ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 23-10-2010 13:44:03 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Внимание,дорогие девушки и дамы! Открыт урок уникальной дыхательной гимнастики, нацеленный на коррекцию фигуры "Body Flex". Это удивительная эффективная программа, позволяющая вернуть стройность, грациозность, здоровье и море энергии тысячам женщин, независимо от возраста и без диет! Ждем Вас по Воскресеньям в 17:00 |
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2010-11-03 15:17:56 |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 23-10-2010 13:46:51 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Уважаемые посетители! В наше расписание внесены изменения! На время отсутствия Лариной Татьяны её заменяет Иванова Мила! |
|
IP |
|
Стаська
Участник
To be famous is so nice... ;)
licq:7522
|
|
Лия
Новичок
Frankly,my dear,I don't give a damn.©
licq:8150
|
отправлено: 25-10-2010 12:55:59 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
А этим самым начинающим на танец живота какое-нибудь обмундирование (пояс, например, или форму какую специальную) приносить нужно? |
|
IP |
|
восток
Новичок
|
отправлено: 25-10-2010 14:09:54 | +1 (кто[1]) |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Спецформа не нужна просто удобные штанишки (юбка), можно пояса с монетками , маечка (топ) , на ноги носочки,чешки , балетки или же босиком ! |
|
IP |
|
калина-красная
Новичок
|
отправлено: 01-11-2010 09:58:52 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
ЗДРАВСТВУЙТЕ! ПО ЧЕТВЕРГАМ 10-11стартует новая оздоровительная аэробика+пресс 11-12 мы будем РАДЫ видеть вас на занятиях по пластике в ПЯТНИЦУ 10-11 ВАС ЖДЕТ пилатес-спина,здоровая спина формирует правильную осанку,а это так красиво.........когда все мышцы дружат это делает и вас красивее,и предает уверенность,и это нравиться окружающим...... ждем вас уже 4 ноября занятия с утра зарядят вас энергией на целый день.....,а еще же будут выходные-праздники.Мы будем рады видеть вас,приходите |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 02-11-2010 16:25:45 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Дорогие друзья!!! Приглашаем Вас на новый танцевальный урок, на котором вы можете научиться таким стилям танца, как Hip Hop, L.A Style, Ragga (Dancehall). Ждем всех желающих по средам и пятницам в 18:30. |
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2010-11-03 15:18:48 |
|
IP |
|
восток
Новичок
|
отправлено: 08-11-2010 18:04:19 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Танец живота – это тот волшебный танцевальный стиль, который позволяет познать тайны женственности, проявить творческий потенциал, зажечь огонь изнутри, это способ укрепить своё здоровье, стать свободной, красивой и уверенной в себе! Что дают занятия Танцем живота. Большинству людей Танец живота представляется просто экзотическим восточным танцем, очень красивым и эротичным. Но он не только эстетичен и духовен, но и весьма полезен для оздоровления и укрепления женского организма. Танец живота помогает сформировать прекрасную координацию и улучшает осанку. Активная работа бедрами тренирует мускулатуру живота и укрепляет брюшной пресс, а плавные вращения распрямляют позвоночник и укрепляют суставы. Благодаря соблазнительным тряскам кожа становится упругой и красивой. В процессе обучения Танцу живота женщина сможет узнать много нового о себе, выявляются скрытые психологические проблемы. Не пройдет и несколько занятий и Вы раскроетесь, перестанете сутулиться. Именно поэтому - уменьшатся боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Исчезнут постоянные головные боли, укрепятся суставы. На первое занятие можно одеть то, что есть в гардеробе: спортивные штаны и топ, любой широкий платок, легкие штаны или юбку и т.д. Уже в процессе вы определитесь со своим внешним видом. Группа начинающих - базовые движения, танцевальные связки Пятница 21.00 и воскресенье 16.00 инструктор Марина (идет набор в группу!!!!) Группа продолжающих - постановка танцев, работа с шалью Понедельник 21.00 и четверг 21.00 инструктор Карина (присоединиться можно в любое время, знание базовых движений обязательна ! ) Приглашаем Вас прикоснуться к этому прекрасному танцевальному стилю!!! |
|
IP |
|
Ст.М
Участник
licq:-
|
отправлено: 09-11-2010 17:13:40 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Фитнес-тур в Египет (Таба)!!! с 25 ноября по 5 декабря. Отель: HILTON TABA RESORT 5* Группу сопровождает профессиональный фитнес-инструктор! Каждое утро будет начинаться с оздоровительной тренировки, которая придаст заряд сил и бодрости на весь день. В обед - аквааэробика, прекрасное средство борьбы с целюлитом и просто веселое времяпреповождение. А вечером ждёт энергетический коктейль из раэнообразных фитнес-тренировок. Стоимость: 999 y.e. ($) - авиаперелёт М.-Таба-М., размещение в 2-х местном номере, страховка, питание: все включено. (495)516-64-15, 516-06-08 Тур-фирма "Времена года" (г.Королёв). Фитнес-тур включает в себя: фитнес-тестирование каждого участника тура; ежедневные занятия пилатес + строение тела + аква работа над отдельными группами мышц постепенное усложнение комплекса занятий возможность прохождения SPA-процедур в дополнение к фитнес-тренингу для ускорения процесса похудения, улучшения состояния кожи, избавления от целлюлита; консультации по правильному питанию; активный отдых в кругу единомышленников, общение, новые знакомства, интересные экскурсии! |
Сообщение изменено Ст.М от 2010-11-09 17:17:23 |
|
IP |
|
12
Участник
mnogo
|
отправлено: 12-11-2010 15:28:10 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To ГРАЦИЯ На столах лежат объявления об изменении расписаний, обновите, пожалуйста, на первой странице. |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
|
восток
Новичок
|
отправлено: 24-12-2010 13:24:26 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Дорогие друзья ! Ждем Вас 25 дек (суббота) в 16.00 на нашем Новогоднем Празднике ! В программе много интересных номеров и мини мастре-классы от инструкторов! Вас ждет замечательное настроение и море положительных эмоций ! |
|
IP |
|
BOUNTY
Участник
А в Сочи сейчас цветёт магнолия..
|
|
Стаська
Участник
To be famous is so nice... ;)
licq:7522
|
|
..temptation..
Участник
Девушка с зелёными глазами,полными грусти...
licq:5311
|
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 09-02-2011 18:52:15 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Внимание! С 15.02.11. новые цены: 1 занятие – 200 руб. (день), 230 руб. (вечер) Абонемент на 2-х разовое посещение (9 раз в месяц)–1650 руб.(183р. за занятие) Абонемент на 3-х разовое посещение (13раз в месяц)–2150 руб.(165р. за занятие) (Занятия в абонементе повышаются на 11 рублей) «Гармония с детства» и «Детский фитнес» - 180руб. Бройтман Нина - среда(взрослые) - 230р. пятница(дети) - 200р. Мальцева Т.М. «Оздоровительная гимнастика» - 200руб. Чистова Карина «Танец живота» - 250руб. 2-х разовый абонемент - 1850р. Йога и стрип-пластика (1,5 часа) – 290руб. за каждое занятие или 2-х разовый абонемент +70 руб.(253руб. за занятие) 3-х разовый абонемент +70руб.(235руб. за занятие) |
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2011-02-14 11:32:48 |
|
IP |
|
12
Участник
mnogo
|
отправлено: 10-02-2011 17:48:15 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To ГРАЦИЯ Скажите, пожалуйста, тем у кого после 15 февраля еще будут действовать старые абонементы, надо будет доплачивать за каждое занятие или можно будет доходить по цене действующего абонемента? |
|
IP |
|
..temptation..
Участник
Девушка с зелёными глазами,полными грусти...
licq:5311
|
отправлено: 11-02-2011 23:13:50 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To 12 Доплачивать к абонементу после 15.02. ничего не нужно, цитата: можно будет доходить по цене действующего абонемента . |
Сообщение изменено ..temptation.. от 2011-02-11 23:14:51 |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 13-02-2011 17:26:10 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
!!!Внимание!!! Ждём Вас на занятии "Женская йога для хорошего настроения" по пятницам с 20:30 до 21:30. Инструктор - Тихомирова Виктория. Приходите! |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 14-02-2011 13:08:07 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Дорогие женщины!!! В нашем клубе специально для Вас открыты занятия йога для беременных. Беременность – важный этап в жизни каждой женщины, но, как всем нам известно, не всегда он протекает безболезненно. Комплекс занятий для беременных разработан с учётом всех физиологических особенностей этого периода на основе йоги. Он состоит из наиболее простых асан и помогает будущей маме избежать неприятных состояний: отёков, запоров, головных болей, болей в спине. В занятия включены: работа с суставами, мягкая растяжка мышц, дыхательные упражнения, практика расслабления, динамические комплексы, улучшающие кровообращение, повышающие иммунитет. Занятия проходят в уютном зале под расслабляющую музыку. Конкретные нагрузки варьируются с учётом срока беременности и физического состояния. Занятия йогой во время беременности улучшают самочувствие малыша, помогают избавиться от неприятных состояний и хорошо подготовят организм к нагрузкам во время родов. Занятия ведёт сертифицированный британской школой Birthlight («лёгкое рождение») инструтор по перинатальной йоге ( йога для беременных). Занятия проходят по вторникам в 15:00 и субботам в 13:00 |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 14-02-2011 13:13:44 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
8 марта - это весна, море цветов, женская красота, мамина улыбка и многое другое... Приглашаем всех на вечеринку в честь этого замечательного праздника, а так же проведение мастер-классов, так что не забудьте форму и пригласите друзей! В субботу 5 марта в 17:00 В нашем клубе "Грация" |
|
IP |
|
Tropfen
Участник
licq:3779
|
отправлено: 16-02-2011 11:10:27 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To ГРАЦИЯ Здравствуйте! Я хочу ходить в Ваш спорт-клуб на обще развивающие занятия 2-3 раза в неделю после 18. Что Вы можете предложить??? |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 16-02-2011 14:40:58 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Tropfen Здравствуйте! Попробуйте походить на Калланетику, пилатес или оздоровительную гимнастику. Подробнее по дням недели и времени можете посмотреть на первой странице. |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 28-02-2011 14:08:03 | -1 (кто[1]) |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Дорогие будущие мамы! Клуб «Грация» дарит Вам полезный подарок к 8 Марта – бесплатное занятие «Дыхание в родах», которое состоится в субботу 5 марта в 13.00 часов. |
|
IP |
|
восток
Новичок
|
отправлено: 28-02-2011 23:03:32 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
8 марта - это весна, море цветов, женская красота, мамина улыбка и многое другое... Приглашаем всех на вечеринку в честь этого замечательного праздника, а так же проведение мастер-классов, так что не забудьте форму и пригласите друзей! В субботу 12 марта в 17:00 В нашем клубе "Грация" |
|
IP |
|
lesly
Новичок
|
отправлено: 03-03-2011 10:23:29 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To ГРАЦИЯ Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а для занятий по йоге для беременных в Вашем центре имеет значение срок беременности? и какова стоимость этих занятий? (290р-разовое?) Спасибо |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 03-03-2011 12:04:46 | +1 (кто[1]) |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To lesly Здравствуйте. Занятия проходят при любых сроках. Но если срок до 14 недель - движений практически нет, в этот срок важна положительная эмоциональная поддержка и релаксация. Стоимость: Вторник - 200 руб. Суббота - 230 руб. Кстати, в эту субботу в 13.00 будет бесплатный урок "Дыхание в родах", где Вы сможете задать все вопросы непосредственно инструктору. |
|
IP |
|
Natusik_81
Новичок
|
отправлено: 03-03-2011 14:49:42 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To ГРАЦИЯ Добрый день! Очень хочется восстановить фигуру и привести себя в порядок (после родов). Что посоветуеете?(пилатес, каланетик или что-то другое) И сколько раз в неделю? Спасибо. |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 03-03-2011 15:26:26 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Natusik_81 Здравствуйте! Вам подойдут занятия: Пилатес Калланетика "Проблемные зоны" "Стройное тело" "Плоский живот". Попробуйте походить 2 раза в неделю, далее, в зависимости от вашего самочувствия (и, конечно, времени), 3 раза. |
|
IP |
|
lesly
Новичок
|
отправлено: 05-03-2011 10:03:59 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To ГРАЦИЯ Большое спасибо за информацию! Очень бы хотелось посетить семинар! Но, к сожалению, рабочий день Надеюсь, можно оставить пожелание проведение повторного семинара (необязательно бесплатного), желательно в выходной день или в будний вечер. Спасибо |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 25-03-2011 00:28:37 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
!!!ВНИМАНИЕ!!! Открыт набор в группу Hip-Hop New Style!!! Возраст от 9 до 15 лет! Занятия начинаются с 5 апреля! Ждём вас по ВТОРНИКАМ и СРЕДАМ в 17:30!!! Инструктор - Бажанов Даниил. |
|
IP |
|
utro_na_more
Участник
너 사랑해
licq:4999
|
отправлено: 09-04-2011 22:54:14 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
подскажите, пожалуйста, по каким дням, во сколько и куда конкретно можно походить, чтобы убрать животик после родов. заранее спасибо. |
|
IP |
|
Beatrics
Участник
|
отправлено: 11-04-2011 20:00:10 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Внимание! Открыт набор в группы: стрип-пластики для начинающих Занятия проходят каждый Пн и Чт в 17-00 И стрип-пластика (уровень: продолжающий) Занятия проходят каждый Пн в 21-00, Чт в 20-30 [b]Стрип-пластика - это ни с чем не сравнимый стиль танца, который подходит для каждой девушки; урок помогает раскрыть всю чувственность и грациозность, выработать свой индивидуальный стиль, увлечься танцем и увлечь за собой восхищённых зрителей! Занятия по стрип-пластике сочетают в себе различные современные стили, растяжку, развитие импровизации, позволяют каждой стать более пластичной, гибкой, улучшить фигуру, изменить отношение к собственному телу и приумножить уверенность в себе и своей привлекательности! Ждем вас на занятиях! Инструктор - Ушакова Елена |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 13-04-2011 21:59:40 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Приглашаем на работу мастера по маникюру/педикюру, наращиванию и дизайну ногтей на выгодных условиях. тел: 8-916-620-98-33 Мила |
|
IP |
|
Beatrics
Участник
|
отправлено: 30-04-2011 16:02:26 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Внимание! в воскресение 1 мая в 19-00 занятие "Калланетика" отменяется. в понедельник 2 мая в 17-00 занятие " Стрип-пластика для начинающих " отменяется! |
|
IP |
|
I.C.Dora
Новичок
|
отправлено: 08-05-2011 21:39:43 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Здравствуйте, Интересуют утренние занятия в будние дни. Выбрать можно только из вт,ср,чт 11:00, все верно? Если да, хотелось бы уточнить: например, вт и чт в 11:00 "BodyFlex Калланетика" - значит, и растягивающие/статистические упражнения калланетики, и дыхательная гимнастика "BodyFlex", нацеленная на коррекцию фигуры? Много ли людей в группе? Можно ли присоединиться и что для этого необходимо? Заранее спасибо |
|
IP |
|
I.C.Dora
Новичок
|
отправлено: 08-07-2011 18:54:56 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To mafanya В свое время искала мастера в городе, направили именно в Грацию, но я так и не собралась. Тоже хотелось бы узнать, актуально ли еще? И какие цены.. |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 09-07-2011 11:08:10 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Уважаемые клиенты С/к "Грация"!!! часть инструкторов уходит в отпуск: Докучаева Алина - с 16.07.11 по 27.07.11 Тихомирова Виктория - с 08.07.11 по 02.08.11 |
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2011-07-19 16:35:36 |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 09-07-2011 11:17:52 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Уважаемые клиенты! В связи с периодом отпусков с 11 июля фитнес клуб "Грация" переходит на летний, сокращенный режим работы: Утренние уроки сохраняются!!! По вторникам, средам и четвергам клуб будет открыт с 10:45 до окончания утренних занятий, далее перерыв до 16:00. Вечером клуб будет работать в обычном режиме, занятия будут проходить по расписанию. Со 2 августа по вторникам и четвергам клуб будет открыт с 15:00 (когда возобновятся занятия по перинатальной йоге). Все вопросы уточняйте по тел.: 8(496)56-4-77-44; 8-926-074-34-44 |
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2011-07-13 17:50:10 |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 13-07-2011 18:43:41 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Lucky Squirrel Здравствуйте! Занятия проходят по средам и пятницам в 18:30. Сейчас как раз начинается базовый уровень! Торопитесь |
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2011-07-13 20:04:54 |
|
IP |
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
|
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
|
отправлено: 16-08-2011 15:19:44 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Приглашаем на работу мастера по маникюру/педикюру, наращиванию и дизайну ногтей на выгодных условиях. тел: 8-916-620-98-33 Мила |
|
IP |
|
|