| Автор |
Сообщение |
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 27-10-2010 19:41:26 |
|
Сегодня тренировка - приходите... я уже иду  |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 28-10-2010 00:17:57 |
|
| Всем спасибо, было здорово... |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 28-10-2010 10:05:19 |
|
Здравия всем!
ФИТНЕС шк № 7 зеркальный зал на первом этаже
ПОНЕДЕЛЬНИК - 20-30
СРЕДА, ПЯТНИЦА - 20-00
 ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ у вас на дому т. 8-917-509-94-95 |
|
|
kipish
Участник
|
| отправлено: 02-11-2010 10:05:55 |
|
А если я к вам приду,со мной девушка будет заниматься???  |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 02-11-2010 11:49:44 |
|
Доброго дня!
To kipish
Вообще то, я женщина тренер, мне 41 год, у меня четверо детей...тренерский стаж 25 лет.
|
|
|
kipish
Участник
|
| отправлено: 02-11-2010 12:01:55 |
|
Ну главное что бы грамотно научили подходить к железам.А дети и возраст...  мне кажется это лишнее  |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 02-11-2010 12:56:06 |
|
To kipish
Ну это запросто... главное это ваше желание... 
|
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 19-11-2010 14:14:33 |
|
To Люси
Спасибо за визитки...  |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 02-12-2010 08:44:12 |
|
Здравия всем!!!
Мне нужен человек , который может меня научить греческому языку. У меня греческие корни...давнишняя мечта. |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 17-12-2010 16:59:29 |
|
Здравия всем!
|
| Сообщение изменено yalmeza от 2010-12-27 22:23:46 |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 27-12-2010 22:23:32 |
|
Здравия всем!
с 3 января
После нового года занятия в каникулы по понедельникам будут начинаться в 20-00.
С нового года новые расценки, одно занятие 230 рублей. Абонемент по 200 рублей за занятие |
| Сообщение изменено yalmeza от 2010-12-27 22:41:54 |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 01-01-2011 10:08:23 |
|
Доброго дня!!!!
С НОВЫМ ГОДОМ МОИ ДОРОГИЕ !!! УДАЧИ, ЛЮБВИ, ПРОЦВЕТАНИЯ...ПУСТЬ ЭТОТ ГОД ПРИНЕСЁТ ВАМ СЧАСТЬЯ, ДЕТИШЕК ПОБОЛЬШЕ. ПУСТЬ В ЭТОМ ГОДУ ОТКРОЮТСЯ ВСЕ ВАШИ ТАЛАНТЫ И СБЫВАЮТСЯ ВСЕ ВАШИ МЕЧТЫ.(только с желаниями поосторожнее они же сбываются) |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 02-01-2011 11:11:36 |
|
Доброго дня!!
Занятия 3 января в понедельник начинаются в 20-00 |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 04-01-2011 09:04:15 |
|
| После Новогодних праздников тяжеловато, но приятно. Маргарита спасибо тебе. |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 04-01-2011 17:11:09 |
|
| Мои красавицы и красавцы, праздники закончились и я жду вас на занятиях. |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 06-01-2011 11:48:00 |
|
| Девченки !!!! В пятницу на тренировку... пока нагрузка не очень большая, а то потом будет тяжело.... |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 24-01-2011 00:40:14 |
|
| С новыми силами.... жду всех в зале... |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 04-02-2011 18:13:38 |
|
Привет всем!!
Мои красавицы и красавцы...собираемся на тренировку. Я понимаю, что после праздников очень сложно собраться. Волшебного пинка всем на дорожку... я вас всех жду. |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 06-02-2011 20:38:34 |
|
Собираюсь...в понедельник
|
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 07-02-2011 18:24:28 |
|
To Люси
А вот сегодня и проверим, как ты дойдёшь до меня |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 08-02-2011 09:48:13 |
|
| Спасибо огромное тренеру Маргарите-красавице и девченкам, и Саналу за чудесно проведенный вечер. Я еле- еле приползла на тренировку, такое настроение было хреновое, просто жуть....После тренировки что куда и подевалось. Понравилось все. Особенно предпоследнее упражение -" ХА" называется. Мы молодцы! Граждане и гражданки, гсопода и госпожи, товарищи!!! Все на тренировку к Маргарите! |
| Сообщение изменено Люси от 2011-02-08 09:49:50 |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 08-02-2011 17:58:14 |
|
To Люси
Это упражнение "ХА" всем нравиться, если его сделать правильно и прочувствовать всё энергию....очищается оганизм от негативной энергии и наполняется силой... 
|
| Сообщение изменено yalmeza от 2011-02-08 17:59:00 |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 10-02-2011 09:54:40 |
|
| Народу прибавляется и это хорошо. Весна уже скоро, а там и лето.... |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 10-02-2011 12:46:03 |
|
To Люси
Привет, ты же знаешь новенькие прибегут только за неделю до 8 марта..... думая что за неделю они похудеют на 10 кг. Конечно это смешно..но такова жизнь. Женщины даже не задумываются, что они должны всегда быть красивыми и сексуальными, тем более после родов. Это новый этап в их жизни. И только они Мамы могут воспитать настоящих мужчин и настоящих женщин. И их дети ростут и видят как прекрасна МАМА, как она следит за своим здоровьем и красотой..... и с каким восхищением смотрин на неё их отец, или мужчина находящийся рядом с ней, как они любят и уважают друг друга... Помогая и поддерживая в трудную минуту..радуясь и открывая новые вершины и творя пространство любви.... Всё зависит от нас прекрасные мои ЖЕНЩИНЫ |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 14-02-2011 08:31:29 |
|
Доброго дня всем!!!
Всех с днём влюблённых !!!  |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 14-02-2011 17:57:45 |
|
To yalmeza
И тебя дорогая, иду на тренировку!!!! С радостью, и огромным желанием.... особенно когда у меня с 04.02.2011 по 14.02.2011 - 4 кг!!!! Занятия, диета и огромное желание- и все у меня получится!!!
И пускай у меня еще почти ничего не получается, но все впереди!! |
| Сообщение изменено Люси от 2011-02-14 17:58:42 |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 14-02-2011 23:04:33 |
|
To Люси
Ты у меня умничка, так держать...
Девчёнки, я очень рада всех видеть, особенно кто собирался придти ещё несколько месяцев назад. Вы сегодня просто герои, золотую медаль на левую грудь...
|
|
|
Sveta_L
Участник
|
| отправлено: 15-02-2011 12:23:58 |
|
To yalmeza
Добрый день! Скажите, а совсем "чайников", кто никогда не занимался фитнесом, вы принимаете? И какие у Вас нагрузки? Не развалюсь ли после первой тренировки? |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 15-02-2011 14:02:20 |
|
To Sveta_L
Доброго дня! И чайников принимаем....  . Просто когда приходят новенькие нагрузка в этот день намного меньше, потому что я много времени уделяю вновь прибывшим. Приходите, попробуйте, я всегда подскажу что и как...
|
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 16-02-2011 17:46:30 |
|
To Sveta_L
Я тоже чайник, приходи вместе веселее будет!!! |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 16-02-2011 17:47:20 |
|
| Сегодня среда, все на тренировку!!!! |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 18-02-2011 16:34:05 |
|
| Пятница - конец рабочей недели.... |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 20-02-2011 18:29:31 |
|
Народ, где Вы... в понедельник будут занятия?
|
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 21-02-2011 08:49:46 |
|
Доброго дня всем!!!
Сегодня тренировка как обычно в 20-30... |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 23-02-2011 09:29:59 |
|
Доброго дня!!
Дорогие наши мужчины...вы сильные, смелые, отзывчивые.... С ПРАЗДНИКОМ |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 24-02-2011 19:13:05 |
|
| Привет всем, что у нас на пятницу, тренировка будет? |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 24-02-2011 20:21:28 |
|
To Люси
Привет красавица, тренеровка будет, даже не расслабляйтесь... Завтра я буду здорова... |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 01-03-2011 21:03:31 |
|
Персональные тренировки у вас на дому
т. 8-917-509-94-95 Маргарита |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 08-03-2011 09:45:21 |
|
Доброго дня!!!
Красивые, ласковые, мудрые, любимые, сексуальные, романтичные, хозяйственные, стройные, обворожительные..... и всякие прекрасные ЖЕНЩИНЫ. От всего сердца поздравляю вас с прекрасным праздником. Пусть с этого дня, ваша жизнь будет самой счастливой и самой романтичной...пусть этот день откроет вам дверь в новый этап вашей жизни, где есть много любви и взаимопонимания. Делайте себе подарки сами, не ждите ..... живите сегодня и сейчас  ЛЮБИТЕ, ДАРИТЕ ЛЮБОВЬ И БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ... ВЫ САМО СОВЕРШЕНСТВО
Я ВАС ВСЕХ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 21-03-2011 19:30:52 |
|
| Всем привет, сегодня в 20.45 или в 19.00? |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 22-03-2011 08:32:49 |
|
| Спасибо всем за тренировку!! |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 22-03-2011 08:40:13 |
|
To Люси
Пожалуйста.... 
|
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 24-03-2011 08:29:16 |
|
Доброго дня всем!!!
Леночка, ты молодец...первый раз на тренировке. Так держать |
|
|
Vikusik
Участник
|
| отправлено: 25-03-2011 11:19:28 |
|
To yalmeza
МАРГАРИТОЧКА
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ
От всей души желаю,
Большого счастья и добра.
Желаю то, о чем мечтаешь,
О чем ты думаешь всегда.
Чтоб боль и горе не встречались,
Чтоб смех твой слышался всегда.
Желаю крепкого здоровья,
Улыбок, солнца и тепла!
|
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 25-03-2011 14:27:02 |
|
Доброго дня !!!!
Огромное спасибо за поздравления !!! Я вас всех очень люблю  |
|
|
Владимир Великий
Новичок
|
| отправлено: 27-03-2011 12:58:30 |
|
To yalmeza
Маргарита,спасибо за персональные тренировки |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 17-04-2011 09:54:44 |
|
Доброго дня!!!
В среду 20 апреля, меня замещает моя ученица Мария. Рекомендую придти на занятия. Стоимость занятий 100 рублей.
По расписанию в 20-00. |
|
|
utro_na_more
Участник
너 사랑해
licq:4999
|
| отправлено: 20-04-2011 18:23:47 |
|
здравствуйте. Скажите, пожалуйста, как проходят занятия и каковы результаты?
я хотела бы поправить фигуру после родов (пострадал в основном живот), реально ли это сделать у вас?
заранее спасибо за ответ. |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 21-04-2011 09:22:05 |
|
Доброго дня!
Результаты у всех разные, всё зависит от внутреннего настроя. Если женщина хочет быть стройной, она будет такой какой хочет. Но если она не решила и её колбасит "ХОЧУ ИЛИ НЕ ХОЧУ", "ПОЙТИ К ЭТОМУ ТРЕНЕРУ ИЛИ К ДРУГОМУ". Просто примите решение и начинайте. Каждая женщина, так же как и мужчина могут подобрать тренера по себе. Придите, посмотрите, позанимайтесь. По мимо физической нагрузки и питания, в основном это психология и правильное отношение с своему телу..с любовью, с уважением и с благодарностью что ноги ещё ходят, глаза зоркие видят, сердце бьётся и мир такой прекрасный и удивительный... Вперёд..удачи в начинаниях. |
|
|
utro_na_more
Участник
너 사랑해
licq:4999
|
| отправлено: 21-04-2011 12:01:02 |
|
To yalmeza
спасибо большое за ответ.
а когда можно начать? и что с собой на занятия приносить. |
|
|
|
|