Лилия Лебедева
Участник
Танцевальная мастерская
licq:6050
|
| отправлено: 16-07-2008 14:43:02 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Всем привет! Меня зовут Лилия Лебедева)
Я очень люблю танцевать и занимаюсь танцами и фитнесом уже почти 20 лет!
Приглашаю вас на новые увлекательные танцевальные фитнес-занятия.
Мы начинаем с 4 августа по пн и чт в 18.00
в зеркальном зале Лицея(шк№7) на 1 этаже
Специально к новому сезону я подготовила супер-программу -
вас ждет энергичная танцевальная разминка под зажигательную
музыку, направленная на разогрев мышц всего тела - вы почувствуете
легкость в движениях, расправите плечи и почувствуете прилив сил!
Затем мы выучим с вами небольшую интересную танцевальную комбинацию
(на каждом занятии в разном стиле) и будем танцевать её под хорошую
музыку. Ну а потом займемся построением супер-гармоничного тела -
для вас подготовлен профессиональный комплекс на проблемные зоны (бедра, ягодицы и пресс). Все упражнения очень грамотные и последовательные -
вы почувствуете результат сразу же после занятия! Завершим нашу тренировку
глубокой растяжкой в партере и у станка. В скором времени при желаниии усилии с вашей стороны вы сможете сесть на "шпагат"! Из зала вы выйдете
легкой походкой ,бодрыми и красивыми !
Знайте, если с какого-то занятия
вы выходите с заплетающимися ногами и дрожащими руками и "ползете" домой -
тренировка прошла во вред и не принесла пользы, а могла и вовсе навредить
вашему здоровью.
После нашего танцевального занятия вы почувствуете "море сил", усталось
снимется "как рукой"!
Программа расчитана на любой уровень подготовки - будет интересно всем!
Возраст также значения не имеет!
Зарядитесь энергией и отличным настроением вместе с нами!
Группа создается на базе "Фрау Фитнеса" , но уже в новом качестве)
Жду вас на первое занятие 4 сентября !
стоимость занятия 150 р
П.С. вопросы пишите на 6050 или в личку, но я бываю здесь пока не часто,
как буду - непременно отвечу) |
| Сообщение изменено Лилия Лебедева от 2008-07-16 14:59:19 |
|
| IP |
|
BlondyDevil
Участник
LOVE
licq:9328
|
| отправлено: 16-07-2008 15:32:59 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
ОУ!!!!!! Ну наконец-то мы дождались этого событияяяяяяяяяя 
Снова занятия, снова море позитива, эмоций и, конечно же, отличная фигура 
ыыыыыыыы  
To Лилия Лебедева
муааааааааа  |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
Танцевальная мастерская
licq:6050
|
| отправлено: 16-07-2008 15:38:16 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To BlondyDevil
ах ты, красотка! тебя особенно приятно увидеть вновь - зажжем!
Нам бы Кнопку еще выцепить - прямо ностальгия  |
|
| IP |
|
-N I M F A-
Участник
When life gives you lemons,ask for salt & tequila)
licq:2073
|
|
natrom
Новичок
Танцы
licq:1129
|
|
Ser@fima
Участник
~Innocent~
licq:8978
|
| отправлено: 16-07-2008 19:17:21 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Хм,мне 18 лет,но по росту я невысокая,да и не танцевала раньше,в какую группу я скорее всего попаду?  |
|
| IP |
|
Настильда
Участник
licq:2740
|
| отправлено: 16-07-2008 21:32:41 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Так 1 занятие 4 августа или сентября? 
Приду после 15 августа, сразу же!!!
To -N I M F A-
Я тоже 5го уезжаю. Какое сходство |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
Танцевальная мастерская
licq:6050
|
| отправлено: 18-07-2008 12:45:24 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To -N I M F A-
наверстаешь, не сомневайся Мы в августе-сентябре только
начинаем приходить в "форму" - постановки будут позднее и возможно
в другое время, пока просто танцы-шманцы, силовая и растяжка на "шпагат"! |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
Танцевальная мастерская
licq:6050
|
| отправлено: 18-07-2008 12:46:35 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To natrom
вот с августа и начинаем!
To Ser@fima
Приходи 4 августа и начинай вместе с нами
Будет много и "новичков"!
|
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
Танцевальная мастерская
licq:6050
|
| отправлено: 18-07-2008 12:47:40 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Настильда
Мы начинаем с 4 августа, как только приедешь - к станку!!!
вместе с Натальей-Нимфой! Очень будем ждать! |
|
| IP |
|
-N I M F A-
Участник
When life gives you lemons,ask for salt & tequila)
licq:2073
|
| отправлено: 18-07-2008 17:01:54 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Настильда
ага))и приезжаем тоже одновременно)))
To Лилия Лебедева
да я вот именно на силовую и хотела попасть!!Убрать свадебный тортик с тела,так сказать,хихихи |
|
| IP |
|
Настильда
Участник
licq:2740
|
| отправлено: 18-07-2008 20:55:58 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Лилия Лебедева
To -N I M F A-
Да уж, мне много что надо убрать
Правда, не смогу долго ходить. С расписанием вряд ли повезёт в институте Х((((
|
|
| IP |
|
LaDyBee
Участник
Хочу,хочу,хочу...=)
licq:6649
|
|
Лилия Лебедева
Участник
Танцевальная мастерская
licq:6050
|
| отправлено: 21-07-2008 15:24:36 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To -N I M F A-
цитата:
свадебный тортик с тела
ой-ой что- то я не заметила его при встрече,
но для профилактики, так сказать, хихи
ждемс, вас, с распростертыми объятиями!
To Настильда
цитата:
Правда, не смогу долго ходить. С расписанием вряд ли
ох, ну лучше уж хоть сколько -нибудь! С нетерпением жду встречи!
To LaDyBee
обязательно!!!! |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
Танцевальная мастерская
licq:6050
|
| отправлено: 23-07-2008 14:06:49 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Встреча совсем скоро !!! не пропустите !
Интересный танцевальный фитнес -
встречаем осень в прекрасной форме |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
Танцевальная мастерская
licq:6050
|
| отправлено: 25-07-2008 17:30:13 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Потрясающая, зажигательная музыкальная подборка,
все самые свежие хиты этого лета - устоять невозможно!!!
До встречи 4 августа в 18.00 !!! |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
Танцевальная мастерская
licq:6050
|
| отправлено: 28-07-2008 15:39:09 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
С нетерпением жду встречи !
Подготовила очень классную танцевальную связочку для вас!
Откроем сезон 2008-2009)
Присоединяйтесь, кто ещё не с нами |
|
| IP |
|
-N I M F A-
Участник
When life gives you lemons,ask for salt & tequila)
licq:2073
|
|
Лилия Лебедева
Участник
Танцевальная мастерская
licq:6050
|
| отправлено: 09-08-2008 10:35:45 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Встреча состоялась, танцевали от души -не могли остановиться!
Очень приятно было видеть всех "старичков", респект "новичкам")
продолжаем в том же духе! |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
Танцевальная мастерская
licq:6050
|
| отправлено: 12-08-2008 10:15:49 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Танцевальныцй фитнес - это очень интересная программа)
Мы совмещаем танцевальный урок с силовым комплексом и растяжкой 
Сначала мы полноценно раминаемся, готовим все группы мышц к работе,
уделяем большое внимание пластике движений,
затем танцы - мы учим различные
комбинации на 8, на 16 или на 32 счета и гоняем их по кругу под
отличную музыку  Затем нагружаем мышц в партере -
делаем мощный силовой комплекс и заканчиваем растяжкой,
тянемся и сами, и парами и у станка 
Присоединяйтесь к нам! На каждое занятие приходят "новички" и
прекрасно вливаются в группу
ПОНЕДЕЛЬНИК И ЧЕТВЕРГ В 18.00 ЗЕРК.ЗАЛ ЛИЦЕЯ |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
Танцевальная мастерская
licq:6050
|
| отправлено: 19-08-2008 14:49:32 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To bembi
в августе занимаются сразу две возрастные группы вместе,
т.е. от 14 лет до 25, а с 4 сентября взрослая группа будет отдельно по пн и чт с 18.00 до 19.00 |
|
| IP |
|
|
