Р.О.D
Участник
Оплачен посмертно
|
| отправлено: 07-03-2005 11:54:14 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To новенький
Подтягиваться каждый день!
Делать лесенку, тоесть первый раз допустим 8 подтягиваешься , после этого 7, потом 6 и т д!
За месяц раз 20 сможешь где-то научиться! |
|
| IP |
|
VeTaL
Участник
ИдУ пО жИзНи По ВсТрЕчНой ПоЛоСе....
licq:2853
|
| отправлено: 07-03-2005 13:35:23 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To новенький
Очень мало...просто как тонус тела...а так грудные мышцы не участвуют в подтягиваниях....только руки и спина....хотя качая грудь качаются и руки  |
|
| IP |
|
МУЖИК.
Участник
моя судьба -тусиииии!
licq:3804
|
|
H@vVvK
Участник
И снова...in vino veritas
|
| отправлено: 07-03-2005 13:51:44 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To новенький
Темка про турник вроде как была уже...
а ты скока раз можешь подтянуться на данный момент? |
|
| IP |
|
sexi
Участник
licq:2091
|
| отправлено: 07-03-2005 14:42:25 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To новенький
а отжимание влияет на подтягивание не в курсе?
на мой взгляд влияет, покрайней мере в легкой атлетике, парням для подтягивания давали отжимания |
|
| IP |
|
Hagen
Участник
Не отступать и не сдаваться...
licq:3639
|
| отправлено: 07-03-2005 15:46:42 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
на мой взгляд влияет
Неа, никак не влияет.При отжимании и при подтягивании разные группы мышц участвуют.
Как утверждают тренеры, что бы лучше подтягиваться лучше всего использовать упражнение ''лесенка''. |
|
| IP |
|
KAL!NA
Участник
Турист-дефлоратор...
licq:2594
|
|
kir
Участник
Курить буду, но пить не брошу...
|
|
|
