| Автор |
|
moro
unregistered
|
| отправлено: 26-09-2004 12:13:25 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Привет всем!!!
Мы с ребятами выходим вечером на турник. Научились делать у же многое!!!, но многое все же остается нам не известным!!!!
Напишите пожалуйста здесь элементы, которые вы знаете и постараетесь их объяснить максимально понятно!!!!!!
Отдельно объясните пожалуйста, как делать солнышко в петлях??? |
|
| IP |
|
Reason
Участник
Life
licq:1234
|
| отправлено: 26-09-2004 14:28:54 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| Склепка, свечка, подъем переворотом (можно ухитриться сделать его не касаясь турника), выходы: на одну руку, на две, десантский. Крутиться вперед, назад сидя на перекладине. |
|
| IP |
|
*Дорн*
Участник
Хотите научиться тормозить, обращайтесь на
licq:1706
|
| отправлено: 26-09-2004 14:34:48 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To moro
Есть такое упражнение - полотенце. В принципе легкое, но описать тяжело.
Исходное положение - вис на разноименных руке и ноге. Далее проворачиваешься вверх, под турник, отпускаешь ногу, делаешь переворот, и выходишь на прямой выход силы.
з.ы. Если чего непонятно, спроси, попробую объяснить получше.
Сообщение изменено *Дорн* от Sun Sep 26 14:36:39 2004 |
|
| IP |
|
Саня Новиков
Участник
|
| отправлено: 26-09-2004 14:35:14 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Очень хорошее упражнение на бицепс. Только у новичков не получится. Сам долго учился делать . Висишь на перекладине на 1-й согнутой руке (угол 90 градусов), потом меняешь руку и висишь на другой. чем дольше, тем лучше |
|
| IP |
|
moro
unregistered
|
| отправлено: 27-09-2004 09:04:06 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Что умеем мы?
Склепка, топорик, подъем-переворот, выходы (на две, на одну), стульчик, офицерский стульчик, змейка, скрепка (упражнение, придуманное нами - это стульчик с раскачки), иисус, замок...
Мне еще говорили про кузнечика или медвежий выход, но технику его я точно не знаю!!!
Тоже просветите плиииииииииииииииииииз!!!
И как можно больше редких элементов!!!!!!! |
|
| IP |
|
*Дорн*
Участник
Хотите научиться тормозить, обращайтесь на
licq:1706
|
| отправлено: 27-09-2004 09:43:08 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To moro
Если ты умеешь делать змейку, то полотенце это почти то же самое. Только в змейке ты не цепляешься ногой за перекладину, а в полотенце цепляешься. А так - техника одинакова. |
|
| IP |
|
*Дорн*
Участник
Хотите научиться тормозить, обращайтесь на
licq:1706
|
| отправлено: 27-09-2004 11:44:14 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To moro
Десантский выход - это по-моему и есть офицерский стульчик. Во всяком случае мы называем его дЕсант.
А свечка - это когда закидываешь ноги на турник, переворачиваешься и садишься на турник. Еще ее называют "игла" или "медведица". |
|
| IP |
|
*Дорн*
Участник
Хотите научиться тормозить, обращайтесь на
licq:1706
|
| отправлено: 28-09-2004 11:59:28 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To moro
Ну когда делаешь подъем-переворот, то у тебя тело и ноги оказываются по разные стороны турника. А при свечке все тело с одной стороны относительно турника. То есть поднимаешь ноги вверх, ждешь, когда они начнут перевешивать, далее когда ноги перевесили, ты сидишь на турнике. Вот и вся свечка.
Только будь осторожен. Тут главное вовремя подтянуть пятую точку и сесть на турник, иначе полетишь. |
|
| IP |
|
moro
unregistered
|
| отправлено: 28-09-2004 16:13:24 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
БлИН ВСЕ-ТАКИ КРИВО ТЫ ОБЪЯСНЯЕШЬ!!!
тО ЧТО ТЫ ГОВОРИШЬ, ПО-МОЕМУ СТУЛЬЧИК ОБЫКНОВЕННЫЙ, ВСЕ ВРЕМЯ УПРАЖНЕНИЯ ТЫ НАХОДИШЬСЯ СПИНОЙ К ТУРНИКУ, А НЕ ЖИВОТОМ, КАК ПРИ ПОДЪЕМЕ ПЕРЕВОРОТЕ??? тАК???
еСЛИ ТАК, ТО ЭТО ПРОСТЕЙШИЙ ЭЛЕМЕНТ И НЕ ИГЛА НЕ МЕДВЕДИЦА, НУ И НИКАК НЕ СВЕЧКА, ЭТО ПРОСТО СТУЛЬЧИК!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
| IP |
|
Денис
unregistered
|
| отправлено: 29-09-2004 13:47:15 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To moro
Склепка - делал
топорик - стремно делать
подъем-переворот - делал + без косания
выходы (на две, на одну) - мне на одну сложнее делать
стульчик - если это вращение сидя на турнике, то делал в обе стороны
офицерский стульчик - хз че такое
змейка - хз
скрепка - хз
стульчик с раскачки -если это вращения на турнике только начальное положение вниз головой, то делал в обе стороны
иисус - хз
замок - даже и не думал, кости жалко
свеча или игла - если это выползание на турник спиной, еще пояс все время цепляется, то делал |
|
| IP |
|
moro
unregistered
|
| отправлено: 29-09-2004 15:50:06 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
теперь по порядку и подробно оъясни как делать:
1)подъем-переворот без косания
2)вращение сидя на турнике (в обе стороны)
3)что ты подразумеваешь под замком, у нас это склепка с вращением вперед... |
|
| IP |
|
moro
unregistered
|
| отправлено: 29-09-2004 15:50:28 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
теперь по порядку и подробно оъясни как делать:
1)подъем-переворот без косания
2)вращение сидя на турнике (в обе стороны)
3)что ты подразумеваешь под замком, у нас это склепка с вращением вперед...
А остальные элементы я тебе объясню попозже! |
|
| IP |
|
Денис
unregistered
|
| отправлено: 29-09-2004 17:56:38 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To moro
замок - это раскачиваешься в висе , а потом делаешь подьем как на выход, но на прямых руках. в итоге ты как бы влетаешь на турник, но это черевато ударом об турних бедрами или тазом |
|
| IP |
|
Mexxx
Участник
|
| отправлено: 02-10-2004 00:34:48 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Саня Новиков
Очень хорошее упражнение на бицепс.
Висишь на перекладине на 1-й согнутой руке (угол 90 градусов), потом меняешь руку и висишь на другой.
обратным хватом? |
|
| IP |
|
VINI
unregistered
|
| отправлено: 02-07-2005 23:19:29 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Склепка - делаю
топорик - не фига не стрёмна делаю без раскачки
подъем-переворот - делаю (+ без косания)
выходы (на две, на одну) -делаю
стульчик(игла,медведица) -делаю
офицерский стульчик(или выход десанта,также выход сзади) - Делаю
змейка - Делаю
Червячок-Делаю
стульчик с раскачки -делаю
иисус - хз (но представляю что это)
замок - красивая фишка,делаю
свеча -ненаю такую ,может раскажите? |
|
| IP |
|
*Дорн*
Участник
Зроблено в Украiне :)
licq:1706
|
|
Shooter_
unregistered
|
| отправлено: 04-07-2005 17:30:11 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Это нельзя объяснить - только показывается...
очень сложное упражнение, не у всех получится с первого раза, некоторые по году тренируются |
|
| IP |
|
VINI
unregistered
|
| отправлено: 04-07-2005 23:44:42 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Shooter_
аааа ))) мля!Умею я эту фишку делать два года ушло на тринировки!А потом я тренировался делать мега стар,счас неплохо получаеться! |
|
| IP |
|
~L.D.~
Новичок
л атлетика, футбол, горные велы, рыбалка
|
|
Iliya
Новичок
|
| отправлено: 14-07-2005 20:36:30 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| Продолжим тему. Почему только на перекладине? Пусть знающие люди расскажут про брусья, шведскую стенку, кольца - какие упражнения на них можно делать. Кстати, в качалке в 7й школе есть хоть что -нибудь из перечисленного? |
|
| IP |
|
Dr. Evil
Участник
Борьба со злом - зло
|
| отправлено: 17-11-2005 11:23:26 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To moro
Судя по твоему жаргону офицерский стульчик - это и есть выход десантника. Если нет поправь. Выход десантника: подтягиваешься и делаешь выход на одну руку, далее отпускаешь вторую руку и повисаешь на той которую поднял над турником, далее заносишь вторую руку за спину и хватаешь турник обоими руками так, что он оказывается у тебя за спиной. И последнее поднимаешь тело так, чтобы сесть на турник.
Попробуй выход на две на запястьях, а также подтягигание на одной руке. По моему - это и есть высший пилотаж. Удачи. |
|
| IP |
|
@lex@nder
Новичок
Bokc
licq:-
|
| отправлено: 20-11-2005 21:10:32 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Dr. Evil ..в ДШБ некоторые исполняли так-вис на одной,другая с гирей 32кг свободно висит вдоль тела. Подтягиваешся и крестиш себя другой..
а вам - слабо? |
| Сообщение изменено @lex@nder от 2006-04-20 15:29:38 |
|
| IP |
|
|
|
