| Автор |
Сообщение |
FITSTAR
Участник
|
| отправлено: 28-03-2010 21:45:22 |
|
Дорогая, нежная, милая РИТОЧКА!!!
 Поздравляю тебя с Днем Рождения!!!
Всегда восхищаюсь тобой: твоим сильным характером, умением общаться с людьми, твоим оптимизмом, желанием помочь всем!!!
Оставайся пожалуйста таким солнышком для нас, какая ты есть!!!  
Любви, красоты, вдохновения!!! Детки пусть радуют, а клиенты посещают занятия!!!
 |
| Сообщение изменено FITSTAR от 2010-03-28 21:51:43 |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 29-03-2010 03:58:09 |
|
To FITSTAR
Спасибо Наташенька  |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 29-03-2010 09:47:36 |
|
| Маргарита, что у тебя с телефоном, не могу дозвониться? |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 03-04-2010 12:38:28 |
|
Привет всем!!!
To Люси
Уже всё работает...звоните... |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 26-04-2010 23:24:13 |
|
Добрый вечер всем!!
Спасибо за тренировку...пожалуйста принесите отяжелители на ноги |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 01-05-2010 11:29:52 |
|
Доброго дня всем!
В праздничные дни мы занимаемся по расписанию...желаю всем хорошо отдохнуть.. |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 03-05-2010 10:02:00 |
|
Доброго дня!!!
Сегодня тренировка фитнес для женщин в 20-00, а мужской в 21-00. |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 03-05-2010 22:49:40 |
|
To Кисуня
Привет солнышко, хватит сидеть около телика..завтра тренировка...я тебя жду..  |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 18-05-2010 22:03:58 |
|
Добрый вечер!
Школа танцев распускается на летние каникулы.... Встретимся в сентябре...
Июнь месяц
фитнес для женщин ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА С 20-00 до 21-00
фитнес для мужчин ПОНЕДЕЛЬНИК , СРЕДА С 21-00 до 22-00 |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 06-06-2010 20:57:32 |
|
|
| Сообщение изменено yalmeza от 2010-06-11 08:57:01 |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 12-06-2010 22:29:41 |
|
| Занятия в понедельник 14 июня отменяются....и переносятся на вторник 15 июня.... Желаю всем удачи. |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 17-06-2010 16:14:20 |
|
Доброго дня!
ИЮЛЬ МЕСЯЦ
ПОНЕДЕЛЬНИК, ЧЕТВЕРГ с 18-30 до 19-30
Мы занимаемся в с\к ВОСХОД ул.Ленина 17-а (за школой № 2 )
|
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 01-07-2010 10:33:11 |
|
Доброго дня!!!
Июль месяц, я жду всех сегодня на первой тренировке в с\к "ВОСХОД". Мы занимаемся на втором этаже в хореографическом зале. В низу на вахте можно купить бахилы, а в самом зале занимаемся в носочках. Рядом тренажёрный зал, где можно купить воды.....
|
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 04-07-2010 12:40:43 |
|
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ у вас на дому т.8-917-509-94-95 |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 16-07-2010 07:10:42 |
|
Доброго дня!!!
АВГУСТ МЕСЯЦ
ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН
ПОНЕДЕЛЬНИК с 20-30 до21-30
СРЕДА, ПЯТНИЦА с 20-00 до 21-00
ФИТНЕС ДЛЯ МУЖЧИН
СРЕДА, ПЯТНИЦА с 21-00 до 22-00
Школа № 7, зеркальный зал на первом этаже |
| Сообщение изменено yalmeza от 2010-07-18 10:58:56 |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 25-07-2010 21:54:50 |
|
Доброго вечера!!!
Советую прочитать книгу Мигеля Руис "4 Соглашения". |
| Сообщение изменено yalmeza от 2010-07-26 21:13:47 |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 29-07-2010 22:44:34 |
|
Доброго вечера всем!
Спасибо с\к "ВОСХОД", за хороший зал.... мы там закончили занятия....теперь возвращаемся в наш любимый зал в 7 школе.. В понедельник я жду всех желающих. Смотрите внимательно расписание (выше), небольшие изменения....
ШКОЛА ТАНЦЕВ МАРГАРИТЫ МАРИНАКИ НАЧНЁТ ЗАНЯТИЯ С СЕНТЯБРЯ МЕСЯЦА
ВТОРНИК с 20-30 и до 22-00... |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 30-07-2010 19:28:14 |
|
Уважаемые мужчины, в понедельник после занятий Вас ждет сюрприз, стаканчик холодненького нефильтрованного пива, приготовленного на частной минипивоварне, по немецкой рецептуре и технологии.
А дорогих женщин, тоже ждет сюрприз, стаканчик настоящего красного ирландского пива...
Всегда Ваша Люси. |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 30-07-2010 19:28:59 |
|
| А Маргариту ждет сюрприз, в моем лице..... |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 31-07-2010 14:03:39 |
|
Доброго дня!
To Люси
Привет моя красавица...очень рада тебя слышать и видеть.
Солнышко есть одно НО..... Я ПРОТИВ ЛЮБОГО СПИРТНОГО НАПИТКА... Наш народ и так отупел от спиртного и превратился в стадо неуправляемых и озлобленных существ... Я ГОВОРЮ НЕТ
Только здоровый образ жизни
НЕТ - СПИРТНОМУ, НЕТ - НАРКОТИКАМ, НЕТ - КУРЕНИЮ...
ЛЮДИ, МЫ ВСЕ ДЕТИ БОЖЬИ...МЫ ПОВЕЛИТЕЛИ СВОЕЙ СУДЬБЫ... ЛЮБИТЕ И УВАЖАЙТЕ САМИ СЕБЯ...СЛУШАЙТЕ СВОЁ СЕРДЦЕ..И ЗНАЙТЕ У КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА ЕСТЬ ВЫБОР..... |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 31-07-2010 14:48:14 |
|
To yalmeza
Маргарита, я же не спиртное рпедлагаю, а....
Потребляя живое нефильтрованное пиво, Вы ощутите всю палитру вкуса и не потеряете уверенность, что приносите себе пользу.
Например, исследования последних лет показали:
- умеренное потребление способствует уменьшению отложения жиров, т. к. алкоголь тормозит жировой обмен.
- кроме того, умеренное потребление пива благоприятно влияет на свертываемость крови и регуляции артериального давления.
- умеренное потребление пива положительно влияет на защитное действие холестерина.
Одновременно оно снижает содержание той части холестерина, которая ведет к атеросклерозу. Тем самым потребление пива уменьшает опасность возникновения инфаркта миокарда.
При умеренном потреблении пива понижается уровень сахара в крови, что ведет к возрастанию количества инсулина и улучшению реакции на инсулин.
Существуют доказательства того, что человек, потребляющий небольшое количество алкоголя, меньше страдает от сердечнососудистых заболеваний.
Пиво способствует выведению мочи из организма, при этом выходит больше поваренной соли, а вывод калия и магния тормозится.
Однако, следует помнить ставшее в Германии крылатым выражение профессора Пендля: «Одно пиво лучше, чем вообще без пива. Два пива лучше, чем одно. Однако, четыре пива отнюдь не лучше, чем два.»
Короче все надо в меру... |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 31-07-2010 15:18:55 |
|
To yalmeza
Маргариточка, ну конечно , если хозяйка против, я просто приду к тебе в гости, дорогая, а всех любителей пива приглашаю в новый открывшийся недавно магазин разливного пива по адресу Пр-т Мира, д.24 к.1 (вход со двора возле м-а Амбар) попробовать настоящее нефильтрованное пиво, сваренное на частной подмосковной пивоварне моим учеником и другом Юрием Барило, сорта Подмосковное нефильтрованное... |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 31-07-2010 16:58:09 |
|
To Люси
Я считаю лучше с мячом в лес или на берег озера, чем в магазин за пивом...НО....у каждого есть выбор.. У меня четверо детей и я учу детей общению с природой и ... правильное питание где можно получить все полезные микроэлименты. А главное это внутренний мир человека....
Умейте получать удовольствие от жизни без спиртного это намного интересней и... ты живёшь в настоящем.
|
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 31-07-2010 22:47:58 |
|
To yalmeza
Полностью с тобой согласна, у меня тоже двое детей , да ладно Марагрит мы с тобой не о том говорим, все нужно в меру...ну ты согласна со мной? |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 01-08-2010 12:03:27 |
|
Доброе утро всем!!!
To Люси
Да красавица, я с тобой согласна....всё в меру...
Так завтра я тебя жду на тренировке? |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 02-08-2010 19:08:28 |
|
To yalmeza
Обязательно уже убегаю с работы за формой,и без пива, с минеральной водичкой.... |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 02-08-2010 22:31:21 |
|
Добрый вечер!!!
Спасибо всем за тренировку, вы молодцы !!!
Мужчины, я жду вас в среду на тренировку..конечно тяжело начинать после месячного перерыва...но Санал занимался с девчёнками, и очень остался доволен...так что давайте навёрстывать ...  |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 03-08-2010 10:25:54 |
|
To yalmeza
Маргарита, чувствую себя прекрасно, спасибо, тренировака прошла на одном дыхании. Девченки просто замечательные. Спасибо за прекрасно проведенное время! |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 03-08-2010 12:31:19 |
|
Доброе утро всем!
To Люси
Вот и отлично.... |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 04-08-2010 12:30:47 |
|
| Сегодня тренировка, я буду. Хочу наверстать упущенное, я так жалею, что раньше не регулярно ходила на занятия, глупая , глупая....и еще раз глупая...сама себя лишала удовольствия быть форме.... |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 09-08-2010 17:22:37 |
|
To yalmeza
у нас тренировка сегодня в 20.30 или в 19.30?
|
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 09-08-2010 18:54:31 |
|
Тренировка в 20-30 (сегодня) |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 11-08-2010 13:05:59 |
|
To yalmeza
Маргарита , а сегодня, во сколько? |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 11-08-2010 22:26:01 |
|
To Люси
Людмила, смотри расписание выше.... |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 20-08-2010 10:19:39 |
|
Доброе утро !!!
ШКОЛА ТАНЦЕВ МАРГАРИТЫ МАРИНАКИ НАЧНЁТ РАБОТАТЬ с 7 СЕНТЯБРЯ
по ВТОРНИКАМ с 20-30 до 22-00
возраст от 12 лет и старше.....
Основы хореографии, современная пластика,усиленная растяжка, акробатика, суставная гимнастика, силовые упражнения, умение слушать музыку и танцевать под неё. Прыжковая и танцевальные диагонали....
Не имеет значение какого вы веса и возраста....всё зависит от вашего желания найти себя, открыть в себе что то новое и растаться с комплексами...
Мой телефон 8-917-509-94-95 |
| Сообщение изменено yalmeza от 2010-08-20 10:36:12 |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 14-09-2010 22:37:05 |
|
Добрый вечер всем!
Школа танцев начала работать...мы изучаем самые азы движений, которые пытаемся открыть внутри себя. Да, это вначале очень сложно, надо довериться своей душе и открыться..показать своим телом то, что хочется выразить словами.Но когда тело двигаеться оно раслабляется и ты от себя получаешь массу удовольствия.
Приходите и прочувствуйте себя.....
Можно приходить без подготовки, я обьясняю технику безопасности каждого движения....правильное дыхание чтобы удержать равновесие, как съэкономить силы, или наоборот набрать их... У каждого тренера есть свои секретики красоты и гармонии |
|
|
Кисуня
Участник
Моя жизнь-игра без правил!
licq:5913
|
| отправлено: 17-09-2010 10:59:30 |
|
To yalmeza
приветк.Маргирт))
прости меня засранку
буду стараться ходить на танцы!!!
только уже нет никакой рястяжки 
и где танцы будут? |
| Сообщение изменено Кисуня от 2010-09-17 10:59:58 |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 17-09-2010 12:34:40 |
|
| Привет Катюшенька, вот встретила твою маму, сразу про меня вспоминаешь..Я очень рада тебя видеть. Мы занимаемся по вторникам с 20-30 и до 22-00 в 7 школе.Жду |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 20-09-2010 11:38:14 |
|
ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН
ПОНЕДЕЛЬНИК - 20-30
СРЕДА - 20-00
ПЯТНИЦА - 20-00
ФИНЕС ДЛЯ МУЖЧИН
СРЕДА - 21-00
ПЯТНИЦА - 21-00
ШКОЛА ТАНЦЕВ ПО ВТОРНИКАМ С 20-30 и до 22-00
с 14 лет и старше...
Мой телефон 8-917-509-94-95 Маргарита |
| Сообщение изменено yalmeza от 2010-09-20 11:40:11 |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 21-09-2010 08:28:33 |
|
Доброго дня всем!!!
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ У ВАС НА ДОМУ (ДНЕВНЫЕ)
Суставная гимнастика, фитнес, танцевальные уроки (хореография, пластика, джаз, модерн) небольшие женские секреты красоты, хорошее настроение и энергетический подьём на долгое время....
Звоните, или пишите в личные сообщения. |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 11-10-2010 10:04:52 |
|
понедельник, понедельник, понедельник
20-30 , 20-30 , 20-30...не перепутать , не забыть, прийти в гости... ( зализывать ранки) |
| Сообщение изменено Люси от 2010-10-11 10:05:16 |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 11-10-2010 19:19:45 |
|
| Хочу на тренировку....убегаю пораньше с работы . мчусь к Маргарите |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 11-10-2010 22:29:42 |
|
Добрый вечер!
To Люси
Ну ты и молодец, пришла...Медаль золотую на левую грудь... |
|
|
Люси
Участник
кафе-бар КОКОС
|
| отправлено: 11-10-2010 22:47:58 |
|
To yalmeza
Спасибо за тренировку, все прошло классно, настраиваюсь на среду.... |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 14-10-2010 08:38:30 |
|
Доброго дня!
Школу танцев ОТМЕНЯЮ. по техническим причинам... |
|
|
Evgesha
Новичок
|
| отправлено: 18-10-2010 14:33:03 |
|
Добрый день всем!
На этой недели хотим собрать силу и волю в кулак и прийти на тренировку 
|
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 19-10-2010 08:37:43 |
|
Доброго дня всем!!!
To Evgesha
Буду очень рада всем.
Фитнес для мужчин отменяю. Мужчины занимаются вместе с женщинами, у них это классно получается.
ФИТНЕС ОБЩИЙ
ПОНЕДЕЛЬНИК - 20-30
СРЕДА, ПЯТНИЦА - 20-00
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ У ВАС НА ДОМУ. |
| Сообщение изменено yalmeza от 2010-10-19 08:39:06 |
|
|
МАГГИ
Новичок
|
| отправлено: 26-10-2010 11:02:22 |
|
Маргарита , огромное спасибо за тренировку, я в восторге....
|
|
|
МАГГИ
Новичок
|
| отправлено: 26-10-2010 11:03:23 |
|
To Evgesha
Молодец, давай к нам, присоединяйся. |
|
|
yalmeza
Участник
тренер-солнышко
licq:1065
|
| отправлено: 26-10-2010 22:47:43 |
|
Здравия всем!
Мои красивые и стройные девчёнки, мои сильные и мудрые мужчины....Самое простое в жизни это сдаться, сложить руки и предчитать.... у меня нет времени, у меня не получаеться, я толстый или толстая, на до мной будут все смеяться....
Главное в жизни это ВЫ и ВАШЕ здоровье..нет времени ходить в зал, вы можете сами придумать себе занятия, например - ходить по лестнице пешком, избегая лифта. Есть возможность обойтись без автобусов, выходите раньше, что бы успеть. При этом ваша улыбка и положительные эмоции сделают своё дело. Можно же придумать себе хвалилки ( из книги Лисса Мусса), идёшь и говоришь себе комплименты, подбадриваешь себя, улыбаешь себе, и радуешься жизни. Всем прохожим, мысленно, желаете удачного дня и прекрасного настроения, пожелым людям здоровья и терпения. Можно многое напридумывать. А если решились придти в зал, тогда не ждите -- вот с понедельника, вот со следующего года...себя так не обманешь...и будешь тянуть всё дольше и дольше. Приняли решение пойти в зал - ВПЕРЁД....И ПРЯМ СЕГОДНЯ.
ВЫ ЭТО ДЕЛАЕТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОГО...
УДАЧИ В НАЧИНАНИЯХ |
| Сообщение изменено yalmeza от 2010-10-26 22:48:27 |
|
|
|
|