| Автор |
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
|
BecT
Участник
Припомнить всех
|
| отправлено: 21-01-2008 18:32:52 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To yalmeza Она нужна на первых порах нужно не только баловать , но и контролировать.... а то тут и добаловаться можно 
|
|
| IP |
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
|
yalmeza
Новичок
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 22-01-2008 09:41:09 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
 Продолжим тему персональных тренировок: Каждый человек индивидуальный,таких как ВЫ больше нет и не будет, поэтому 1- шаг научись воспринимать себя таким какой ты есть. 2- шаг поставь себе цель - что ты хочешь, каким ты себя видешь? Потом спустись на землю и спроси себя - тебе это надо? Если решение принято окончательно ты должен знать - главное твоё здоровье и не спеша можно идти вперёд. Если есть проблемы со здоровьем консультация врача или снимки -ОБЯЗАТЕЛЬНО. |
|
| IP |
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
|
Safo 1
Новичок
|
| отправлено: 22-01-2008 22:05:13 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| Как же трудно принимать себя такой какая есть!Я знаю- для меня это главное сейчас. Даже сказала бы жизненно важно.Я работаю над этим.А завтра,как предложила Маргарита, встану перед зеркалом... и буду себе нравиться. Может даже разденусь.? Может даже эротично.?? |
|
| IP |
|
yalmeza
Новичок
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 22-01-2008 23:09:15 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Safo 1
Эротично ты красавица умеешь ! ты у меня умница (я ж и научила)  хотя у каждого такие способности просыпаются даже диву даёшь, главное чтоб человек поверил в свои силы. |
|
| IP |
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
|
yalmeza
Новичок
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 23-01-2008 12:24:51 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Люси
Не переживай красавица, я погоняю тебя индивидуально, 7 потов сойдёт а потом в баньку да ещё мёдом намажемся - красота. |
|
| IP |
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 23-01-2008 16:00:48 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Safo 1
Мы рады видеть тебя в нашей группе, давайте сделаем действительно нормальный человеческий клуб, выскажи свое мнение . |
|
| IP |
|
yalmeza
Новичок
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 23-01-2008 16:49:57 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Продолжим тему персональных тренировок: Когда я прихожу к клиенту домой, перед тренировкой прошу подойти его к зеркалу(желательно большому) посмотреть на себя, и глядя в глаза сказать " Я КРАСИВАЯ" или "КРАСИВЫЙ". Вам это покажется смешно( попробуйте сами),но очень многие не могут смотреть себе в глаза.Стесняются,смеются,обзывают себя по разному,впадают в депресию,отходят от зеркала с отвращением, я прошу их - УЛЫБНИСЬ ,и удивительно настроение меняется. Тоже самое и в конце тренировки. Я их прошу повторять это упражнение всегда когда они себя видят в зеркале.Мои клиенты становятся весёлыми и озарными  |
|
| IP |
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 23-01-2008 17:28:47 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To yalmeza
Иногда так все дстанет....что хочется это самое зеркало просто разбить...стоп, говоришь себе...посмотри на себя...и улыбнись, два месяца назад, у меня уходило 20-30 минут, на то, чтобы заставить себя улыбнуться себе в зеркале... сейчас 1-2 минуты...это уже стало как зарядка, как стакан теплой воды с лимоном и ложечкой меда по утрам... |
|
| IP |
|
Safo 1
Новичок
|
| отправлено: 23-01-2008 22:28:19 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Люси
Что такое человеческий? я просто воообще не знаю какой должен быть клуб нормальный.Но я постораюсь поддержать где нужно. |
|
| IP |
|
yalmeza
Новичок
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 23-01-2008 22:29:56 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Люси
А ты попробуй вспомнить самый смешной момент, и просто посмейся от души, и ты увидешь какая красавица в зеркале. |
|
| IP |
|
yalmeza
Новичок
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 23-01-2008 23:25:10 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Safo 1
Красавица моя я люблю тебя. даже не подумала что и впрямь похоже,ты озорная и весёлая, а если честно(ОНА ПРЕПОДАЁТ ФОЛЬКЛОРНОЕ ПЕНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ) во Д\К г Фрязино. |
|
| IP |
|
yalmeza
Новичок
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 24-01-2008 12:08:35 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| Продолжим тему персональных тренировок: Я уже расказывала что советую своим клиентам не обращать внимание на диеты в начале творческого пути,а предлагаю пить больше простой воды.Организму нужна вода- её ничего не заменит.С помощью воды можно эфективно избавится от лишних килограмов(советую почитать книгу Ф.Батмангхелидж ВОДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ),а кто не хочет читать скажу проще: Накопление жира-это одно из осложнений обезвоживания.Оно вызвано тем,что человек путает ощущение жажды с ощущением голода и, вместо того чтобы пить, ест.Самый лучший способ отделить ощущения жажды от чувства голода-это пить воду перед едой,(за 20 минут). |
|
| IP |
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 24-01-2008 14:16:14 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To yalmeza
Маргарит, сорри..настроение просто жуть.... обязательно буду сегодня у тебя в 20.00 в 4-й школе.... |
|
| IP |
|
yalmeza
Новичок
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 24-01-2008 16:13:50 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Люси
Красавица, придётся ради тебя тренировку чудную придумать.Выбирай может стриптиз забабахаем, все начинают смеятся представляя себя в раздетом виде и начинают танцевать для любимого мужчины.Смотреть классно когда женщина раскрепощается, и улыбается.  |
|
| IP |
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 25-01-2008 00:12:46 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To yalmeza
Сначала надо прес сделать... и хрудь подкачать, и руки....и спину... ну ноги..и задница сами в норму придут..млин, сколько еще надо.... |
|
| IP |
|
BecT
Участник
Припомнить всех
|
|
yalmeza
Участник
солнышко
licq:1065
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
|
yalmeza
Участник
солнышко
licq:1065
|
|
yalmeza
Участник
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 26-01-2008 11:59:54 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Прекрасные дивчины, тренировка сегодня в 18-00, школа № 7, очень рада буду всех видеть и погонять  |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 26-01-2008 13:59:06 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Дорогие мужчины, вы думаете что учится танцевать должны только женщины? быть подтянутыми, сильными , гибкими, зря так думаете.Каждая женьщина мечтает,что любимый может пригласить на танец,поднять на руки,быть отважным и решительным.Когда я училась у С.М.Бубновского(костоправ), я была поражена сколько много мужчин занимаются суставной гимнастикой. Они терпят боль до последниго,пока не слягут в кровать, А только потом начинают заниматся.Суставная гимнастика это-умение двигатся под музыку,силовые упражнения,очень много преса,разработка суставов, всевозможные скручивания, усиленная растяжка, и много много положительных эмоций. У него мужчины и женщины разных возрастов занимаются вместе, сначало стесняются а потом понимают что все приходят для себя, и комплесы пропадают.По опыту работы я знаю что многие хотят заниматся и научится двигатся давайте подумаем над этим вопросом,приглашайте друзей любимых и просто знакомых. Я жду ваших ответов.  |
|
| IP |
|
Nickel
Участник
licq:2304
|
| отправлено: 26-01-2008 18:16:26 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To yalmeza
А все таки в чем особенность суставной гимнастики ? Что вы подразумеваете под "разработкой суставов" ?
|
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 26-01-2008 22:53:11 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Nickel
Быть здоровым- значит управлять своим телом, эмоциями и мыслями. Без управления собой жизнь теряет качество и смысл. Движение - это жизнь. НО не каждое движение приносит пользу организму. Правильное движение лечит, неправильное- калечит.( С.М.Бубновский) Суставная гимнастика работает на улучшение функций сустава, увеличение амплитуды движения конечностей. Очистка сустава от солевых отложений и улучшение притока синовеальной жидкости во внутрисуставную капсулу. Говоря проще- разминка- растяжка- ротация( СКРУЧИВАНИЕ ) - усиленный стречинг.В основном занятия проходят на полу чтобы снять нагрузку с позвоночника. Для разминки нужна палка чтоб разработать( покрутить) плечевые суставы.
|
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
солнышко
licq:1065
|
|
yalmeza
Участник
солнышко
licq:1065
|
|
yalmeza
Участник
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 28-01-2008 11:00:23 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| Доброе утро всем!!! Продолжим тему персональных тренировок: Питатся нужно как дышать " Анастасия", не зацикливатся на еде. Заглядываешь в холодильник посмотри,возьми в руки,понюхай тот продукт который ты хочешь сьесть- если нет желания положить его в рот, значит он тебе не нужен в даный момент. Сладости не относятся к питанию организма это баловство, самое лучшее заменить на мёд,молочный или горький шоколад( только настоящий).На столе всегда должны стоять свежие фрукты, сухофрукты, орехи, мёд,вода. Мне нравится поговорка "Надо есть только то что растёт". Скажу сразу что это не просто.Слушайте свой организм, и он вам ответит здоровьем. |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 29-01-2008 10:09:42 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Доброе утро всем!!! To ALECSA
Я отвечу на твой вопрос( у Люси запарка на работе). Такой завтрак полезен для второй группы крови ( и не только ). Мёд насыщает организм и даёт энергию , необходимые витамины и микроэлементы,повышает работоспособность и улучшает память.Вода промывает кишечник утром, а витамин "С" дифицит у этой группы крови + понижиная кислотность. Попробуйте может такой завтрак доставит вам удовольствие и поднимет настроение. |
|
| IP |
|
Nickel
Участник
licq:2304
|
| отправлено: 29-01-2008 13:10:06 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To yalmeza
Это скорее психологическое. В ложке меда и дольке лимона - не такое большое количество витаминов, чтобы "насытить организм энергией".
Кстати, а какая взаимосвязь между группой крови и полезным рационом человека?
|
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 29-01-2008 13:44:15 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Nickel
Привет, рада тебя слышать! я знаю что ты не веришь в психологию, пусть люди сами решат и почувствуют свой организм. Я говорю про утро, когда человек просыпается и начинает свой день,он включает свой организм в работу. Тебе целый трактат написать? или в двух словах? |
|
| IP |
|
Nickel
Участник
licq:2304
|
| отправлено: 29-01-2008 14:55:14 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To yalmeza
цитата:
Тебе целый трактат написать? или в двух словах?
Если про группу крови, то лучше целый трактат.  |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 29-01-2008 15:57:09 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Nickel
ГРУППА КРОВИ- это признак,который передаётся по наследству,Группа крови является индивидуальным для каждого человека набором специфических веществ,называющихся групповыми антигенами. Тип "А" (2 группа )-земледелец. Слабые стороны : - слабая иммунная система,открытая всем инфекциям, - повышенная чувствительность нервной системы." д,Адамо"
МЁД - настоящая копилка витаминов. В ложке мёда найдётся и витамин "С" (защищает организм от различных инфекций и замедляет процесс старения),и витамин "Е" ( главный союзник в борьбе с морщинами и сердечнососудистами заболеваниями ),и витамин "К" ( улучшает состав крови ) и витамины группы "В" (помогают справится со стрессами, укрепляют нервную систему, благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей). Кроме того МЁД содержит почти все необходимые организму микроэлементы- незаменимый для зубов КАЛЬЦИЙ, полезный для сердца КАЛИЙ, важное для крови ЖЕЛЕЗО, и др... Справится с простудой: можно сделать коктейль из сока 1 лимона и 100 грамов МЁДА. Пить вкусное лекарство перед сном по 1 ст ложки с чаем .
ЛИМОН. Основными составляющими лимона являются конечно вода и лимонная кислота.Но кроме того, в нём ещё присутствуют важнейшие для организма витамины.Больше всего в лимоне витамина"С", который незаменим для правильного обмена веществ в организме и учавствует в питании тканей. Наряду с ним лимон содержит витамины А, B-1, B-2,и D, а также витамин Р. , |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 29-01-2008 16:07:33 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Nickel
Я боюсь форум закроют, скажут -" идите в сад, все в сад ". Прочитай книгу д"Адамо ГРУППЫ КРОВИ ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ. Мне многое понравилось, главное без фанатизма относиться к информации и осторожно применять на себе. |
|
| IP |
|
|
|
, Маргарита, у тебя есть таблицы каллорийности?
