Anna
Участник
|
| отправлено: 13-06-2004 19:49:13 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Подскажите чем отличается тренировка для увеличения мышечной массы от тренировки для сжигание жира.
Зы. Если ошиблась в терминологии то заранее прошу прощения. |
|
| IP |
|
Mike_Vazovski
Участник
CheatMan
|
| отправлено: 13-06-2004 20:07:27 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
например для массы : берем 100 кг и жмем от груди один раз.
пример для рельефа : берем 50 кг и жмем его пока блевать не захочется |
|
| IP |
|
Mike_Vazovski
Участник
CheatMan
|
| отправлено: 13-06-2004 21:18:07 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Anna
вот именно, на пресс же не будешь делать массу. она и сама выростет если жрать по многу, поэтому надо делать больше повторений, чем больше тем лучше..... чистый фитнес. |
|
| IP |
|
Anna
Участник
|
| отправлено: 13-06-2004 21:38:23 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Вот собственно из-за пресса + ягодичные мышцы и была создана эта тема.
Захотелось форм. Занималась 3 месяца, но без инструкторов, в результате живот стал крепким, но не плоским, а попа (пардон) на оборот меньше и плоской.
Обидно!!! 
Получается, 3 месяца потела, что бы себя испортить! |
|
| IP |
|
Anna
Участник
|
| отправлено: 13-06-2004 21:58:18 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Mike_Vazovski
А это куда?
просто в 7 мне инструктор как-то .................. во общем не понравился. |
|
| IP |
|
Mike_Vazovski
Участник
CheatMan
|
| отправлено: 13-06-2004 22:33:42 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Anna
да именно в ней, ну если тебе не понравился Андрюха . странно, он же всех так ласково трогает и обжимает.
понимаешь просто у нас в городе больше нет зала достойней.
могу предложить свою кандидатуру в роль инструктора. (даже пальцем не трону) |
|
| IP |
|
Anna
Участник
|
| отправлено: 13-06-2004 22:54:41 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Mike_Vazovski
Вот, вот Андрюха. Рубаха парень.
Сколько я не наблюдала, у него программа для всех одна и таже.
За предложения инструктора, спасибо, правда боюсь тебе это будет не удобно. Да и мне то же.
Сообщение изменено Anna от Sun Jun 13 22:56:02 2004 |
|
| IP |
|
Tanka
Участник
I Love!
licq:1708
|
|
|
