Лилия Лебедева
Участник
Танцевальная мастерская
|
| отправлено: 13-12-2010 21:32:24 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To -N I M F A-
Натали, всегда о тебе вспоминаю,
когда же ты посетишь нас!!
новогоднее занятие на фрау фитнесе будет 27 декабря!!!     
начало в 19.30!
но об этом подробнее чуть позже... |
|
| IP |
|
-N I M F A-
Участник
When life gives you lemons,ask for salt & tequila)
licq:2073
|
|
Лилия Лебедева
Участник
TANZCLASS("Сеньорита")
|
| отправлено: 21-12-2010 22:00:52 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Дорогие мои
Буду очень рада видеть вас всех на нашем
новогоднем занятии в понедельник 27 декабря в 19.30 ровно!!!
Я приготовлю специальную программу-попурри из ваших любимых
стилей!
Предлагаю одеться во что-нибудь блестящее, подойдет и украшение
из мишуры, или просто яркая веселенькая маечка
Зал будет очень красиво оформлен - мы можем пофотографироваться
на память |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
TANZCLASS("Сеньорита")
|
| отправлено: 26-12-2010 17:04:25 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Приглашаем всех на наше новогоднее занятие!
27 декабря в 19.30 Лицей (шк№7), 1 этаж зеркальный зал
В программе зажигательное танцевальное попурри: 
Мы потанцуем в разных танцевальных стилях,
каждая песня в миксе - свой стиль и свои движения (связок не будет).
Испания,Латина,Кантри,Восток,Хип хоп, Лэди стайл и другие=)
Приглашаем всех-всех-всех! В том числе и тех, кто ни разу
не был на наших уроках - это прекрасная возможность попробовать
себя в разных направлениях, мы специально не будем разучивать
ничего сложного=)Только основные движения каждого стиля.
По желанию можно надеть что-нибудь яркое, новогоднее, с блестками -
зал так же будет празднично украшен 
:032: :032:
Это последнее занятие в уходящем году, следующее с 10 января...
Жду встречи с вами! А тем ,кто временно не ходит по семейным обстоятельствам,
особое приглашение=)Пусть в новом году будет больше танцевальных встреч,
ведь,как говорится, как новый год встретишь, так его и проведешь=))) |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
TANZCLASS("Сеньорита")
|
| отправлено: 05-01-2011 21:25:42 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Поздравляю всех с Наступившим Новым Годом!
Пусть этот год принесет много радости, приятных сюрпризов,
новых впечатлений и замечательных событий!
Наши занятия возобновляются с 10 января,
расписание то же:
ПОНЕДЕЛЬНИК И ЧЕТВЕРГ 19.30 - 20.30
1 этаж Лицея(шк№7), зеркальный зал
Новый год ещё один повод начать новую жизнь |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
TANZCLASS("Сеньорита")
|
| отправлено: 11-01-2011 21:28:00 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Девушки!Спасибо огромное за поздравление,
мне было очень приятно))
"Мой любимы цвет!Мой любимый размер!!!...." (с)
Дорогие Мамы и просто прекрасные женщины!
Самое время заняться собой и своей фигурой!
Дело идет к весне и надо привести себя хорошую форму
Наш танцевальный фитнес доступен всем, независимо от
вашей подготовки!Главное - желание!
Приходите, мы будем очень рады пополнению
нашей женской компании! 
ПОНЕДЕЛЬНИК И ЧЕТВЕРГ 19.30 - 20.30 |
|
| IP |
|
nat77
Новичок
|
| отправлено: 21-01-2011 12:01:24 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Лилия Лебедева
очень, очень хочется к вам присоединиться. Скажите пожалуйста а по времени сколько занимает занятие? У меня грудничек и хотелось бы распланировать. |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
TANZCLASS("Сеньорита")
|
| отправлено: 21-01-2011 12:53:54 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To nat77
Здравствуйте! Самое время присоединиться,
у нас обновления в программе
Т.к. конец зимы - много желающих заняться собой
и своей физической формой, к нам постоянно приходят
новые люди. Мы адаптируем нагрузку и сложность под
общий уровень подготовки, поэтому не утяжеляем занятия
трудными танцевальными комбинациями, а просто динамично
двигаемся под музыку, у всех всё получается, а эффективность
так же высока. В программу так же включены гимнастика (упражнения
похожи на те, что делали когда-то в школе на физкультуре) ,
силовой комплекс с элементами пилатеса. Всё очень просто и доступно
для "новичков".
В группе много "худеющих", мы с удовольствием делимся опытом, общаемся,
поддерживаем друг друга в желании изменить образ жизни и привычки питания
Занятия длятся 1 час с 19.30 до 20.30, а по четвергам для желающих
после занятия постановка танца Причем вес,рост, возраст не имеет
никакого значения Только Ваше желание танцевать
|
|
| IP |
|
верона
Новичок
|
| отправлено: 21-01-2011 20:26:35 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| ой как и мне хочется,худеть не надо все в норме,вот сейчас закрою учебу,и после 7 февраля,приеду.если есть желающие ходить из гребнево,то я могу захватить с собой на машине)давайте а?а то одной скучно так) |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
TANZCLASS("Сеньорита")
|
| отправлено: 21-01-2011 21:06:08 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To верона
замечательно! Вам удачной сдачи сессии и добро пожаловать на наши
занятия (хотя одно другому не мешает)
Присоединяйтесь, как сможете |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
TANZCLASS("Сеньорита")
|
| отправлено: 24-01-2011 11:31:01 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Доброго всем дня!
Рада сообщить,что сегодня подготовила для вас
новый танцевальный микс в стиле MTV-dance
Жду встречи с вами в 19.30!
|
|
| IP |
|
-N I M F A-
Участник
When life gives you lemons,ask for salt & tequila)
licq:2073
|
|
Лилия Лебедева
Участник
TANZCLASS("Сеньорита")
|
| отправлено: 24-01-2011 22:48:49 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To -N I M F A-
Как приятно было видеть тебя снова с нами!
Начало положено, уряяяаааааа))
Милые девушки, всех "новеньких" так же поздравляю
с первыми занятиями, все молодцы 
Встречаемся в четверг, приводим подруг
и... вперед, к совершенству!
По поводу снижения веса - консультации в ЛС
и после занятий Рада помочь всем, кто решился
преобразить себя к весне-лету - всё в Ваших руках,
нет ничего невозможного, будем работать над собой вместе
|
|
| IP |
|
-N I M F A-
Участник
When life gives you lemons,ask for salt & tequila)
licq:2073
|
| отправлено: 24-01-2011 23:33:13 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Лилия Лебедева
ой ну сегодня не занятие,а просто праздник какой-то!!!!!  
Я так рада,так рада!!!!!!!  |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
TANZCLASS("Сеньорита")
|
| отправлено: 25-01-2011 13:41:11 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To -N I M F A-
Такой праздник может устроить себе каждая девушка
Просто придти на занятия и потанцевать для души+)
А с нас - хорошая компания, отличное настроение и моооооре позитива |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
TANZCLASS("Сеньорита")
|
| отправлено: 30-01-2011 15:24:44 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Ждем Вас, милые Женщины, на наших занятиях!
Танцы, фитнес, стретчинг - всё, что нужно для отличной фигуры и настроения!
понедельник и четверг 19.30 - 20.30
зеркальный зал Лицея на 1 этаже
|
|
| IP |
|
Devana
Новичок
|
| отправлено: 02-02-2011 11:11:46 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Лилия Лебедева
Скажите, пожалуйста, а можно ли заниматься если еще кормишь грудью? А то очень хочется начать ходить, но боюсь, не повлияют ли занятия на качество и количество молока? |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
TANZCLASS("Сеньорита")
|
| отправлено: 02-02-2011 21:34:41 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Devana
Здравствуйте, есть мнение,что при кормлении нежелателен фитнес,
т.к. во время физической нагрузки выделяется молочная кислота в мышцах, которая
может сказаться на вкусе молока.Но как же тогда вообще физическая нагрузка
на мышцы по жизни во время кормления? Мы же не отказываемся на этот период
вообще от упражнений. Поэтому это лишь мнение.
Из своего опыта скажу, пока кормила обоих своих(сына до 2,5 лет, дочу до 8 мес),
занималась и очень активно, собственно говоря, работала по несколько часов
в танцевальном зале. А приходила домой деть набрасывался на грудь с такой жадностью и не жаловался на вкус 
Попробуйте и посмотрите сами, как ваш отреагирует
|
| Сообщение изменено Лилия Лебедева от 2011-02-02 21:39:12 |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
TANZCLASS("Сеньорита")
|
| отправлено: 07-02-2011 22:56:56 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Милые Девушки, Женщины и просто Мамы!
Приглашаем Вас на танцевальные занятия, которые
включают в себя: танцевальную разминку, упражнения на
развитие силы мышц и растяжку
Уровень для начинающих, т.к. многим занятым не всегда удается
вырваться на тренировку, мы не делаем сложных танцевальных
комбинаций, чтобы все чувствовали себя комфортно
Понедельник и четверг 19.30 - 20.30 зеркальный зал лицея на 1 этаже
Приходите и сделайте первый шаг навстречу Весне! |
|
| IP |
|
верона
Новичок
|
| отправлено: 21-02-2011 17:06:36 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Лилия Лебедева
здраствуйте)я наконец то закрыла пятый курс.Ну вот собираюсь к вам,только у меня вопрос,что обычно одевают у вас на ноги,ну ласины это понятно)а что ниже носки или лучше еше легкую обувь?и сколько стоит?может еще что нужно брать с собой? |
|
| IP |
|
Лилия Лебедева
Участник
TANZCLASS("Сеньорита")
|
| отправлено: 21-02-2011 21:40:55 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To верона
Здравствуйте! Поздравляю с закрытием сессии
Добро пожаловать к нам!
Обувь лучше мягкую, можно танцевальные кроссовки, можно балетки,
а можно и просто любую спортивную обувь для начала.
С собой возьмите воду и ...отличное настроение
Стоит 200 р. |
|
| IP |
|
|
