Долли
Новичок
|
| отправлено: 13-07-2006 09:51:53 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Милые дамы, я не нашла похожей темы в форуме и может быть стоит обсудить этот нелегкий для женщины перид (3 месяца после родов)
У меня была жуткая дипрессия, я не знала что делать, мне кажалось, что все очень плохо, что я самая ужасная мать, а понимания со стороны близких не нходила. Может быть здесь молодые мамочки смогут поделиться своими проблемами и спросить совета у мамочек, которые прошли через это (проблемы не детишек, а свои личные)
Скажу честно, может кто-то будет шокирован, но у меня была такая ярость на ребенка, на мужа, на весь мир и я не понимала причины всему происходящему, ребенок очень желанный, муж любимый, но почему же такое внутреннее состояние? |
|
| IP |
|
кар-кар
Участник
жизнь-это длинная очередь за смертью
|
| отправлено: 13-07-2006 12:44:33 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Долли
цитата:
У меня была жуткая дипрессия,
к счастью, у меня все было наоборот.
вы не одна в теме "второе сердечко" 100% это обсуждалось... может там что-то найдете для себя.
не переживайте |
|
| IP |
|
Chikago
Участник
я заведующий всем, и всё из-за меня (с)
licq:1069
|
| отправлено: 13-07-2006 13:37:53 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Выскажу осторожно предположение что наверное, это просто гормоны-эмоции, вы вымотались ожиданием, нагрузка на организм какая, перестройка и вообще - это всё стресс, все как то справляются более-менее удачно.
На мой взгляд - самый идеальный пособ - это сменить обстановку.
Щас ездить с мелким не составляет проблеммы - особенно в заграницу - там отдых с месячными малышкАми очень даже великолепно налажен. Неделя на пляжУ вернёт вас к жизна - без сомненья 
Это если позволяет кофелёк.
Если нет - то тут неоценима будет помощ хорошего психолога - вот к кому лучше обращаться за грамотными советами.
|
| Сообщение изменено Chikago от 2006-07-13 14:23:08 |
|
| IP |
|
черепаха
Участник
|
| отправлено: 13-07-2006 14:23:51 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Долли
я тоже вспоминаю этот период с содроганием. Мне тоже было нелегко. Продолжалась это примерно 3 недели после выписки из роддома. Это нормально, главное не впадать в истерику, а осознанно подойти к этому. Всех домашних попросить относится к вам повнимательней. Если совсем туго, то можно попить успокоительные чаи. Главное больше гулять и общаться с друзьями.
|
|
| IP |
|
windy
Участник
licq:5980
|
| отправлено: 13-07-2006 22:34:47 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Chikago
цитата:
Это если позволяет кофелёк.
Если нет - то тут неоценима будет помощ хорошего психолога Я думаю, что на ХОРОШЕГО психолога нужно денег не меньше
To Долли
Часто о таком слышала, но лично сама не сталкивалась... Действительно не помешает какое-нибудь успокаивающее, и росто необходима помощь друзей и родственников, и терпение, понимание и любовь мужа |
|
| IP |
|
Chikago
Участник
я заведующий всем, и всё из-за меня (с)
licq:1069
|
| отправлено: 13-07-2006 23:53:08 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To windy
Ну уж чего не знаю того не знаю - ни к хорошим ни к плохим пока ТТТ не приходилось обращаться.
Хотя, доморощенных психо(в)логов развелось - не успеваешь ссаными тряпками гнать
|
|
| IP |
|
N14__
Участник
|
| отправлено: 14-07-2006 00:36:04 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Долли
Ярость - неплохой выход отрицательных эмоций. Но надо учиться направлять ее не на своих близких-родных, а на преодоление препятствий, которых будет все больше и больше! С личной жизнью как самостоятельной единицы покончено на ближайшее десятилетие-два, с этим надо смиряться и начинать искать силы на то, чтобы выжить - поначалу, а потом на вылезание из болота. И понимать, что Вы одна с ребенком, Вы - мать, главная, от Вас зависит его жизнь, а Вы сами и Ваш ребенок никому по большому счету не нужны, выбираться надо самим. Исходя их этого и рулить |
|
| IP |
|
ACID BURN
Участник
Подумаю об этом завтра
licq:1439
|
| отправлено: 14-07-2006 10:25:24 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Долли
Как написали многие, вы здесь не одна, так что не растраивайтесь
Я тоже с этим столкнулась и хоть сегодня уже нам 7 месяцев, все равно временами накатывает. Главное самой с этим справляться, не дать этому затянуться настолько, чтобы пришлось обращаться к специалистам.
Так же многие уже писали главное общение, с друзьями, знакомыми, но лучше всего с такими же как вы. Кто в такой же ситуации находиться, только те люди по-настоящему вас поймут.
Удачки вам. И если что пишите в асю или в личку, с удовольствием пообщаюсь
|
| Сообщение изменено ACID BURN от 2006-07-14 10:26:35 |
|
| IP |
|
Vatrushka
Участник
|
| отправлено: 14-07-2006 15:06:38 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Думаю, что с послеродовой депрессией многие сталкиваются, и я через это прошла.
Депрессия началась у меня приблизительно через две недели после рождения сына. После рождения была безумная радость, я была счастлива, что малыш родился, ведь я целых девять месяцев ждала встречи с ним. Все звонили, поздравляли, радовались вместе с нами. Но потом как-то все стихло, и только тогда я осознала всю ответственность за своего малыша. Я смотрела на него и не могла поверить, что я МАМА этого крохи и что это теперь на всю жизнь. Вот именно в этот момент очень нужна была поддержка близких людей, их забота, понимание. Я знала, что надо держать себя в руках и контролировать свои эмоции – но не всегда это у меня получалось. Первые месяцы было много слёз, мне казалось, что моя жизнь остановилась, меня ничего не радовало, ничего не хотелось. Была только одна мечта – лечь вечером спать и чтобы до утра меня никто не трогал. И я понимала, что эта мечта ещё ой-как не скоро осуществится… Вообщем, держалась как могла, думала о малыше, что ему тоже очень тяжело. Для него всё новое в этом мире, неизвестное, что он такой маленький, беспомощный, беззащитный, и ему как никогда нужна спокойная и любящая мама.
А прошло какое-то время и все встало на свои места.
Теперь для меня нет дороже человечка, чем мой сынуля!
|
|
| IP |
|
Катастрофа
Участник
Спать хочу
licq:5893
|
| отправлено: 16-07-2006 10:10:04 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Долли
не переживай.это простая физиология.все пройдеь,начнется новый позитивный этап.это у тебя гормональное плюс переживания за будущее.у тебя начинается новый период в жизни.не вини себя за эти чувства,скоро все встанет на свои места и нормализуется.ищи поддержку в муже,расскажи ,что ты чувствуешь,он должен понять,он должен быть в курсе твоих мыслей и переживаний,тогда он сможет помочь и оказать поддержку.ничего не бойся у тебя 2(уже почти) любимых и любящих тебя человечка.наслаждайся,ты счастливейшая женщина.удачи тебе,любви и счастья! |
|
| IP |
|
Irink@
Участник
licq:4013
|
| отправлено: 18-07-2006 23:27:33 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Долли
Нашла одну статеечку по теме.
«ЧЕТВЕРТЫЙ ТРИМЕСТР»
Организм женщины в первые месяцы после родов
Наталия Бровкина,
психолог-консультант, руководитель центра «Эмос» (www.sunduk.ru/Emos)
Первые 6-8 недель после родов зачастую называют четвертым триместром беременности , несомненно, желая подчеркнуть этим «продлением срока» важность для женщины послеродового периода, сопоставимого по значимости с самой беременностью. Послеродовой период начинается с момента рождения последа и продолжается до времени окончания инволюции (обратного развития, т. е. восстановления) всех органов и систем, подвергшихся изменениям в связи с беременностью и родами.
Попробуем рассказать о тех процессах, которые происходят в женском организме после родов, о возможных осложнениях во время послеродового периода и о том, как с ними справиться, а еще лучше — предотвратить их. Начнем с того, что происходит с женщиной в первые часы и дни после нормальных родов.
В РОДДОМЕ ПОСЛЕ РОДОВ:
БЕРЕГИТЕ СИЛЫ — ОНИ ВАМ ПРИГОДЯТСЯ!
В родблоке
В первые часы после родов возможны различные осложнения состояния роженицы (кровотечение, физиологическое повышение температуры тела, изменение артериального давления), поэтому 2-4 часа после окончания родов женщина остается под наблюдением медперсонала там же, где рожала — в родовом зале. Первая после родов процедура — осмотр последа (напомним, послед состоит из плаценты, плодных оболочек и пуповины). Врач раскладывает плаценту материнской поверхностью вверх и внимательно, дольку за долькой, осматривает. Если в матке задержалась часть плаценты (об этом свидетельствуют оборванные сосуды плаценты) или имеются повреждения мягких тканей, проводят дополнительные процедуры и обследования.
Сразу после родов дно матки (верхняя ее часть) должно быть плотным. Если оно расслаблено, акушерка делает массаж. Наружный массаж матки производится через переднюю брюшную стенку — для удаления накопившихся в ней сгустков крови и восстановления сократительной способности мышц матки.
Сразу после родов следует положить грелку со льдом на низ живота и к промежности. Грелку прикладывают для того, чтобы матка после родов лучше восстанавливалась в размерах, для активного сокращения мелких кровеносных сосудов и остановки кровотечения. Во избежание переохлаждения следует грелку обернуть пеленкой и держать ее не больше 20 минут.
Опорожнение мочевого пузыря. Сразу после родов нужно помочиться. Это не всегда оказывается легко, иногда возникают проблемы, связанные с типичной для послеродового периода атонией мочевого пузыря или, напротив, со спазмом сфинктера мочевого пузыря. При задержке мочеиспускания можно попытаться вызвать его рефлекторно (звуком льющейся воды). В крайнем случае необходимо поставить катетер или применить лекарства. Опорожнить мочевой пузырь нужно как можно раньше.
Многократно рожавшие женщины сразу после родов могут столкнуться с прямо противоположной проблемой — недержанием мочи. Часто это связано с тем, что мышцы тазового дна несколько ослабли и растянулись. На раннем этапе послеродового периода, естественно, не следует принимать по этому поводу каких-либо мер, но в дальнейшем полезно регулярно делать упражнение Кегеля .
В послеродовом отделении
Подчас переведенные из родблока в палату женщины полагают, что уже совершенно «пришли в себя». Это не совсем так; ваши силы еще не восстановились — поберегите их: первое время вставайте с кровати аккуратно, спокойно, не поднимайтесь резко, иначе может закружиться голова. Особенно к этой рекомендации следует прислушаться женщинам с низким давлением, тем, кто во время родов потерял много жидкости, кто ощущает сильную слабость.
Спать и лежать после родов лучше на животе. Живот не перетягивайте. Если чувствуете себя хорошо, больше двигайтесь. Делайте суставную гимнастику и обязательно вспомните о полном успокаивающем дыхании .
Первое время после родов имеют место вагинальные выделения, похожие на обильную менструацию, — так называемые лохии, представляющие собой, по сути дела, раневой секрет; они прекращаются с окончательным заживлением внутренней поверхности матки. Общий объем вагинальных выделений за 6-8 недель составляет 500 — 1500 г. Они имеют своеобразный прелый запах, который затем постепенно исчезает. Если запах гнилостный, сильный, резкий, со временем усиливается, следует обязательно обратиться к врачу: это признак инфекции. В первые дни лохии имеют кровяной характер, постепенно их окраска меняется с красной на красновато-коричневую, коричневатую, к 4-й неделе выделения почти прекращаются и вскоре затухают вовсе. Если выделения остаются ярко-красными и обильными больше 2-3 недель, следует проконсультироваться с врачом.
ДОМА: ВОЗВРАЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
В «ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ»
На позднем этапе послеродового периода, растягивающемся на несколько недель, а то и месяцев, организм роженицы окончательно возвращается к «добеременному» состоянию.
Матка
За первую неделю послеродового периода масса матки уменьшается вдвое и достигает примерно 500 г. К концу второй недели она весит около 350 г, к концу третьей — 250 г. К 6-8 неделе после родов обратное развитие матки прекращается. Матка рожавшей женщины имеет массу около 75 г. Сразу после родов дно матки располагается приблизительно на 4 см ниже пупка, на следующий день с восстановлением тонуса мышц тазовой диафрагмы дно матки поднимается до уровня пупка. На 4-й день после родов дно матки располагается обычно на половине расстояния между пупком и лобковой областью. На 8-9-й день дно матки еще можно пальпировать на уровне лобка или на 2 см выше его. В среднем за каждые сутки дно матки опускается на 2 см.
Через два-три дня после родов матка может ощущаться тяжелой и напряженной — это нормально. После рождения последа матка продолжает сокращаться, и женщины нередко испытывают послеродовые схватки. Идет процесс инволюции матки, зависящий от общего состояния организма женщины, от ее возраста, количества родов, длительности последних родов. Сокращаясь, матка перекрывает открытые кровеносные сосуды в месте прикрепления плаценты, предотвращая потерю крови, и сбрасывает дополнительные оболочки, образовавшиеся во время беременности.
Интенсивность послеродовых схваток у разных женщин различна. Нередко сокращения ощущаются сильнее, если это не первые роды. Обычно боли продолжаются несколько дней и постепенно угасают. При появлении таких болей можно посоветовать женщине согнуться вперед и поглаживать ладонями низ живота, слегка массируя его круговыми движениями; растирать поясницу.
Кроме того, сильные и болезненные сокращения могут возникать в первые дни после родов во время кормления ребенка грудью: усиливающий лактацию гормон окситоцин вызывает сокращение матки, повышает ее возбудимость. Для кого-то послеродовые схватки остаются почти незамеченными и даже приятными, а кому-то бывает очень трудно кормить ребенка грудью. При неприятных ощущениях в области матки во время кормления новорожденного грудью нужно выбрать удобную позу для кормления: хорошо кормить лежа на боку, полусидя, положив подушки под поясницу и локти.
Первую неделю после родов живот может побаливать, как после тяжелой физической работы. Это уже не маточные сокращения — болят мышцы, активно участвовавшие в родах, например мышцы брюшного пресса. В этом случае поможет согревающий массаж и глубокое расслабление.
Грудь
Грудь начала «готовиться» к секреции молока еще во время беременности. Во время послеродового периода эта подготовка полностью завершается. Правда, в первое время после родов из груди выделяется только молозиво — густая желтоватая жидкость, чрезвычайно полезная для младенца. Молоко, как правило, появляется на 2-3 день. Секреция молока — результат сложнейших рефлекторных и гормональных процессов, происходящих в организме женщины. В период начала лактации молочные железы часто приобретают повышенную чувствительность. Порой в груди ощущается распирающая боль. Для уменьшения неприятных ощущений рекомендуется носить бюстгальтер. При значительном «нагрубании» груди врач может порекомендовать ограничить количество потребляемой жидкости или назначить слабительное.
ВОЗМОЖНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ
И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ
Разрыв мягких тканей промежности
и эпизиотомия (рассечение промежности)
Если в процессе родов происходит разрыв мягких тканей промежности или производится эпи-зиотомия, на места разрывов и разрезов накладываются швы. Швы необходимо содержать сухими и чистыми, скорее всего, их придется обрабатывать и после выписки из роддома: принимая душ, следить за тем, чтобы вода не попадала во влагалище; можно обмывать наружные половые органы и промежность отваром ромашки, календулы, эвкалипта. Первые три месяца после родов вам придется вставать с кровати аккуратно, предварительно повернувшись на бок, минуя сидячее положение (это уменьшит давление на мышцы промежности), и кормить ребенка лежа на боку или полусидя; нельзя будет поднимать тяжести.
При заживлении швов возможны небольшие боли, но если швы станут достаточно болезненными или инфицируются (появится гной и неприятный запах), обратитесь к врачу. Для размягчения рубцов, оставшихся на месте швов, можно делать легкий массаж промежности с использованием масляного настоя из трав; хорошо помогают сидячие травяные ванны; полезно выполнять упражнение Кегеля.
Геморрой
Геморрой — узловатое расширение вен нижнего отдела кишки в заднем проходе — может стать одним из осложнений беременности и родов, это связано с возрастающим давлением на тазовое дно и увеличением притока крови к органам малого таза.
При геморрое хорошо помогают теплые сидячие ванны с использованием травяных настоев (их можно принимать только после прекращения выделений), можно также делать фитокомпрессы или прикладывать фитолед. Помимо выполнения рекомендаций врача, нужно обратить внимание на питание, важно избегать запоров. Включайте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, обладающие легким послабляющим действием: морскую капусту, свеклу, печеные яблоки, цветную капусту, проращенные злаки.
По окончании курса лечения для укрепления мышц тазового дна можно использовать упражнения Кегеля и «Кошечка» , однако следует избегать излишних физических нагрузок (эта рекомендация, кстати, относится не только к занятиям гимнастикой).
Утомление. Подавленность. Депрессия.
Сразу после рождения ребенка женщина ощущает радость и счастье, это естественно. Такой же естественной, однако, является и смена этого настроения на прямо противоположное. О психологическом состоянии женщины после родов написано и сказано очень много: у всех на слуху термин «послеродовая депрессия», менее известны «материнская меланхолия» и «постнатальная печаль». Но как бы это состояние ни называлось, симптомы его примерно одинаковы: чувство подавленности и тревоги; резкая смена настроений; склонность к неожиданным и немотивированным слезам и столь же необъяснимому смеху. Не нужно ни пугаться, ни делать поспешные выводы — все это обычные для послеродового периода эмоции, связанные с нормализацией гормонального фона. Учтите и тот факт, что теперь ваш образ жизни изменился — вы стали матерью, отныне приходится почти все время уделять ребенку. А тут еще ночные кормления новорожденного, дежурства у кроватки, истошный плач неугомонного младенца. Вот и возникает «неожиданный» нервный срыв.
Что делать в такой ситуации?
1. Больше отдыхайте: гуляйте, спите. Постарайтесь спать во время дневного сна малыша, всех дел по дому вы все равно не переделаете. Не пытайтесь в любых обстоятельствах оставаться идеальной хозяйкой, не отказывайтесь ни от какой помощи. Помните: ваше здоровье, хорошее самочувствие и радостное настроение — теперь не только ваше личное дело, все это жизненно необходимо и вашему ребенку.
2. Введите в свой рацион травяные чаи и иные напитки, способствующие восстановлению сил. Успокаивающие и общеукрепляющие напитки (чай, молоко с медом, ягодные морсы и т.п), сборы из трав (сборы № 1, 2, 3) полезны при раздражительности, нервном возбуждении, бессоннице, улучшают работу сердечно-сосудистой системы. Для приготовления травяного чая 1 столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, настаивают на водяной бане или в маленьком термосе, процеживают и пьют в течение дня. Чай следует пить в течение 10 — 14 дней, затем делать перерыв.
3. Позаботьтесь о полноценном питании. Кому-то быстро восстановиться после родов поможет раздельное питание, впрочем, не обязательно сразу же после выписки из роддома увлекаться какой-либо экзотикой. В любом случае питание женщины в послеродовой период обязательно должно быть продуманным и сбалансированным. Особое внимание обращайте на сочетание продуктов, ешьте больше фруктов и овощей, пейте больше соков. Каши лучше варить на воде. Обязательно следите за тем, чтобы употребляемые вами в пищу продукты не имели неприятных последствий для ребенка .
4. Займитесь водными процедурами и ароматерапией. Неоценимую помощь в борьбе со стрессом и депрессией могут оказать: контрастный душ, ванна с настоем из трав, ароматерапия. Хорошо расслабляют, успокаивают и укрепляют нервную систему эфирные масла из лаванды, розмарина, ромашки, пихты, сандала и т.п.
Все перечисленные рекомендации хорошо помогают восстановиться при переутомлении, раздражительности, легком депрессивном состоянии. Однако серьезные проблемы со сном, аппетитом, постоянное напряжение и волнение, чувство дискомфорта, ощущение тревоги могут быть признаком более серьезной депрессии. При наличии этих симптомов обязательно проконсультируйтесь с психологом, ведь эмоциональное состояние матери моментально передается ребенку.
Итак, мы описали состояние женщины после родов, надеемся, вам удастся столь же успешно пройти через «четвертый триместр», как и через первые три!
|
| Сообщение изменено Irink@ от 2006-07-18 23:32:25 |
|
| IP |
|
|