Vasillio
Участник
Надо жить,танцуя и смеясь,тихо разлагаясь и смеясь
licq:2494
|
| отправлено: 18-07-2008 22:56:09 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Пару-тройку лет увлекаюсь перекладиной, хотелось бы научится новым фишкам, да и просто интересно кто что может)на данный момент:
12-16 подтягиваний любым хватом или за шею
выход силы на 1, с раскачкой на 2
подъёмпереворот
стульчик(и сверху ещё раз 8 пожать )
вылом
скрепка
особо интересно что такое солнышко, луна и есть ли хитрости в офицерском выходе силы?никак не получается закинуть руку и не сорваться( |
|
| IP |
|
GustavusBio
Участник
♥ЛЮБОВЬ♥ Fuckin Innocent
licq:5383
|
|
Пятачеk
Участник
меня зовут Шикоф
licq:5032
|
| отправлено: 18-07-2008 23:32:34 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
27<=подтягиваний<=32
выход на 2(10 раз легко)
офицерский выход)
подъем с переворотом
стульчик
бабочка
солнышко и луну чет как-то сыкотно делать
солнышко - это когда ты обычным хватом крутишься вокруг турника
луна - это когда ты со стульчика выходишь в положение вися на руках. Ты зажимаешь турник локтями изнутри и начинаешь крутиться вокруг турника
В офицерском выходе никаких премудростей для себя не вижу. Единственное что когда учился его делать, по началу очень сильно болели суставы в кистях.
To GustavusBio
что такое полотенце?
|
|
| IP |
|
GustavusBio
Участник
♥ЛЮБОВЬ♥ Fuckin Innocent
licq:5383
|
|
2b
Участник
licq:6106
|
| отправлено: 19-07-2008 12:32:10 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
цитата:
когда держась руками за турник подвешиваешь тело паралельно земле. Да это может только СВЕРХ-ЧЕЛОВЕК , параллельно земле это - КАК?????
 |
|
| IP |
|
GustavusBio
Участник
♥ЛЮБОВЬ♥ Fuckin Innocent
licq:5383
|
|
Пятачеk
Участник
меня зовут Шикоф
licq:5032
|
|
hyper
Участник
невозможное возможно
licq:4421
|
|
hyper
Участник
невозможное возможно
licq:4421
|
|
hyper
Участник
невозможное возможно
licq:4421
|
|
hyper
Участник
невозможное возможно
licq:4421
|
|
Пятачеk
Участник
меня зовут Шикоф
licq:5032
|
| отправлено: 21-07-2008 13:30:56 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To hyper
обязательно на 4 поста растягивать?))
бабочка, ну это когда делаешь полный кувырок вперед, и возвращаешься с него в исходное положение) |
|
| IP |
|
Vasillio
Участник
Надо жить,танцуя и смеясь,тихо разлагаясь и смеясь
licq:2494
|
| отправлено: 21-07-2008 14:15:35 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To GustavusBio
не представляю как почти 2метра свого роста удержать согласно схеме Специалиста
To hyper
название да, а на деле шляпа : вися на турнике медленно перебрасываешь ноги через голову и тянешься стопами к земле, потом обратно.если делать без рывков то спину круто вытягивает да и пресс и спину напрягает)
что такое крест? |
|
| IP |
|
Vasillio
Участник
Надо жить,танцуя и смеясь,тихо разлагаясь и смеясь
licq:2494
|
|
BoNe sPiRiT
Участник
саморазвитие
licq:1071
|
| отправлено: 23-07-2008 19:31:29 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To GustavusBio
да нет, пара моих одноклассников 3 года назад секунд по 5 удерживалась
Смелюсь предположить, что это вы врете. Такое не может сделать никто. Вообще.
зы: в чем отличие офицерского выхода силой от обычного на 2 руки ? |
|
| IP |
|
Пятачеk
Участник
меня зовут Шикоф
licq:5032
|
| отправлено: 23-07-2008 20:04:02 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To BoNe sPiRiT
в общем ты сначала выходишь на одну руку, и висишь на ней, в согнутом положении она находится, потом поворачиваешь корпус(пятой точкой к турнику) и хватаешься второй рукой, потом выходишь, и сидишь уже на нем спокойно |
|
| IP |
|
hyper
Участник
невозможное возможно
licq:4421
|
|
GustavusBio
Участник
♥ЛЮБОВЬ♥ Fuckin Innocent
licq:5383
|
| отправлено: 23-07-2008 20:42:07 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To BoNe sPiRiT
Да вы что??? А я осмелюсь предположить, что вы не такой крутой гимнаст, чтобы это утверждать |
|
| IP |
|
BoNe sPiRiT
Участник
саморазвитие
licq:1071
|
| отправлено: 23-07-2008 21:28:50 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To GustavusBio
Gропустил первый пост с полотенцем, беру свои слова обратно. Думал, имеется ввиду висение на вытянутых полностью руках вперед ))) |
|
| IP |
|
Vasillio
Участник
Надо жить,танцуя и смеясь,тихо разлагаясь и смеясь
licq:2494
|
| отправлено: 01-08-2008 20:35:29 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
с курского форума
цитата:
-Люди кто нить крест умеет делать, я начал учится одну руку закидываю, вторую не получается... как вторую руку закидывать ????
-ты какой именно крест имеешь ввиду!? есть передний, есть обратный, я делаю обратный, т.е. за голову подтягиваешься и кидаешь руки на перекладину, фишка в ловкости и силе рук. а если про передний так это ваще пушка, у меня кореш делает эту канитель...смотрится убийственно для рук и ключиц, скока пробовал них%ра не получается
к несчастью дальнейших разъяснений нема, так как делать передний и/или задний крест? |
| Сообщение изменено Vasillio от 2008-08-01 20:36:13 |
|
| IP |
|
Psyfusion
Участник
5 х 5 = 25
|
| отправлено: 09-08-2008 14:55:23 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| как называеться когда вися на турнике закидываешь ноги на турник, и на руках подтягиваешся до тех пор пока не сядешь на него.? |
|
| IP |
|
Random
Участник
|
| отправлено: 19-08-2008 11:52:12 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
А замочек, что никто не делает замочек? Это что-то типа выхода на 2 но на прямых руках, не путать со склёпкой (она же серепка наверно).
To Пятачеk
А я правильно понял про Луну, что крутишься ты вокруг турника в положении неполный десантский выход (он же офицерский)? Тоесть ты сидишь на турнике, спрыгиваешь в положение десантского выхода (ну в то положение, когда ты развернулся) и крутишься вокруг терника. Соответственно можно делать в другую сторону, но намного более сыкотно  |
|
| IP |
|
asd
Участник
aka маленький
|
| отправлено: 19-08-2008 13:09:49 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
2 All
подтягиваюсь 8 раз, однако
разучился делать подъем переворот, очень хочется научиться сново, но незнаю какие мыщцы и как надо укреплять.
Может кто подскажет ? |
| Сообщение изменено asd от 2008-08-19 13:10:22 |
|
| IP |
|
Пятачеk
Участник
меня зовут Шикоф
licq:5032
|
| отправлено: 19-08-2008 14:16:57 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Random
не, не правильно понял. В общем если сидеть на перекладине, то просто соскакиваешь с нее и держишься на ней внутренней частью локтя. Надо будет видюшки заснять/оформить фтографии, чтобы народ мог учиться чтоли
To asd
покачай пресс подниманием ног к перекладине |
| Сообщение изменено Пятачеk от 2008-08-19 14:23:11 |
|
| IP |
|
asd
Участник
aka маленький
|
|
Chif
Новичок
|
| отправлено: 02-09-2008 20:48:37 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To BoNe sPiRiT
посмотрите на ютубе трейлер про kujo и вы измените свое мнение насчет того что полотенце сделать очень трудно ,а насколько я понял полотенце это тоже самое что и уголок на турнике,или я что то путаю? |
|
| IP |
|
|
)