| Автор |
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 21-07-2012 12:40:31 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
ФИТНЕС в шк. № 7 с Маргаритой Маринаки
ВТОРНИК, ПЯТНИЦА в 20-30 до 22-00. Зеркальный зал на 1 этаже
Мой телефон 8-917-509-94-95 |
| Сообщение изменено yalmeza от 2013-03-27 00:27:58 |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 30-07-2012 10:30:58 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
 Привет всем! Я дома!
Мы начинаем занятия с 1 августа в 20-30. Очень буду рада всех увидеть..соскучилась!!! |
|
| IP |
|
Vintoffka
Участник
I will be real...may be very soon
licq:6876
|
| отправлено: 30-07-2012 13:49:14 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To yalmeza
добрый день. кроме спорт одежды, водички, полотенца - что с собой брать? обувь нужна в обязательном порядке? |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 30-07-2012 15:00:56 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Доброго дня всем!!!
To Vintoffka
Нам в этом году поменяли пол, теперь в зале паркет..я пока не знаю какой он..но знаю одно что при занятиях фитнесом обувь обязательно. удобные полукеды или кроссовки с гибкой подошвой. |
|
| IP |
|
Vintoffka
Участник
I will be real...may be very soon
licq:6876
|
| отправлено: 30-07-2012 20:55:26 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To yalmeza
Окей, спасибо) занятие 250руб? Мы к вам ходили, но давно, лет 5 назад наверное, вот хотим снова  |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 01-08-2012 08:44:19 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
 Привет всем!!!
Сегодня 1 августа, мои красавицы Ладушки, и красны молодцы ....... и не только молодцы. Новый год многие начинают новую жизнь..или возвращаются с новыми силами...а да..у нас и новый пол, который ждёт что бы его испытали. Так что, собираемся, Ладушки украшают Мир своим появлением, а Мужчины их оберегают.
Удачного всем дня!!! а особенно удачного нам всем Вечера!!!
ВТОРНИК, ПЯТНИЦА с 20-30 до 22-00. Зеркальный зал на 1 этаже |
| Сообщение изменено yalmeza от 2013-03-27 00:29:41 |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 26-10-2012 16:38:49 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| Я немного приболела, на тренировке появлюсь в понедельник. Вместо меня занятия проводит Мария. Удачной тренировки!! |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 29-10-2012 16:26:03 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| Привет всем!! Я сегодня буду на тренировке. Расслабились без меня, а вот теперь собираемся и продолжаем работать... |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
|
Pupa
Участник
Фотография
|
| отправлено: 23-11-2012 19:47:31 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| Здраствуйте! В том году была у Вас пару раз, больше не получилось. Хочу начать заново. В какое время у Вас проходят тренировки? |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
|
yalmeza
Участник
творить, лепить, украшать
licq:1065
|
| отправлено: 28-11-2012 22:25:25 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Приветствую всех!!!
С 1 декабря у нас меняется расписание:
ВТОРНИК, ПЯТНИЦА С 20-30 ДО 22-00. . Школа № 7 зеркальный зал на первом этаже.
Стоимость 350 рублей одно занятие. Будьте внимательны, занятие продолжительностью 1,5 часа.
Мой телефон 8-917-509-94-95 Маргарита Маринаки.
Буду рада всех увидеть на занятиях. Удачи!!!! |
| Сообщение изменено yalmeza от 2012-12-28 11:11:32 |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
творить, лепить, украшать
licq:1065
|
| отправлено: 04-12-2012 23:07:20 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| Огромное спасибо всем, кто приходил на мои новые занятия. Потанцевали и позанимались классно !!!! Ещё добавим женские практики и будет ещё интереснее. |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
творить, лепить, украшать
licq:1065
|
| отправлено: 29-12-2012 14:12:16 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Поздравляю всех с наступающим Новым годом!
Занятия в Новом году начинаются 2 января в 20-30. А дальше по расписанию.
Удачных праздников!!!! |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
творить, лепить, украшать
licq:1065
|
| отправлено: 04-01-2013 11:09:01 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
2013 год
ВТОРНИК, ПЯТНИЦА с 20-30 до 22-00
Зеркальный зал школы №7 |
| Сообщение изменено yalmeza от 2013-01-04 11:11:24 |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
творить, лепить, украшать
licq:1065
|
|
yalmeza
Участник
творить, лепить, украшать
licq:1065
|
| отправлено: 12-02-2013 23:13:15 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Привет всем!!!
В пятницу 15 февраля, занятия отменяются и переносятся на субботу 16 февраля в 19-00. До встречи !!!!! |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
творить, лепить, украшать
licq:1065
|
| отправлено: 08-03-2013 11:55:07 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Дорогие мои восхитительные БОГИНИ ! С праздником! 
Сегодня, тренировка переносится на воскресение 10 марта в 19-00. До встречи! |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
творить, лепить, украшать
licq:1065
|
| отправлено: 30-04-2013 14:21:15 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Мои красавицы !
Тренировки в праздники продолжаются без изменений.
ВТОРНИК, ПЯТНИЦА с 20-30 до 22-00. шк. № 7 |
|
| IP |
|
yalmeza
Участник
творить, лепить, украшать
licq:1065
|
|
yalmeza
Участник
творить, лепить, украшать
licq:1065
|
| отправлено: 29-05-2013 20:54:56 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Здравия, красоты, мудрости всем!!!
У нас меняется название группы , а так же и занятия.
На моих занятиях, первые 30 минут женская пластика, умение расслабляться и владеть своим телом. Так как группа женская, то мы учимся открывать себя как женщину, включая внутренний мир и свои внутренние резервы. Отпускать всевозможные страхи и блоки, и главное научится любить своё тело такое какое оно есть. Очень часто бывает так, что наше тело не вписывается ни в какие шаблоны, и от этого озлобляясь на себя, женщины закрываются и начинают злится на весь мир. Вот здесь и помогают расслабиться, женские практики, которые мы делаем каждое занятие.
Следующие 30 минут, идёт проработка всех мышц. Я подбираю упражнения так, что бы каждая женщина прочувствовала и научилась владеть своми телом. Здесь надо потрудится, на самом деле это большая работа над собой. Умение найти ту группу мышц которая должна включиться в работу, при этом надо включить визуализацию и формирование запроса для своего тела. Запросы бываю разные, кто то хочет проститься со своими жировыми отложениями, кто то нарастить мышечную массу, ну а кто то просто высвободить болезнь из тела и преобразовать её, например в любовь. Так же, при силовых упражнениях очень важно прорабатывать интимные мышцы, это упражнения КЕГЕЛЯ . Упражнение на самом деле очень волшебное и полезное. И самое главное это помогает открытию женственности и уверенности в себе.
А оставшиеся 30 минут мы посвещаем растяжке. Растяжка это умение расслабить свои мышцы, и очень полезно просто отпустить мысли и ни о чём не думать. Это бывает очень сложно, потому что умение находится здесь и сейчас, не всем сразу удаётся. Умение работать в паре, обмениваться энергиями, и просто любить своего партнёра когда растяжка по парам.
Заканчиваются занятия медитацией по раскрытию женственности. Очень часто на занятиях я рассказываю секреты женственности и умение общатся с любовью с каждым человеком который появляется в вашей жизни. Люди так просто не появляются в нашей жизни, мы все друг у друга учимся. Я благодарна всем своим женщинам и мужчинам которые были на моих занятиях. Благодаря вам я такая какая я есть. Да будет так!!!!
Наши занятия называются ОТКРЫВАЯ НОВУЮ СЕБЯ ГАРМОНИЯ ТАНЦА, ФИТНЕСА И ВНУТРЕННЕГО МИРА.
ВТОРНИК, ПЯТНИЦА с 20-30 до 22-00 школа № 7, зеркальный зал на первом этаже.
Будьте внимательнее занятия продолжительностью 1,5 часа. На занятие принесите простой воды 0,5, маленькое полотенце, удобную для вас обувь и спортивную одежду. Изменения начинаются тогда, когда вы приняли решение изменить свою жизнь
Так же я занимаюсь постановкой свадебного танца. Мой телефон 8-917-509-94-95 Маргарита Маринаки.
Желаю вам добра и любви. Ваша Маргарита |
| Сообщение изменено yalmeza от 2013-05-29 22:10:31 |
|
| IP |
|
|
|
