Fryazino.NET Forum || Спорт || Спорт-клуб "Грация"
>> Привет, Гость! Войдите! : вход | поиск | правила | банлист
Автор
Спорт-клуб "Грация" (25) 1 2 ... 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 | перейти:   для печати | RSS 2.0
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 27-09-2009 15:49:46 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Уважаемые клиенты! Занятие "Детский фитнес 3-6лет" с четверга переносится на среду в 16:30.
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 28-09-2009 15:20:10 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Набирается группа!!! Занятие основано на аэробной и силовой нагрузке на мышцы брюшного пресса, бёдер и ягодиц! Желающих заниматься в дневное время, по понедельникам и пятницам, просим записаться у администратора в клубе или по тел. 8-916-280-40-44 , 8-926-074-34-44
IP
seltic
Новичок
отправлено: 29-09-2009 21:12:56 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
To ГРАЦИЯ
При склонности к "варикозу" можно ли заниматься силовыми упражнениями без вреда для здоровья????????7
IP
восток
Новичок
отправлено: 30-09-2009 11:28:05 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
To seltic


Если же у вас пред­расположенность к варикозу, выбирайте виды фитнеса с минимальной нагрузкой на ноги. Можно также заниматься в компрессионных колготках — они стабилизируют кровообращение и поддерживают суставы. Ну а если вены или суставы все-таки заявили о себе, необходимо срочно лечить их, но совсем отказываться от за­нятий спортом не стоит.

Вот что советует кандидат медицинских наук, сосудистый хирург Мариинской больницы Санкт-Петербурга Филипп Игоревич Камардин:


Прежде всего, нужно отказаться от прыжковых упражнений, стэп-аэробики и силовой статической нагрузки, которая является основой каланетики. Подобные виды физической деятельности дают слишком большую нагрузку на икры, а потому вызывают массу неприятных ощущений и болевых реакций.
Упражнения, затрагивающие мышцы нижних конечностей, лучше выполнять лежа.
Всевозможные вращения, сгибания и разгибания в голеностопных, коленных и тазобедренных суставах, махи ногами, движения типа "носок-пятка" должны проводиться в горизонтальном положении для того, чтобы разгрузить венозный бассейн нижних конечностей.

Во время тренировки большое внимание нужно уделять и тренажерам велосипедного или бегового типа, которые не только не принесут вреда, но и очень хорошо поддержат тонус икроножных мышц.

Однако на состоянии сосудов лучше всего сказываются не сухопутные тренировки, а упражнения в воде. Именно поэтому плавание стало одним из наиболее рекомендуемых видов спорта для людей с варикозной болезнью.
Сообщение изменено восток от 2009-09-30 11:29:36
IP
Стаська
Участник
To be famous is so nice... ;)
licq:7522
отправлено: 06-10-2009 21:59:32 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
у меня вопрос:
не находили ли после тренировки в раздевалке в понедельник наушники?-)
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 08-10-2009 21:54:41 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
To Стаська
К сожалению, никто не передавал. Будьте, пожалуйста, повнимательнее со своими вещами!
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2009-10-09 19:33:33
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 08-10-2009 21:57:08 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Уважаемые клиенты! С 17 октября в расписание добавляется занятие "Интервальная тренировка", по субботам в 11:00. Инструктор Березина Юлия.
IP
М@нЯ
Новичок
отправлено: 26-10-2009 13:06:07 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Скажите пожалуйста, а кто сейчас ведет занятия в 19:00, по понедельникам, средам и пятницам?
IP
!Skazka
Участник
Maysky))
licq:3532
отправлено: 29-10-2009 13:04:02 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
цитата:
На выделенные занятия можно ходить по абонементу 10занятий за 800руб.

Подскажите пожалуйста, этот абонемент имеет срок действия? обязательно за месяц отходить эти 10 занятий или или можно раз в неделю ходить?
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 30-10-2009 16:11:01 | +1 (кто[1]) инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
.
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2009-12-03 00:30:10
IP
VenTra
Участник
отправлено: 30-10-2009 21:06:11 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
To !Skazka
абонемент на 10 занятий за 800р. действует в течении двух месяцев
IP
marika_v
Новичок
отправлено: 03-11-2009 13:07:32 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Напишите, пожалуйста, расписание детского фитнеса.
IP
!Skazka
Участник
Maysky))
licq:3532
отправлено: 03-11-2009 15:26:56 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
цитата:
абонемент на 10 занятий за 800р. действует в течении двух месяцев

ооо! так это как раз то, что мне нужно!

а мне в воскресенье в грации на ресепшне сказали, что 1 месяц действует.... %
Странно, уточню еще раз в это воскресенье
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 03-11-2009 16:19:01 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
.
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2009-11-11 16:26:14
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 03-11-2009 16:20:14 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
To marika_v
четверг в 16-45, пятница в 17-00 (возможны изменения) звоните уточняйте!
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2009-11-06 18:21:53
IP
!Skazka
Участник
Maysky))
licq:3532
отправлено: 03-11-2009 19:09:32 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
To ГРАЦИЯ
очень жаль...
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 03-11-2009 19:30:43 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
.
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2009-12-03 00:30:49
IP
Стаська
Участник
To be famous is so nice... ;)
licq:7522
отправлено: 10-11-2009 12:50:46 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
уточните пожалуйста, что именно сегодня у Березиной Юли в 19.00 и в 20.00?-)
спасибо
Сообщение изменено Стаська от 2009-11-10 12:54:39
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 10-11-2009 14:17:41 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
To Стаська
Березина Юля: 19:00 Степ+пресс, 20:00 Проблемные зоны
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2009-11-10 14:18:23
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 13-11-2009 13:10:42 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
.
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2009-12-03 00:31:15
IP
Стаська
Участник
To be famous is so nice... ;)
licq:7522
отправлено: 16-11-2009 17:32:46 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Хотелось бы узнать, кто заменит Кузовенко Юлю?-)
заранее спасибо-)
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 20-11-2009 13:33:57 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
To Стаська
Кузовенко Юля работает до конца месяца! замену пока не нашли!
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 20-11-2009 13:38:15 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Внимание! Калланетика STRONG переведена на персональную основу!
Занятия проходят индивидуально и в мини-гуппах!!!!!
Желающих иметь идеальную фигуру, гибкость и здоровую спину можно записаться по тел. 8-926-363-56-16.
Ваш инструктор Вероника.
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 24-11-2009 13:44:37 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Уважаемые клиенты! Инструктор Кузовенко Юлия работает до 29.11.09. потом будет заменять Парамонова Мария из Москвы, опытный и сильный инструктор по степу и силовой аэробике! Приходите!
IP
восток
Новичок
отправлено: 25-11-2009 23:48:30 | +1 (кто[1]) инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Группа вконтакте http://vkontakte.ru/club13363526

ДОБАВЛЯЙТЕСЬ )
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 27-11-2009 13:04:22 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Дорогие клиентки!!!
ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ
С 30 ноября добавляются дневные занятия по силовой аэробике нагрузка на мышцы брюшного пресса, бедер и ягодиц.
Занятия будут проводится в понедельник и пятницу в 13-00!
Инструктор Осьминина Елена.
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 27-11-2009 13:05:33 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
.
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2009-12-03 00:31:58
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 27-11-2009 13:07:06 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
To Стаська
Кузовенко Юлию заменять будет Парамонова Мария!
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 28-11-2009 09:55:43 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
ВНИМАНИЕ
Дорогие спортсменки!
Готовим фигуру к новогодним нарядам в понедельник среду и пятницу в 19-00!
Специально для Вас ведущий инструктор московского клуба - Парамонова Мария.
IP
zoz
Новичок
отправлено: 28-11-2009 23:27:41 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
здравствуйте у меня вопрос можно ли заниматься аэробикой при кормлении грудью? если да, то какие занятия лучше выбрать.
Сообщение изменено zoz от 2009-11-28 23:48:12
IP
восток
Новичок
отправлено: 30-11-2009 13:38:10 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
To zoz


Почитайте вот эту статью Фитнес после родов: что можно и что нельзя?

и вот эту Фитнес после родов

IP
zoz
Новичок
отправлено: 30-11-2009 14:56:33 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
спасибо
Сообщение изменено zoz от 2009-11-30 14:56:51
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 30-11-2009 17:44:22 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
.
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2009-12-03 00:32:36
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 02-12-2009 19:03:01 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Уважаемые клиенты!
03.12.09 в 19-00 отменяется занятие у Березиной Юли. в 20-00 занятие состоится! Ждем вас в нашем клубе!
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2009-12-03 00:34:16
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 06-12-2009 15:36:11 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
.
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2009-12-10 14:52:56
IP
Splash
Участник
Брюнетка в мармеладе
licq:4483
отправлено: 15-12-2009 18:05:25 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
дозвонится не возможно, ни по одному телефону(( Ушакова Лена выздоровела?
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 21-12-2009 21:21:36 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Уважаемые клиенты!
Занятие у Ушаковой Елены 24.12.09 в 21-00 ПЕРЕНОСИТСЯ на 23.12.09. в 21-00
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 21-12-2009 21:23:32 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Уважаемые клиенты!
25.12.09 отменяется занятие у Лариной Татьяны в 20-00. Приносим свои извенения!
IP
Ст.М
Участник
licq:-
отправлено: 28-12-2009 18:59:39 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
To ГРАЦИЯ
как обстоят дела с расписанием на праздники, с 31 декабря по 10 января?
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 29-12-2009 12:29:08 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Режим работы с\к "Грация" в Новогодние праздники!
31 декабря 2009г., 1,2,3 января 2010г. - выходные дни
4,5,6 января - рабочие дни
7 января - выходной день
Сообщение изменено ГРАЦИЯ от 2009-12-29 12:29:25
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 03-01-2010 19:20:27 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
В С/к "Грация" на постоянную работу требуется администратор. По всем вопросам обращаться по телефону 8-916-500-29-01
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 13-01-2010 17:51:46 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Уважаемые клиенты!
Занятие у Ушаковой Елены в субботу с 10:00 переносится на 12:00.
IP
bembi
Участник
licq:7890
отправлено: 16-01-2010 19:11:45 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
А можно узнать расписание на январь- февраль?
Или оно такое же, как указано на первой странице?
IP
Стаська
Участник
To be famous is so nice... ;)
licq:7522
отправлено: 17-01-2010 00:32:44 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
To bembi
да,такое же,как и на первой странице)
IP
Frodo
Участник
Я не червонец, чтобы нравиться всем!
licq:1727
отправлено: 19-01-2010 11:58:17 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Dance Mix у вас идет два раза в неделю. А обязательно ходить на оба7 или можно один раз в неделю?
IP
ГРАЦИЯ
Участник
спорт-клуб
licq:8869
отправлено: 19-01-2010 13:28:21 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
To Frodo
можно и один раз в неделю, все зависит от Вашего желания, но для хорошего результата желательно два раза, а то и три!
IP
Frodo
Участник
Я не червонец, чтобы нравиться всем!
licq:1727
отправлено: 19-01-2010 14:06:01 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
To ГРАЦИЯ
я просто не успеваю даже к 9 в будни =( а заниматься хочется.
IP
lesly
Новичок
отправлено: 19-01-2010 22:47:18 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Добрый день! скажите пожалуйста, а занятия по "танцу живота" для начинающих только 1 день (пятница) ? и сколько по времени длится занятие?
IP
восток
Новичок
отправлено: 19-01-2010 23:47:47 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
Танец живота для начинающих только по пятницам . продолжительность занятия 55 минут в 21 .00 !

IP
lesly
Новичок
отправлено: 20-01-2010 00:29:34 |     инфо • правка • ссылка • сообщить модератору
А сколько стоит разовое занятие? Можно ли, к примеру, в эту пятницу, прийти попробовать позаниматься?) и какая форма одежды для этого нужна?
IP
Страницы(25): 1 2 ... 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 | перейти:

Хотите создавать темы и отправлять сообщения? Выполните Вход или Зарегистрируйтесь!




Напишите нам

µƒorum © fryazino.net