FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 09-06-2008 21:54:24 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To nitsa
11 июня в 19.45 - ГРЯЗНЫЕ ТАНЦЫ. Проводит Бемова Наташа.
Кто будет заменять Стрип пластику 15 июня - будет известно позже. |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 10-06-2008 10:36:17 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
НОВОЕ РАСПИСАНИЕ С 9-го ИЮНЯ
Понедельник
10.00-13.00 - Детская комната (Наталья)
13.40-14.40 - Мамочка.Занятия для беременных (Катя)
17.15-18.15 - Команда аэробики FitStar.11-14 лет (Наташа)
18.30-19.30 - Силовая тренировка с минимячом (Наташа)
19.45-20.45 - Йога (Наташа Егорова)
21.00-22.00 - Арабский танец (Татьяна)
Вторник
10.00-13.00 - детская комната (Наталья)
17.15-18.15 - Бальные танцы.6-9 лет (Евгений)
18.30-19.30 - Брейк данс (Андрей и Дима)
19.45-20.45 - Силовая тренировка (Наташа)
21.00-22.00 - Dance mix (Наташа)
Среда
10.00-13.00 - детская комната (Наталья)
13.40-14.40 - Мамочка.Занятия для беременных (Катя)
17.15-18.15 - Йога для подростков (Наташа Егорова)
18.30-19.30 - Йога (Наташа Егорова)
19.45-20.45 - Стрип пластика (Ирина)
21.00-22.00 - Танец живота (Татьяна)
Четверг
10.00-13.00 - детская комната (Наталья)
17.15-18.15 - Бальные танцы.6-9 лет (Евгений)
18.30-19.30 - Брейк данс (Андрей и Дима)
19.45-20.45 - Interval class (Наташа)
21.00-22.00 - Free dance (Наташа)
Пятница
10.00-13.00 - детская комната (Наталья)
13.40-14.40 - Мамочка.Занятия для беременных (Катя)
17.15-18.15 - Команда аэробики FitStar.11-14 лет (Наташа)
18.30-19.30 - Силовая тренировка (Ирина)
19.45-20.45 - Пилатес (Аня)
21.00-22.00 - Пластика Востока (Настя)
Суббота
11.15-12.15 - Фантики. 2-3 года. (Наталья)
12.30-13.30 - Фантики. 4-6 лет. (Наталья)
13.40-14.40 - Репетиционный час
14.45-15.45 - Репетиционный час
17.15-18.15 - Бальные танцы.6-9 лет (Евгений)
18.30-19.30 - Пресс + спина (Аня)
19.45-20.45 - Латина (Наташа)
21.00-22.00 - Йога (Наташа Егорова)
Воскресенье
11.15-12.15 - Фантики. 2-3 года. (Наталья)
12.30-13.30 - Фантики. 4-6 лет. (Наталья)
13.40-14.40 - Репетиционный час
14.45-15.45 - Пластика Востока (Настя)
16.00-17.00 - Аэробика для начинающих (Ирина)
17.15-18.15 - Стрип пластика (Ирина)
18.30-19.30 - Силовая тренировка (Аня)
19.45-20.45 - Пилатес (Аня)
21.00-22.00 - Dinamic Strech Dance&Ball (Наташа)
|
| Сообщение изменено FITSTAR от 2008-06-10 10:38:22 |
|
| IP |
|
annushka
Участник
Многих должен бояться тот, кого многие боятся.
licq:1362
|
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 10-06-2008 23:18:21 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To annushka
ГРЯЗНЫЕ ТАНЦЫ В СРЕДУ В 19.45. Я ЗАМЕНЯЮ ИРУ, У НЕЕ СТРИП - ПЛАСТИКА!!!
БУДЕТ МНОГО РАСТЯЖКИ!!! ЖДУ АНЧИК!!! |
|
| IP |
|
-BIOFIT-
Новичок
|
| отправлено: 14-06-2008 16:14:34 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Уважаемые спортсмены! Посмотрите, может будет полезно для Вас! http://web/forum?action=post&fid=7&tid=143678
Есть целый комплекс программ для детей и взрослых – повышение выносливости, увеличения мышечной массы, укрепления суставов и сосудов, комплексы для восстановления сил при умственных и физических нагрузках и много другого!
Все справки licq 9477, по телефону 903-571-56-90, если не дозвонитесь, просто отправьте смс с вопросом или просто слово "Биофит", и Вам перезвонят!
Если Вы заинтересовались, напишите fr_biofit@mail.ru, мы вышлем Вам более подробную информацию, каталог и прайс! |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 14-06-2008 23:21:38 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
ВНИМАНИЕ , ДОРОГИЕ КЛИЕНТЫ!!!
15 июня отменяются занятия ПЛАСТИКА ВОСТОКА с НАСТЕЙ, АЭРОБИКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И СТРИП ПЛАСТИКА с ИРИНОЙ, СИЛОВАЯ АЭРОБИКА с АНЕЙ, но состоятся занятия в 19.45 РАСТЯЖКА с НАТАЛЬЕЙ , СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С МИНИ МЯЧОМ с НАТАЛЬЕЙ.
ЖЕЛАЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!!!  |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 16-06-2008 10:04:50 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГИЕ КЛИЕНТЫ!!! 
КАЖДЫЙ ДЕНЬ, КРОМЕ СУББОТЫ И ВОСКРЕСЕНИЯ, МЫ ЖДЕМ ВАШИХ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ДЕТЕЙ В НАШЕЙ ДЕТСКОЙ КОМНАТЕ, В КОТОРОЙ ОЧЕНЬ МНОГО ИНТЕРЕСНЫХ, ЯРКИХ ИГРУШЕК( ГОРКА, МАГАЗИН, КУХНЯ, АКВА-ПАРК, ДЕТСКИЙ ТРЕНАЖОР, МАССАЖОР И МНОГО РАЗВИВАЮЩИХ ИГРУШЕК ИЗ ДЕРЕВА, МЯКИШИ, ШАРИКОВЫЙ ПЛАСТИЛИН И ДР,)!!!
С ПОНЕДЕЛЬНИКА ПО ПЯТНИЦУ, МЫ ЖДЕМ ВАС С 10.00 ДО 13.00!!!
ВЫ МОЖЕТЕ СКРАСИТЬ БУДНИ ВМЕСТЕ С РЕБЕНКОМ, ЗАНИМАЯСЬ В СТУДИИ, ИЛИ ОТДАТЬ РЕБЕНКА В ХОРОШИЕ РУКИ ОПЫТНОГО ПЕДАГОГА!!!
СТОИМОСТЬ 1 ЧАСА-100 РУБЛЕЙ .
РАДЫ ВИДЕТЬ ВАС В СТУДИИ "ДЖАМП"!!! |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 19-06-2008 11:00:19 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ПОКЛОННИКИ СИЛОВОЙ И ТАНЦЕВАЛЬОЙ АЭРОБИКИ!!!
СЕГОДНЯ В 19.45 ПРОРАБАТЫВАЕМ МЫШЦЫ НОГ(В КОНЦЕ ТРЕНИРОВКИ ПРЕСС-СПИНА). БУДЕТ ЖАРКО! ПРИХОДИТЕ!!!
21.00 -ДЖАЗ АЭРОБИКА |
|
| IP |
|
Lenor
Участник
|
| отправлено: 19-06-2008 15:13:14 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To FITSTAR
цитата:
В КОНЦЕ ТРЕНИРОВКИ ПРЕСС-СПИНА
Давай уж лучше без спины...  Она после вторника уже отваливается
А ноги с прессом - это хорошо  |
|
| IP |
|
Lenor
Участник
|
| отправлено: 20-06-2008 15:33:06 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To FITSTAR
Спасибо, Наташа, сейчас все супер! 
цитата:
ТЫ СТАРАЛАСЬ, ПРОСТО ГЕРОЙ!!!
Смеешься? Я там чуть не умерла  |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 23-06-2008 09:47:37 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Lenor
ЛЕНА, КАК ЖИЗНЬ МОЛОДАЯ!?!
ЖДУ ТЕБЯ И ТВОЮ ФИТНЕС-КОМПАНИЮ У СЕБЯ Н ТРЕНИРОВКЕ В 18.30(СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С МИНИ МЯЧОМ)!!!  |
|
| IP |
|
Annika
Новичок
|
| отправлено: 23-06-2008 21:23:48 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Привет! а занятия по тай -бо будут?) Когда был ещё мастер класс, очень понравилось, как Аня вела
Завтра постараюсь добраться к 9 |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 23-06-2008 21:55:48 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Annika
To Lenor
МОЛОДЦЫ, ТАК ДЕРЖАТЬ!!!
К СОЖАЛЕНИЮ ТАЙ-БО ЛЕТОМ НЕ БУДЕТ, ОЧЕНЬ ЖАРКО В ЗАЛЕ!!!
ЖДЕМ ВАС НА СИЛОВЫХ И ТАНЦЕВАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВКАХ ПО РАСПИСАНИЮ!!!  |
|
| IP |
|
Ирисо4ка
Участник
Я девушка и у меня нет логики, у меня интуиция
licq:5562
|
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 25-06-2008 09:24:50 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Ирисо4ка
ЗДРАВСТУЙТЕ, КОНЕЧНО ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ, ПРИХОДИТЕ ПОЖАЛУЙСТА НА ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО РАСПИСАНИЮ!!! |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 28-06-2008 08:42:38 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
ПОЗДРАВЛЯЕМ ВСЕХ ДРУЗЕЙ С ДНЕМ МОЛОДЕЖИ!!!
СЕГОДНЯ НА "АРДЫБАШЕ", В 4 МИКРОРАЙОНЕ , НА СТАДИОНЕ ,СОСТОИТСЯ ПРАЗДНИЧНЫЙ КОНЦЕРТ, В КОТОРОМ ПРИНИМАЕМ УЧАСТИЕ И МЫ-СТУДИЯ ТАНЦА И АЭРОБИКИ "ДЖАМП" ! ЖДЕМ ВАС ! НАЧАЛО В 18.00. МЫ ВЫСТУПАЕМ ОКОЛО 19.00!!!   |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 14-07-2008 09:41:32 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
ЛАТИНА ВЕЧЕРИНКА ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ПОТАНЦЕВАТЬ И ВЕСЕЛО ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ!!! 
19 ИЮЛЯ В 19.45 ЖДЕМ ВАС В СТУДИИ " ДЖАМП "!!! ПРИХОДИТЕ, БУДЕТ ИНТЕРЕСНО!!!
В ПРОГРАММЕ:
РАЗУЧИВАНИЕ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ЛАТИНО-АМЕРИКАНСКИХ ТАНЦЕВ: ЧА-ЧА-ЧА, МЕРЕНГО, САЛЬСА, САМБА, БОЧАТА И ДР.
ВАС ЖДУТ УВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ КОНКУРСЫ И ПРИЗЫ, ФОТО-СЕССИЯ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ, ФУРШЕТ!
ПРИВОДИТЕ С СОБОЙ ДРУГА ИЛИ ПОДРУГУ И ПОЛУЧИТЕ КУПОН НА ОДНО БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ!!!
|
|
| IP |
|
annushka
Участник
Многих должен бояться тот, кого многие боятся.
licq:1362
|
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 16-07-2008 09:38:11 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To annushka
Анечка, в рамках занятия будет вечеринка! 30-40 минут аэробная связка с элементами латины, потом конкурсы, затем фуршет!!! Для желающих состоится фото-сессия!!! Жду тебя, Вику и Ваших друзей!!! |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 16-07-2008 09:41:51 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Дорогие любители весело и спользой для тела провести время!!!
Для ВАС РОК-н-РОЛ с ИРИНОЙ по воскресениям в 17.15!!! ПРИХОДИТЕ!!! |
| Сообщение изменено FITSTAR от 2008-07-16 09:42:55 |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 16-07-2008 22:46:43 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
УРА!!! МЫ ИДЕМ НА ПРИРОДУ!!!
В ВОСКРЕСЕНИЕ ВСТРЕЧАЕМСЯ У ТОРГОВОГО ЦЕНТРА "КОПЕЙКА"!!! ВРЕМЯ БУДЕТ ИЗВЕСТНО ПОЗЖЕ!!! СЛЕДИТЕ ЗА ОБЪЯВЛЕНИЕМ!!!
БУДЕМ ОТДЫХАТЬ, ОБЩАТЬСЯ, ОБГОВАРИВАТЬ ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ!!! |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 19-07-2008 23:52:18 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Дорогие клиенты!!! ДЛЯ ВАС!
ТАНЕЦ ЖИВОТА: СУББОТА 10.00-11.00(ЗОЯ) ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ ПО ЗАПИСИ
РАСТЯЖКА :11.15-12.15(ЗОЯ) ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ ПО ЗАПИСИ
РОК-Н-РОЛ (ИРИНА) ВОСКРЕСЕНИЕ 17.15-18.15
ХАСТЛ (ЛОЛИ) ПОНЕДЕЛЬНИК 20.00-21.00 |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 23-07-2008 09:38:45 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Здравствуйте, дорогие клиенты!!!
Многие новички в аэробике задают вопрос: "С чего начать?..."
Хочу порекомендовать на начальном этапе походить на ПИЛАТЕС. Эта тренировка даст вам возможность наладить импульс "МОЗГ-МЫШЦА", ВЫ поймете принцып выполнения упражнений, у ВАС улудшится межмышечная координация, начнут работать глубокие мышцы-стабилизаторы, мышцы прилегающие к костям, с помощью которых улудшается физическое качество-БАЛАНС, РАВНОВЕСИЕ, пройдут боли в спине, так как упражнения направленны на вытяжение позвоночника! Занятие проходит под приятную музыку,ВЫ забудите про стресс, получите наслаждение от движений!!!
Занятия проходят 2 раза в неделю:
Пятница 21.00-22.00
Воскресение 18.30-19.30
ВАШ инструктор ПАВЛОВА АННА
|
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 25-07-2008 10:00:15 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Здравствуйте, любители аэробики!!!
"Как сбросить вес, уменьшить жировую прослойку?"
Если ПИЛАТЕС дает ВАМ лучше понять свое тело (налаживает импульс МОЗГ-МЫШЦА), то СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ, направленны на улудшение обмена веществ в мышцах, на работу крупных мышц(ВЫ чувствуете их работу уже во время занятия), происходит положительный стресс для организма!!! ВЫ начинаете худеть и ВАШ показатель нагрузки - ПУЛЬС!!! Пульс при жиросжигании должен быть 60% от максимумального ЧСС (ЧСС-частота сердечных сокращении ) ВАША максимальная частота сердечных сокращений: 220 уд. минус возраст) Например: 220-40лет=180 уд., 60% от180 -ВАШ пульс при жиросжигании!!!
Ждем ВАС на силовых тренировках! Желаем добиться желаемых результатов!!! |
|
| IP |
|
nutlet
Участник
licq:1814
|
| отправлено: 25-07-2008 15:44:36 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Дамы и Господа!
Приглашаю Вас на открытое БЕСПЛАТНОЕ занятие по ХАСТЛу
в понедельник 28 июля 21.00-22.00
Приходите по одному, приходите с подружками и приводите мужей, друзей и прочих лиц мужского пола Можно даже детей, но лет от 12 хотя бы и с парой.
Посмотрите, попробуете что это такое, вам понравится!
Здесь можно посмотреть видео: http://hustle.inside.fryazino.net/
Hustle - это очень простой и красивый парный танец для вечеринок, клубов и дискотек.
Поразите знакомых на свадьбе, красиво станцевав в паре! Вскружите голову коллегам на корпоративе! На отдыхе на юге - все будут вами восхищаться.
• Танцы - это отличный отдых. Мощнейший заряд энергии и положительных эмоций.
• Это отличная возможность научиться невербально общаться с различными людьми, в том числе с противоположным полом! Танец - очень эффективная тренировка навыков общения на языке тела.
• Разминка не только позволит держать тело в форме, но и научит пластике и хорошей координации движений.
|
| Сообщение изменено nutlet от 2008-07-25 15:46:26 |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 25-07-2008 21:22:56 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To supermax
БРЕЙК ДАНС
ВТОРНИК И ЧЕТВЕРГ 17.15-18.15 , 18.30-19.30 ПЕРЕРЫВ 15 МИНУТ МЕЖДУ ЗАНЯТИЯМИ
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ 150 РУБЛЕЙ ЧАС |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 26-07-2008 09:02:28 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Здравствуйте, любители активного образа жизни!!!
О пользе танцевальной аэробики!!!
Занятия аэробикой построены так: разминка, основная часть занятий, растяжка. Музыка звучит без перерыва. 125-127 ударов в минуту, а затем темп нарастает и доходит до 140-145 ударов в минуту. Как раз это и дает сердечной мышце сокращаться быстрее. Таким образом мы тренируем кардио-респераторную систему, легкие!!! Укрепив кардио-респераторную систему мышцы работают интенсивней(качественней) в силовом тренинге. Кровь поступает к рабочей мышце, обмен веществ увеличивается! Мы теряем каллории, худеем!!!
Ждем ВАС на танцевальных занятиях!!! ВЫ получите заряд энергии, хорошее настроение!!! |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 28-07-2008 09:10:24 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Хотите разнообразия в занятиях?!?
Предлагаем ВАМ, любители оригинальных упражнений, занятия с мини мячами!!!
 
Занятия направленны на глубокие мыщцы стабилизаторы, мышцы прилегающие к костям, дающие нам красивую осанку! Цель занятий: развить подвижность в суставах, так как мяч удлинняет руку-это позволяет увеличить амплитуду упражнений, укрепить глубокие мышцы стабилизаторы, улучшить координацию!!!
Занятия с мини мячами:
понедельник 18.30-19.30
воскресение 21.00-22.00 |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 28-07-2008 09:17:38 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
УЖЕ СЕГОДНЯ!!!
ХАСТЛ!!! В СТУДИИ " ДЖАМП"!!!
БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ ДЛЯ ВАС!!!
ПРИХОДИТЕ И ДРУЗЕЙ С СОБОЙ ЗОВИТЕ!!! МОЖЕТ ИМЕННО СЕГОДНЯ ВЫ ОТКРОЕТЕ В СЕБЕ СКРЫТЫЕ ТАЛАНТЫ!!!
НАЧАЛО ЗАНЯТИЙ В 21.00 ВАШ ИНСТРУКТОР ЛАЛИ!!! |
| Сообщение изменено FITSTAR от 2008-07-28 20:53:11 |
|
| IP |
|
Джамп
Новичок
|
| отправлено: 31-07-2008 22:27:03 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Внимание! Обращаем Ваше внимание на новое расписание!
Просим на субботние утренние занятия предварительно записываться!
[u][b]ВНИМАНИЕ! С июля новое расписание
ПОНЕДЕЛЬНИК
14.45-15.45 Мамочка (занятие для беременных) (Катя)
17.15-18.15 Топ-Хлоп (4-6 лет) (Наташа)
18.30-19.30 Силовая тренировка с мини-мячом (Наташа)
19.45-20.45 Йога (Наталья Егорова)
21.00-22.00 Хастл (Лали)
ВТОРНИК
17.15-18.15 Брэйк Данс (Андрей/Дима)
18.30-19.30 Брэйк Данс (Андрей/Дима)
19.45-20.45 Силовая тренировка (Наташа)
21.00-22.00 Dance Mix (Наташа)
СРЕДА
14.45-15.45 Мамочка (занятие для беременных) (Катя)
18.30-19.30 Йога (Наталья Егорова)
19.45-20.45 Стрип пластика (рина)
21.00-22.00 Проблемные зоны (Ирина)
ЧЕТВЕРГ
17.15-18.15 Брэйк Данс (Андрей/Дима)
18.30-19.30 Брэйк Данс (Андрей/Дима)
19.45-20.45 Interval class (Наташа)
21.00-22.00 Free Dance (Наташа)
ПЯТНИЦА
14.45-15.45 Мамочка (занятие для беременных) (Катя)
17.15-18.15 Топ-Хлоп (4-6 лет) (Наташа)
18.30-19.30 Пресс+растяжка (Наташа)
19.45-20.45 20х20х20 силовая трниеровка (Аня)
21.00-22.00 Пилатес (Аня)
СУББОТА
9.00-10.00 Танец живота (Зоя)
10.00-11.00 Стретчинг (Зоя)
13.40-14.40 Репетиционный час
14.45-15.45 Репетиционный час
16.00-17.00 Репетиционный час
18.30-19.30 Пресс+спина (Аня)
19.45-20.45 Латина (Наташа)
21.00-22.00 Йога (Наталья Егорова)
ВОСКРЕСЕНЬЕ
13.40-14.40 Репетиционный час
14.45-15.45 Репетиционный час
16.00-17.00 Стрип-пластика (Ирина)
17.15-18.15 Рок-н-ролл (Ирина)
18.30-19.30 силовая тренировка (Аня)
19.45-20.45 Пилатес(Аня)
21.00-22.00 Dinamic Stretch Dance&Ball (Наташа)
|
|
| IP |
|
Джамп
Новичок
|
| отправлено: 31-07-2008 22:33:52 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
УРРРАААА!!!!
Приглашаем будущих мам на занятия для беременных
"МАМОЧКА"
Расписание занятий:
понедельник, среда, пятница
14.45-15.45
Инструктор: Михайлова Катя
Занятие для женщин, ожидающих Чуда, которая включает в себя специально подобранный комплекс упражнений. Упражнения позволяют сохранить и укрепить здоровье, уравновесить эмоциональное состояние, а также физически подготовить организм женщины к родам и материнству.
В программу входят упражнения для позвоночника, суставов, для мышц участвующих в родах, а так же упражнения на дыхание. Занятие способствует снятию внутренних зажимов и страхов беременной женщины перед родами. |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 07-08-2008 09:30:31 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
О гибкости, пластичности, растяжке!!!
Если ВЫ хотите обрести эти физические качества- посетите занятия СТРИП-ПЛАСТИКА!!!
Занятие включает в себя танцевальную связку. Движения выполняются под медленную , приятную музыку! После занятия ВЫ почувствуете прилив сил, гибкость в суставах, эластичность в мышцах! Походив несколько занятий ВЫ сможете легко станцевать танец на любой вечеринке и получите море комплиментов, а это так приятно для любой женщины!!! |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 15-08-2008 23:02:38 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Приглашаем ВАС на занятия "ПРЕСС-СПИНА", "ПРЕСС+РАСТЯЖКА"!!!
 Укрепить мышцы живота и спины - желание каждой девушки, женщины!!! Приходите, и ВЫ увидете результат от занятий в скором времени!!! Очень важно работая над прессом, не забывать и о спине. Работая над этими мышцами, мы гармонично развиваемся. Тело становится подтянутым!!!
"ПРЕСС-СПИНА" суббота 18.30-19.30 АНЯ
"ПРЕСС+РАСТЯЖКА" пятница 18.30-19.30 Наташа
|
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 18-08-2008 09:40:30 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
ВНИМАНИЕ!
ХОРОШАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ!!!
С 18 АВГУСТА В НАШЕЙ СТУДИИ НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ ДЕТСКАЯ КОМНАТА!!!
ВРЕМЯ РАБОТЫ : 10.00-14.00, С ПОНЕДЕЛЬНИКА ПО ПЯТНИЦУ, КРОМЕ ВЫХОДНЫХ!!!
СТОИМОСТЬ 1 ЧАСА 100 РУБЛЕЙ!!!
В КОМНАТЕ МНОГО РАЗВИВАЮЩИХ ИГРУШЕК, ГОРКА, "МАГАЗИН", "КУХНЯ". И ДР.
ЖДЕМ ВАС И ВАШИХ ДЕТЕЙ!!! |
| Сообщение изменено FITSTAR от 2008-08-18 09:41:40 |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 21-08-2008 09:22:05 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
ДЛЯ ВАС, ДОРОГИЕ КЛИЕНТЫ!!!
ЗАНЯТИЕ 20-20-20!!!
20 минут - аэробная связка, доступная для всех, т.к. цель-хорошо разогреться, увеличить ЧСС(частоту сердечных сокращений), мобилизировать суставы!
20 минут - интенсивных силовых упражнений на крупные мышцы(грудь, спина, ягодицы, отводящяя бедра. приводящяя бедра, пресс)!
20 минут- растяжка, позволяющая снять мышечное напряжение, улудшить подвижность суставов!!!
ЗАНЯТИЕ ПРОХОДИТ ПО ПЯТНИЦАМ 19.45-20.45 (АНЯ)
|
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 25-08-2008 11:37:54 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
УУУРРРРРРРРРААААААААА!!!!!!
СЕГОДНЯ НАМ ПОЛ ГОДА!!!!!!!!!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЕМ ВАС ДОРОГИЕ КЛИЕНТЫ С ПРАЗДНИКОМ!!!!!! 
ЖДЕМ ВАС НА ЗАНЯТИЯХ! ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ БУДУТ РАЗЫГРЫВАТЬСЯ СЕРТИФИКАТЫ НА БЕСПЛАТНЫЕ ЗАНЯТИЯ, А В 21.00 ДЛЯ ВАС БЕСПЛАТНОЕ УРОК - ХАСТЛ С ЛАЛИ!!! ЖДЕМ ВАС В СТУДИИ!!! : |
| Сообщение изменено FITSTAR от 2008-08-27 09:52:35 |
|
| IP |
|
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 06-09-2008 10:39:05 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
СЕГОДНЯ ДЕНЬ ГОРОДА!!!
ПОЗДРАВЛЯЕМ ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ!!!
ЖЕЛАЕМ ГОРОДУ ПРОЦВЕТАТЬ И РАЗВИВАТЬСЯ, ЯРКОГО СОЛНЦА И ГОЛУБОГО НЕБА НАД ГОЛОВОЙ!!! |
|
| IP |
|
|
?? натуль, даешь грязные и в другие дни!!! 
ну, а завтра - как всегда - как штык