо будет доплачивать за каждое занятие или можно будет доходить по цене действующего абонемента? |
|
| IP |
|
..temptation..
Участник
Девушка с зелёными глазами,полными грусти...
licq:5311
|
| отправлено: 11-02-2011 23:13:50 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To 12
Доплачивать к абонементу после 15.02. ничего не нужно, цитата:
можно будет доходить по цене действующего абонемента . |
| Сообщение изменено ..temptation.. от 2011-02-11 23:14:51 |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 13-02-2011 17:26:10 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
!!!Внимание!!!
Ждём Вас на занятии "Женская йога для хорошего настроения" по пятницам с 20:30 до 21:30. Инструктор - Тихомирова Виктория. Приходите! |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 14-02-2011 13:08:07 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Дорогие женщины!!!
В нашем клубе специально для Вас открыты занятия йога для беременных.
Беременность – важный этап в жизни каждой женщины, но, как всем нам известно, не всегда он протекает безболезненно. Комплекс занятий для беременных разработан с учётом всех физиологических особенностей этого периода на основе йоги. Он состоит из наиболее простых асан и помогает будущей маме избежать неприятных состояний: отёков, запоров, головных болей, болей в спине.
В занятия включены: работа с суставами, мягкая растяжка мышц, дыхательные упражнения, практика расслабления, динамические комплексы, улучшающие кровообращение, повышающие иммунитет.
Занятия проходят в уютном зале под расслабляющую музыку.
Конкретные нагрузки варьируются с учётом срока беременности и физического состояния.
Занятия йогой во время беременности улучшают самочувствие малыша, помогают избавиться от неприятных состояний и хорошо подготовят организм к нагрузкам во время родов.
Занятия ведёт сертифицированный британской школой Birthlight («лёгкое рождение») инструтор по перинатальной йоге ( йога для беременных).
Занятия проходят по вторникам в 15:00 и субботам в 13:00 |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 14-02-2011 13:13:44 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
8 марта - это весна, море цветов, женская красота, мамина улыбка и многое другое...
Приглашаем всех на вечеринку в честь этого замечательного праздника, а так же проведение мастер-классов, так что не забудьте форму и пригласите друзей!
В субботу 5 марта в 17:00 В нашем клубе "Грация" |
|
| IP |
|
Tropfen
Участник
licq:3779
|
| отправлено: 16-02-2011 11:10:27 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To ГРАЦИЯ
Здравствуйте!
Я хочу ходить в Ваш спорт-клуб на обще развивающие занятия 2-3 раза в неделю после 18. Что Вы можете предложить??? |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 16-02-2011 14:40:58 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Tropfen
Здравствуйте!
Попробуйте походить на Калланетику, пилатес или оздоровительную гимнастику.
Подробнее по дням недели и времени можете посмотреть на первой странице. |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 28-02-2011 14:08:03 | -1 (кто[1]) |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Дорогие будущие мамы!
Клуб «Грация» дарит Вам полезный подарок к 8 Марта – бесплатное занятие «Дыхание в родах», которое состоится в субботу 5 марта в 13.00 часов. |
|
| IP |
|
восток
Новичок
|
| отправлено: 28-02-2011 23:03:32 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
8 марта - это весна, море цветов, женская красота, мамина улыбка и многое другое...
Приглашаем всех на вечеринку в честь этого замечательного праздника, а так же проведение мастер-классов, так что не забудьте форму и пригласите друзей!
В субботу 12 марта в 17:00 В нашем клубе "Грация" |
|
| IP |
|
lesly
Новичок
|
| отправлено: 03-03-2011 10:23:29 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To ГРАЦИЯ
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а для занятий по йоге для беременных в Вашем центре имеет значение срок беременности? и какова стоимость этих занятий? (290р-разовое?)
Спасибо |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 03-03-2011 12:04:46 | +1 (кто[1]) |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To lesly
Здравствуйте. Занятия проходят при любых сроках. Но если срок до 14 недель - движений практически нет, в этот срок важна положительная эмоциональная поддержка и релаксация.
Стоимость: Вторник - 200 руб.
Суббота - 230 руб.
Кстати, в эту субботу в 13.00 будет бесплатный урок "Дыхание в родах", где Вы сможете задать все вопросы непосредственно инструктору.
|
|
| IP |
|
Natusik_81
Новичок
|
| отправлено: 03-03-2011 14:49:42 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To ГРАЦИЯ
Добрый день! Очень хочется восстановить фигуру и привести себя в порядок (после родов). Что посоветуеете?(пилатес, каланетик или что-то другое) И сколько раз в неделю? Спасибо. |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 03-03-2011 15:26:26 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Natusik_81
Здравствуйте!
Вам подойдут занятия:
Пилатес
Калланетика
"Проблемные зоны"
"Стройное тело"
"Плоский живот".
Попробуйте походить 2 раза в неделю, далее, в зависимости от вашего самочувствия (и, конечно, времени), 3 раза.
|
|
| IP |
|
lesly
Новичок
|
| отправлено: 05-03-2011 10:03:59 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To ГРАЦИЯ
Большое спасибо за информацию!
Очень бы хотелось посетить семинар! Но, к сожалению, рабочий день 
Надеюсь, можно оставить пожелание проведение повторного семинара 
(необязательно бесплатного), желательно в выходной день или в будний вечер.
Спасибо |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 25-03-2011 00:28:37 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
!!!ВНИМАНИЕ!!!
Открыт набор в группу Hip-Hop New Style!!! Возраст от 9 до 15 лет!
Занятия начинаются с 5 апреля!
Ждём вас по ВТОРНИКАМ и СРЕДАМ в 17:30!!!
Инструктор - Бажанов Даниил.
|
|
| IP |
|
utro_na_more
Участник
너 사랑해
licq:4999
|
| отправлено: 09-04-2011 22:54:14 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| подскажите, пожалуйста, по каким дням, во сколько и куда конкретно можно походить, чтобы убрать животик после родов. заранее спасибо. |
|
| IP |
|
Beatrics
Участник
|
| отправлено: 11-04-2011 20:00:10 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Внимание!
Открыт набор в группы:
стрип-пластики для начинающих
Занятия проходят каждый Пн и Чт в 17-00
И
стрип-пластика (уровень: продолжающий)
Занятия проходят каждый Пн в 21-00, Чт в 20-30
[b]Стрип-пластика - это ни с чем не сравнимый стиль танца, который подходит для каждой девушки; урок помогает раскрыть всю чувственность и грациозность, выработать свой индивидуальный стиль, увлечься танцем и увлечь за собой восхищённых зрителей! Занятия по стрип-пластике сочетают в себе различные современные стили, растяжку, развитие импровизации, позволяют каждой стать более пластичной, гибкой, улучшить фигуру, изменить отношение к собственному телу и приумножить уверенность в себе и своей привлекательности!
Ждем вас на занятиях!
Инструктор - Ушакова Елена
 |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 13-04-2011 21:59:40 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| Приглашаем на работу мастера по маникюру/педикюру, наращиванию и дизайну ногтей на выгодных условиях. тел: 8-916-620-98-33 Мила |
|
| IP |
|
Beatrics
Участник
|
| отправлено: 30-04-2011 16:02:26 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Внимание!
в воскресение 1 мая в 19-00 занятие "Калланетика" отменяется.
в понедельник 2 мая в 17-00 занятие " Стрип-пластика для начинающих " отменяется! |
|
| IP |
|
I.C.Dora
Новичок
|
| отправлено: 08-05-2011 21:39:43 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Здравствуйте,
Интересуют утренние занятия в будние дни. Выбрать можно только из вт,ср,чт 11:00, все верно?
Если да, хотелось бы уточнить: например, вт и чт в 11:00 "BodyFlex Калланетика" - значит, и растягивающие/статистические упражнения калланетики, и дыхательная гимнастика "BodyFlex", нацеленная на коррекцию фигуры?
Много ли людей в группе?
Можно ли присоединиться и что для этого необходимо?
Заранее спасибо |
|
| IP |
|
I.C.Dora
Новичок
|
| отправлено: 08-07-2011 18:54:56 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To mafanya
В свое время искала мастера в городе, направили именно в Грацию, но я так и не собралась.
Тоже хотелось бы узнать, актуально ли еще? И какие цены.. |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 09-07-2011 11:08:10 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Уважаемые клиенты С/к "Грация"!!! часть инструкторов уходит в отпуск:
Докучаева Алина - с 16.07.11 по 27.07.11
Тихомирова Виктория - с 08.07.11 по 02.08.11
|
| Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2011-07-19 16:35:36 |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 09-07-2011 11:17:52 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Уважаемые клиенты!
В связи с периодом отпусков с 11 июля фитнес клуб "Грация" переходит на летний, сокращенный режим работы:
Утренние уроки сохраняются!!! По вторникам, средам и четвергам клуб будет открыт с 10:45 до окончания утренних занятий, далее перерыв до 16:00. Вечером клуб будет работать в обычном режиме, занятия будут проходить по расписанию.
Со 2 августа по вторникам и четвергам клуб будет открыт с 15:00 (когда возобновятся занятия по перинатальной йоге).
Все вопросы уточняйте по тел.: 8(496)56-4-77-44; 8-926-074-34-44 |
| Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2011-07-13 17:50:10 |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 13-07-2011 18:43:41 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Lucky Squirrel
Здравствуйте!
Занятия проходят по средам и пятницам в 18:30. Сейчас как раз начинается базовый уровень! Торопитесь
|
| Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2011-07-13 20:04:54 |
|
| IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
| отправлено: 16-08-2011 15:19:44 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| Приглашаем на работу мастера по маникюру/педикюру, наращиванию и дизайну ногтей на выгодных условиях. тел: 8-916-620-98-33 Мила |
|
| IP |
|
|