br@tok
Участник
DI.FM
licq:2383
|
| отправлено: 07-06-2008 14:12:07 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Всю жизнь мечтал сесть на шпагат.
Для себя в первую очередь.
Для тренеровок тоже было бы очень кстати.
Хотелось бы услышать способы людей каторые садились благодоря своей силе воли.Нужны эффектные упражнения.На растяжку мышц.
Просьба посоветовать тех кто уже достиг результатов.
Еще желательно упражнение на фиксацию ног в воздухе, хотя бы до уравней плеч.
В данный момент фиксация ног до корпуса.Хотелось бы выше.
Конечно понятно что растяжка тоже основной фактор.
|
| Сообщение изменено br@tok от 2008-06-07 14:54:30 |
|
| IP |
|
TENSOR
Участник
Veg(etari)an ?
licq:4198
|
| отправлено: 07-06-2008 14:27:50 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To br@tok
Постепенно 2-3 раза в день делай упражнения на растяжку связок ног. Также, нарисуй человечка сидящего на шпагате и напиши там:"Я могу сесть на шпагат!". Помогает |
|
| IP |
|
br@tok
Участник
DI.FM
licq:2383
|
|
EXPLOSIVE GIRL
Участник
лучше жалеть о том что сделано,чем о том что не сд
|
| отправлено: 09-06-2008 21:41:01 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| интересно что это за акробатика в олимпе? для взрослых? хотелось бы узнать подробнее) какая стоимость занятий? кто ведет? |
|
| IP |
|
BEDPOUD
Участник
|
| отправлено: 10-06-2008 14:42:27 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To EXPLOSIVE GIRL
не для взрослых, а для всех желающих
по воскресеньям в 18:15
стоимость занятий зависит от того сколько людей будет
веден Ирина Валерьевна( фамилию не помню  )
|
|
| IP |
|
|
