Duncan MacLeod
Участник
There can be only one!
|
| отправлено: 19-03-2004 22:16:06 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Воистину, множество трудных и почти неодолимых препятствий ожидает Йогина на пути его, однако ему належит продолжать практику, несмотря ни на какие опасности, даже тогда, когда оказывается он от погибели на волос...
"Шива самхита"
(Автор и дата создания трактата не установлены, ориентировочно - XII - XIV в.) |
|
| IP |
|
Duncan MacLeod
Участник
There can be only one!
|
| отправлено: 19-04-2004 07:54:46 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Недавно Сидэрский с еще двумя авторами выпустили сборник своих стихов и песен. Очень любопытная книжечка.  Вчера в Москве была небольшая презентация этой книги. Авторы по очереди исполняли песни под акуст. гитару. Было интересно послушать. Как певца я Сидерского видел впервые. |
|
| IP |
|
YuZer
Участник
|
| отправлено: 19-04-2004 11:43:47 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Я бы сказал не промывание, а скорее очищение от суетности.
Путём создания своих сайтов, участия в форумах, создания платных школ... Интересный путь избавления от суетности. Мне эти... сидерские напоминают рекламу пива, если помните, пока все ореол своего пупка разглядывали, учитель пивко хлебал. |
|
| IP |
|
Duncan MacLeod
Участник
There can be only one!
|
| отправлено: 19-04-2004 14:17:45 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To YuZer
Так ведь живут эти сидерские не на заснеженных склонах Гималаев, а в современном обществе со всеми вытекающими отсюда правилами игры. На вершинах Гималаев свои законы развития, а в социуме свои, обусловленные окружающим пространством. Безусловно, желающему развиваться в социуме нужно считаться с его законами. Одну из ключевых ролей в нашей цивилизации играет такое понятие как деньги, отсюда создания платных школ... . Технический прогресс не стоит на месте, люди открыли множество способов связи друг с другом и получения информации из электронных дебрей, отсюда
создания своих сайтов, участия в форумах. Но все это лишь внешние проявления, обусловленные законами социума. Это никак не может помешать, а иногда даже помогает на Пути интеграции сознания.
Если есть интерес к этому советую, почитать, посмотреть, поездить по семинарам и пр. мероприятиям, себя показать на других посмотреть, а уж потом исходя из СОБСТВЕННОГО опыта выдвигать суждения и теории.
Сообщение изменено Duncan MacLeod от Mon Apr 19 14:18:36 2004 |
|
| IP |
|
ScREAM
Участник
(2B)||(!2B) вот в чем вопрос
|
|
Don
Moderator
Ничего личного, только бизнес (с) М.Пьюзо
licq:2045
|
|
Duncan MacLeod
Участник
There can be only one!
|
| отправлено: 22-04-2004 22:26:34 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Don
Благодарю модератора.
To ALL
Приветствую всех обитателей этого форума. Хоть тема и называется Йога-Дхара-Садхана Андрея Сидерского, я предлагаю побеседовать здесь обо всех известных (а их не мало) направлениях и школах Хат-Ха Йоги. Для начала я думаю не стоит затрагивать глубоко философские аспекты этой традиции, а побеседовать на тему именно Хат-Ха Йоги. Асаны, праноямы, крийи, очистительные процедуры (в Йоговской традиции существуют уникальные способы очищения тела от воздействия вредных элементов), йоговское питание, способы релаксации, все это есть Йога и обо всем, об этом я предлагаю вести разговор. С удовольствием поделюсь своим опытом и впечатлениями обо всем этом, о чем писал чуть выше. |
|
| IP |
|
Duncan MacLeod
Участник
There can be only one!
|
| отправлено: 23-04-2004 14:19:23 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To MBD
"Аштанга виньянса", Основатель - индус-иммигрант, очень ууспешный бизнесмен.
Это ты про Шри Кришна Паттабхи Джойса? |
|
| IP |
|
Duncan MacLeod
Участник
There can be only one!
|
| отправлено: 28-04-2004 17:40:04 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Вот небольшая но интересная статья о том как наши мастера йоги из России и Украины ездили на турнир по Йога-спорту в Португалию. Написана эта статья одной из участниц соревнований Таней Пивень.
"Как мы ездили в Португалию побеждать.
Хотелось бы сразу начать с благодарностей: Роме Рокотелу и Толику Зенченко за нахождение спонсоров для украинской команды и еще раз роме за работу и хлопоты ради того, что бы в этом году поехала команда; Андрею Сидерскому за опыт и знания, которыми он щедро делился, а так же всем участникам за дружескую поддержку. Ха Украину выступали: Ирина Воронцова (Днепропетровск), Юлия Петрик (Москва), Татьяна Пивень, Анатолий Зинченко, Роман Рокотел, Андрей Сидерский (Киев), Вячеслав Гуцалюк и Сергей Кулигин (Винница). За Россию выступали Денис Заенчковский (Москва) и Александор Никитин (Питер). Соревнования проходили в небольшом красивом городке Санта Мария де Фэйра, куда мы прибыли 16 июля в 4 часа ночи. Нас встретили организаторы и поселили в живописном отеле "Inatel", расположенном в эвкалиптовой роще. В течение двух последующих дней мы исследовали окрестности, знакомились с прибывающими йогами из разных стран, загорали, купались в океане, съездили в Порто (второй по величине горд). Казалось, что мы прожили там пару недель - впечатлений, ощущений и картинок масса.
Организация чемпионата была, прямо скажем, не очень. Приходилось выпытывать что, где и когда будет происходить. Оказалось, что сами соревнования будут проходить на третий день, а конференция займет два дня.
В первый день мы пришли к "торжественному" открытию, разведали обстановку, зарегистрировались как участники и ознакомились с программой выступлений, семинаров. лекции читались на темы йогические, терапевтические, научные на испанском, португальском, французском или английском языках. Я посетила лишь пару лекций, мне понравилось, КАК преподносилась информация, но ничего особенного я не узнала. Рассказывали о чакрах, мудрах, о спиральной системе мироустройства и т.п. В книгах такого добра хватает, а вот океана дома нет! Небольшой компанией мы исчезли из Санта Марии и материализовались в Эшпиньл, маленьком курортном городке на океанском побережье, где с пользой провели время. На следующий день наши тела и души вялились на солнце, валялись на песке, закалялись ветром, и околевали в холодных волнах. К обеду мы вернулись на конференцию, чтобы посмотреть демонстрацию йоги на канате (Макамб-йога или по-английски rope-yoga) Индусы объясняли и показывали технику, а желающие тут же могли испытать на себе "новую" йогу. Если читать по-русски, то слово "rope" можно прочесть как "горе". Для меня так оно и вышло. Несколько асан я с легкостью выполнила, было интересно и увлекательно (работа в подвешенном состоянии, техника оплетения себя канатом, напряжение совсем других мышц, чем при работе на поверхности). Дошло дело до падмасаны: в подвешенном состояние ноги заплести оказалось сложнее, и мне "помогли"... Раздался треск и я поняла, что заработала первую травму. По иронии судьбы то же случилось и с Таней Толочковой, представляющей Россию, но ее травма оказалось, увы, серьезнее и принять участие в соревнованиях она не смогла.
Вечеров второго дня команда Украины и России собрались вместе, чтобы обсудить все нюансы предстоящих соревнований. рома и Толик делились опытом, давали советы, и мы отрабатывали обязательные асаны олимпик-йоги. Найожившись, объевшись фруктов, пообщавшись, мы расползлись до завтра.
Утром третьего дня в 9 утра йоги из разных стран съехались к месту соревнований. Что касается меня, то я не знала, буду ли выступать и каковы мои возможности: ночью колено болело, утром было больно спускаться по лестнице. ребята дали целебные мази и фиксирующую повязку, которая меня спасла. Поразмявшись, я поняла, что выступить смогу, но о некоторых асанах ине придется забыть (например, выход из стойки на руках с лотосом в кукутасану).
Соревнования были по трем наминациям: Олимпик-йога, Артистик-йога и Парная-йога. В четвертой номинации Малакамб-йога принимали участие одни индусы и наш Слава!
Начали с Олимпик-йоги (выполнение асан"по канону). Методом жеребьевки выбирают 5-6 человек, и в первом туре они демонстрируют 5 асан. Участники замирают, к примеру, в йога-нидрасане, а судьи ходят вокруг, обращая внимание и учитывая разные параметры: уровень таза, плоский живот, обхват руками, ровное дыхание, расслабленно-блаженное лицо. Выбирают лучшего и дают один балл. В спорном случае бал делится между двумя участниками. Прошедший первый тур соревнуются во втором, а потом в третьем. Сначала выступали-соревновались мужчины, затем женщины. Во второй тур прошли Рома, Слава, Денис, Ира. Призовое третье место завоевал наш рома, а Ира заняла второе мест в Европе. Что было здорово, так это ощущение единой команды - мы стали близкими людьми, поддерживали и болели друг за друга. Наши мнения часто расходились с мнением судей (мы старались оценивать объективно) - иногда случалось "засуживание". Увы, так бывает в каждом виде спорта.
Особенно помогала поддержка команды во время выступления в разряде Артистик-йога (вольная программа). За 3-4 минуты выступающий должен показать, на что он способен. Здесь учитывалась сложность асан, артистичность, музыка, костюм, переходы между асанами, ориентация в пространстве. Судьи сидели с четырех сторон, и желательно было, повернутся у каждому лицом за время 3-4 минутного выступления. В общей сложности 4 призовых места из 6 были наши (1 и 3 место среди мужчин - Толик и Рома, 1 и 2 среди женщин - я и Ира). Результаты, казались бы, впечатляющие. Но сейчас я считаю, что многие, могли бы выступить гораздо лучше. И дело не в количестве медалей, а в качестве выступления.
Пожалуй, самым отточенным и потрясающим было выступление Славы и Сережи в разряде Парная йога. Ребята выступали в "подвиде" ритмик-йога, что подразумевает синхронное исполнение асан, без контактных хитросплетений (как это было в художественной или гимнастической парной йоге). Равных им не было! Сложные переходы между стойками на руках, выдержанные фиксации и оригинальная последовательность покорили судей2 - еще одна золотая медаль. В командном зачете (сумма набранных каждым участником балов) Украина оказалась на втором месте после Индии (8 человек нас и 40 индусов).
Говоря же о хлебе насущном, скажу - его не было. Организаторы, видимо, не предполагали, что йоги иногда хотят есть, что 11 часов выступлений нон-стоп - это тяжело и для участников, и для судей. Поэтому, получив условные призы (глиняные тарелки "ручной работы" , мы с радостью освободили себя от душного зала и устремились в отель отпраздновать победу. Получился вечер "дружбы народов", на котором присутствовали народности Украины, Израиля, Индии и России. Мы ели торты, фрукты, пили соки и чай, пели народные песни - вот они, простые кирпичики, из которых выстраиваются мосты через границы.
Возможно, через год, в 2005, Чемпионат мира будет происходить на Украине. И мы намерены приложить все усилия для тго, что бы организация этого мероприятия была на высшем уровне.
Ом мани!
Автор опуса Таня Пивень" |
|
| IP |
|
Duncan MacLeod
Участник
There can be only one!
|
| отправлено: 10-05-2004 18:19:42 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
А вот статья известного преподавателя Йоги в России и за рубежом Андрея Лаппы. 
СТАТИЧЕСКИЙ И ДИНАМИЧЕСКИЙ РЕЖИМЫ
Все в Мире, кроме Всеобщего, является непостоянным. Ведь все частное находится в динамическом потоке изменений.
Поэтому Асаны выглядят статическими только внешне. По сути же они являются динамическими.
Фиксация тела в любой форме необходимо требует мышечных включений для ее удержания. И поэтому все Асаны, в которых есть мышечное напряжение или растяжение, на самом деле не являются статическими. Ведь любое напряжение связано с динамическим процессом утомления и соответствующими изменениями во всех телах. Действительно статическими исключениями можно считать только Шавасану — позу «сознательного самовыключения» и совершенную позу созерцания — полностью уравновешенную и расслабленную в положении сидя.
Все остальные позы хотя и выглядят внешне статическими, но «внутренне» подразумевают технику «погружения в глубину» и преодоление границы Предельного Круга Подвижности. Обычно это достигается за счет усиления напряжения необходимо «включенных» мышечных секторов, придающих телу форму, а также за счет удлинения необходимо растянутых мышечных секторов.
Суммарный вектор усилий в таких «статических позах» всегда направлен «перпендикулярно» по отношению к линии границы Предельного Круга Подвижности. И в соответствии с основной целью — преодолением и расширением этой границы, такие позы являются «сверхпредельными».
Если «статическая поза» (например, силовая или балансовая) не подразумевает «погружения в глубину» и фиксируется «внутри» Предельного Круга Подвижности (без преодолевания ограничений подвижности), то и в этом случае динамика изменений создается возрастающим мышечным утомлением.
Что же касается собственно динамических упражнений любой степени сложности, относящихся к группе «связок» (динамических переходов от одной сверхпредельной позы к другой «внутри» Предельного Круга) или к группе энергораспределяющих движений, то они по определению являются динамическими. При этом их выполнение также связано с преодолением Предела, но другого — предела динамической выносливости или энергонаполненности, например.
Тренинг всегда подразумевает действия, связанные с переходными процессами. В ходе тренинга направления векторов преобразующих «сверхпредельных» усилий, методы и техника могут изменяться от развивающих гибкость (расширяющих границы Круга Подвижности), до развивающих выносливость и адаптацию к плотности энергопотоков. Но суть динамики потока при этом всегда остается неизменной.
Истинная статика может быть достигнута только в недеянии созерцательных техник. Но не на этапе обучения этим техникам и не в течение стартовой настройки, когда переходные процессы еще имеют место, а только на завершающей стадии совершенного Самадхи.
Сообщение изменено Duncan MacLeod от Mon May 10 18:22:27 2004 |
|
| IP |
|
Duncan MacLeod
Участник
There can be only ONE!!!
|
| отправлено: 17-05-2004 12:01:28 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Интересная, на мой взгляд, практика из разряда "малоизвестных практик", описана Андреем Лаппой.
РАССЛАБЛЕНИЕ НА БЕГУ
В Традиции Йоги используется еще один вид специального бега, во время которого происходит максимальное расслабление тела за счет самовнушения, подобно тому, как это выполняется в Шавасане. Если применять такую технику бега в сильный мороз, то она настолько изменяет состояние психоэнергетической структуры, что холод совершенно не чувствуется. И таким образом можно пробежать много километров, совершенно не уставая и не замерзая. Хотя скорость такого бега относительно невысокая.
Расслабление на бегу выполняется на основе «бега трусцой». При этом по очереди расслабляются все части тела, как это обычно выполняется в Шавасане. Техника расслабления может отличаться. Она зависит только от индивидуальных наработок. И не принципиально, как будет достигнут эффект расслабления. Главное, чтобы он был в конце концов достигнут.
При обучении расслаблению в Шавасане используется метод аутогенного внушения: «Моя нога расслаблена, тяжелая, не поднять» и т. п. Позже, когда уже известен результат и чувство расслабления знакомо, это расслабление достигается гораздо быстрее и без каких бы то ни было самовнушений — прямым волевым переходом от чувства «включенности» к чувству полного расслабления. Так же и при расслаблении на бегу: вначале используются специальные аутогенные внушения, а позднее тот же результат достигается прямым волевым управлением состоянием чувств.
В качестве примера ниже приводится одна из возможных схем расслабления с самовнушением на бегу, которую можно творчески изменять в соответствии с индивидуальным опытом, ориентируясь на эффективное достижение результата.
Начинать можно сверху и двигаться вниз. Используя формулы самовнушения, применяемые в знакомой технике Шавасаны, сначала следует расслаблять мышцы лица и шеи. Затем можно переходить к рукам. При этом их нужно опустить вниз, вдоль туловища и бежать так, чтобы они безвольно «болтались» как две плети. Расслабить по очереди каждый их элемент, от плеч до кончиков пальцев, с помощью стандартной формулы, например: «Моя кисть расслаблена, мышцы предплечья расслаблены, кисть безвольно движется на лету, суставы запястий расслаблены, кисть не поднять, кисть очень тяжелая, мое запястье теплое, запястье наполнено теплом, мое запястье горячее, дышит огнем...», и т. д.
Завершив подобное расслабление всех частей рук, аналогично нужно расслабить все мышцы туловища и ног, от бедер до кончиков пальцев. При этом расслабленные руки уже не поднимаются. В дальнейшем они должны оставаться опущенными и безвольно свисающими на протяжении всего времени бега. В развернутую схему расслабления можно включать также и расслабление основных внутренних органов. Или не делать этого, если используется короткий вариант расслабления.
На холод никогда не следует реагировать противостоянием и внутренним напряжением, а наоборот, нужно расслабиться и не то чтобы открыться холоду, а настроиться на гармоничное взаимодействие с температурой окружающего пространства, попробовать наслаждаться «мурашками», бегущими по телу от холода.
Достигнув полного расслабления и согревания всего тела «внутренним огнем», можно переходить к различным психическим моделям, сосредоточиваясь, например, на «дыхании через Чакры», восприятии окружающего пространства (деревьев, гор, неба, моря, солнца, луны и т. п.) и взаимодействии с ними. Так можно пробегать многие километры в мороз, не страдая от холода, достигая основных результатов бега и накапливая опыт йогической адаптации к условиям окружающего пространства. Расслабление на бегу можно использовать и в теплую пору года, творчески изменяя схему и ориентацию самовнушения в соответствии с особенностями окружающих условий.
Состояние во время такого бега часто оказывается пограничным между сном и бодрствованием. Это нужно учитывать и быть осторожным, чтобы не попасть в неожиданные опасные ситуации. |
|
| IP |
|
Elrond
Участник
сам я не местный
|
| отправлено: 03-05-2005 13:18:29 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
По многочисленным просьбам йогов, мы переносим майский семинар Анатолия Зенченко. Теперь он будет проходить с 14 по 16 мая ( вместо 1-5 ).
Как и было запланировано, это будет третий семинар из цикла семинаров в Подмосковье.
Концепция семинаров:
Цикл состоит из четырех семинаров. Основная цель курса - изучение йоги с самого начала, целостное и упорядоченное изложение тренировочных практик от простого к сложному.
Это даст вам возможность отстроить собственную практику в соответствии с Вашими целями и исходя из собственных ощущений. Благодаря этому йога станет частью именно вашей жизни.
ТРЕТИЙ СЕМИНАР СОСТОИТСЯ С 14 ПО 16 МАЯ.
Теория и практика: очистительные процедуры, принципы исполнения асан, основы дыхательных техник (пранаямы), созерцательные практики.
Семинар будет интересен как начинающим, так и опытным практикам.
Анатолий дает саму суть асаны, и здесь не столь существенно, глубоко вы можете войти в ту или иную или не очень асану - важно почувствовать, что внутри нее происходит.
Если вы не были на первых двух семинарах, вам все равно может быть очень полезен этот семинар. Информацию, которая была на первых двух вы конечно не получите, но зато получите другую, а она может оказаться вам сейчас очень нужна.
Семинар будет проходить в пансионате "Елочка" который находится в Подмосковье в районе Звенигорода (~ 50км от МКАД)
На территории пансионата очень тихо и спокойно. Пансионат находится прямо в сосновом лесу. Рядом протекает речка, если повезет с погодой, можно будет покупаться.
Заезд в 14 в пятницу вечером. Вы можете приехать самостоятельно или на нашем автобусе. Я специально для Вашего удобства заказываю автобус, который в пятницу вечером в 19:30 нас заберет от метро "Октябрьское поле" доставит прямо до пансионата и в воскресение вечером привезет обратно. Стоимость билета - 150 руб. в одну сторону на человека. Если вы едете своим на машине, то я в ближайшее время помещу на сайте подробную карту проезда.
Стоимость семинара:1800 рублей - 5 занятий ( первое в пятницу в 22:00 и по два в субботу и воскресенье)
Стоимость проживания от 400 до 1000 руб./сутки вместе с трехразовым питанием.
4х - местный номер 400 руб/сут. с человека
2х - местный номер блок 500 руб/сут.
2х - местный номер 600 руб/сут. с человека
тот же при одноместном заселении 850 руб/сут.
2х - евроремонт 800 руб/сут. с человека
тот же при одноместном заселении 1000 руб/сут.
Еще раз напомню, что все цены с учетем трехразового вегатарианского питания.
При желании вы можете заказать обычное питание или отказаться от него
вовсе.
Проезд:
Электричкой от Белорусского вокзала до станции "Звенигород"
далее автобусом №24 до остановки "д/о Елочка"
Автомобилем: по Можайскому шоссе до поста ГИБДД в Голицино,
далее повором направо до станции "Звенигород", после станции первый
поворот налево и все время по главной дороге до деревни "Аниково"
(приблизительно 10 км.)
Нашим автобусом: просто приезжаете к 19:30 на "Октябрьское поле" (последний вагон из центра)
и выходите к ресторану "Ростикс" (на право и еще раз на право). Садитесь, расслабляетесь, и
и смотрите фильм по йоге в течение одного часа.
В ближайшее время обещаю нарисовать и повесить подробную карту проезда.
Запись и вся дополнительная информация как всегда по тел: 8 901 750-79-71; 302-65-63 будьте настойчивее я часто бываю в метро, веду занятия, отключая на них телефон и т.д. но в принципе всегда на связи. |
|
| IP |
|
Elrond
Участник
сам я не местный
|
| отправлено: 23-05-2005 18:20:27 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Duncan MacLeod
Ты координаты наших друзей не потерял? Хочу с ними связаться.
Пора планировать выезд в крым на семинары.
В конце мая Сид в москву приедет, будет лекции читать. точная дата пока не известна. |
|
| IP |
|
Duncan MacLeod
Участник
There can be only ONE???
|
| отправлено: 27-05-2005 01:38:47 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Elrond
Ты координаты наших друзей не потерял?
Все в целости и сохранности, лежит, полеживает, да часа своего дожидается.
В конце мая Сид в москву приедет, будет лекции читать. точная дата пока не известна.
Вот это вот интересно! Как будет известно, (что-где-когда-сколько) пожалуйста, сообщи. |
|
| IP |
|
Edda
Участник
|
| отправлено: 27-05-2005 02:19:43 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| Если кто знает, напишите, пожалуйста правила выполнения упражнений на растяжку. А то я выполняя, никогда и не задумывалась на эту тему...... |
|
| IP |
|
Duncan MacLeod
Участник
There can be only ONE???
|
| отправлено: 27-05-2005 02:38:46 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Edda
В конце мая Сид в москву приедет, будет лекции читать.
Сид точно знает !!!
Ну а если серьезно, то я для себя выявил несколько правил при работе с растяжкой мышц и сухожилий, это регулярность, настойчивость, постепенность, концентрация, расслабление. При работе с растяжкой каждому из этих правил я уделяю должное внимание. По каждому из них можно много чего сказать. |
|
| IP |
|
Elrond
Участник
сам я не местный
|
| отправлено: 30-05-2005 15:54:14 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Duncan MacLeod
))
с сайта: Лекция Андрея Сидерского в Москве отменена.
To Edda
я сейчас понимаю это так:
для начала нужно точно знать, а нужно ли растягивать именно мышцы или может быть стоит обратить внимание на правильность выполнения асаны и на работу суставов.
Заметил, что иногда при правильном построении асаны под присмотром хорошего преподавателя, во многие асаны можно сесть без растяжки, просто за счет правильного расслабления и проворота в суставах.
Вообще, нужно во всех асанах добиваться максимальной концентрации и расслабления. |
|
| IP |
|
Elrond
Участник
сам я не местный
|
| отправлено: 30-05-2005 15:56:10 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Информация с сайта http://www.hathavideo.com/
Ежегодный ТРЕНИНГ в КРЫМУ с 10 по 16 ИЮЛЯ
Эд Жарук проводит ежегодный учебно-тренировочный семинар для начинающих в Крыму, п.Кацивели. Две тренировки в день.
Время проведения: Тренинг пройдет с 10 по 16 июля 2005 года.
Место проведения: Крым, пос. Кацивели.
Сбор 10 июля в 8 утра у входа на территорию Гидрофизического института(металлические ворота).
В программе:
подробное объяснение и отработка основных техник хатха-йоги для тех, кто намерен начать практику "с нуля" или работает над освоением техник видеокурсов выпущенных "Хатхавидео".
подробное объяснение и отработка техник представленных в видеокурсе "ГИМНАСТИКА ЙОГОВ. Основной курс. Первая ступень."
показ вариантов подхода к тренировкам
безопасная, постепенная и плавная отсройка асан дыхательные техники
впервые: - интегральный подход к тренировке путем совмещения техник йоги и цигун..
Стоимость всех тренировок 120$(14 тренировок), при оплате всех занятий в первый день.
Примечание: с собой иметь спортивную одежду и коврики для занятий.
ПРОЕЗД И ПРОЖИВАНИЕ
1. Из Симферополя
- Марш. такси до Ялты (автовокзал), далее маршр. Такси или автобус №28 на
Кацивели или автобус Ялта-Севастополь. Остановка - Кацивели. Поселок - вниз с трассы.
- Машиной до Кацивели прим. Стоим. 30$ за машину (на 4 человека).
2. Из Севастополя
- Автобус Севастополь-Ялта до Кацивели
- Машиной.
Проживание (на выбор, самостоятельно)
- Частный сектор от 5$ в сутки
- Пансионат
- Палатки у моря
Питание
- Кафе
- Рынок
- Рыба, молоко и др. на заказ.
Справки и запись на тренинг
по телефону: (095) 726-76-43 или по e-mail: info@hathavideo.com
Семинар проводит Эд Жарук. Подробности в ближайшее время. |
|
| IP |
|
Elrond
Участник
сам я не местный
|
| отправлено: 30-05-2005 15:57:39 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Информация с сайта Анатолия Зенченко http://yoga.kiev.ua/
ХАТХА-ЙОГА. Крым, мыс Казантип. Летний тренировочный интенсив в Щёлкино.
15 - 24 августа, 2005 года.
День заезда - 14 августа, занятия с 15 по 24 августа включительно (10 дней)
Для всех желающих окунуться в прекрасный, наполненный Силой и Свободой мир Йоги, насладиться природой Крыма и теплым Азовским морем! Тренировочные последовательности, состоящие из коротких сетов - завершенных комплексов асан, направленных на глубокую проработку энергетической структуры и интеграцию пространства сознания. Работа внутреннее наполнение асаны, каждая тренировка будет направлена на максимальное погружение в состояние Йоги. Практика пранаям в начале и конце занятий (блоки по 10 - 15 минут), позволяющая очистить энергетические каналы, значительно повысить энергопотенциал и войти в качественно новые состояния сознания. Созерцательные практики развития концентрации.
Тренировочный интенсив проводится в городке под названием Щелкино, который известен своей недостроенной атомной электростанцией и заповедником на мысе Казантип. Так что солнца, моря, дикой природы, и пост-индустриального сюра будет в достатке...Тренировки проходят в хорошо проветриваемом зале (что немаловажно в условиях крымского климата) - одна трехчасовая тренировка в день. Город стоит почти на мысе, море с двух сторон, с одной - цивильный пляж, с другой - пустынный берег. Ну и сам заповедник, с его уютными бухточками - к вашим услугам.
Проживание - частный сектор ( 5-ти - 9-ти этажные дома). По приезду вам будет предложено несколько квартир на выбор. Можно снимать отдельные квартиры или комнаты. Цена: от $3-4 в сутки. В городе очень недорогой рынок. Фрукты и овощи станут хорошим дополнением к крымскому солнцу и регулярной практике. В течении семинара возможно посещение уютных частных саун. Стоимость обучения - $120.
Проезд:
1. На поездах Керчинского направления до ст. "Семь Колодезей". Потом на автобусе до г. Щелкино (время в пути 20-25 мин., автобусы ходят каждый час).
2. От ж.д. вокзала г. Симферополя добраться до Центрального автовокзала и дальше автобусом Симферополь - Щелкино (время в пути 3 - 3,5 ч.).
3. От ст. Джанкой на электричке до ст. "Семь Колодезей". Потом на автобусе до г. Щелкино.
Обращаться к Музыченко Лилие Ивановне - г. Щелкино, д. 90, кв. 66, т. (06557) 55-7-85 (не удивляйтесь, названия улиц в этом городе отсутствуют, нумерация домов "сквозная".
Регистрация и дополнительная информация:
Киев - Мария
моб. 8 (067) 969-18-71
info@yoga.kiev.ua
Москва - Ирина
моб. 8 (926) 523-39-99
orangeyoga@yandex.ru
Санкт-Петербург - Лиза, Сергей
моб. 8 (921) 656-15-61, (812) 335-06-99, 273-99-60 |
|
| IP |
|
Edda
Участник
|
| отправлено: 03-06-2005 14:42:52 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Elrond
Ну Саш, если мне не нужна была бы такая информация, то я бы не спрашивала. А про расслабление и концентрацию в асанах я всё знаю, но всё равно спасибо.
To Duncan MacLeod
Спасибо |
|
| IP |
|
Elrond
Участник
сам я не местный
|
| отправлено: 06-06-2005 11:58:51 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Duncan MacLeod
Ну а если серьезно, то я для себя выявил несколько правил при работе с растяжкой мышц и сухожилий, это регулярность, настойчивость, постепенность, концентрация, расслабление
Насчет регулярность, настойчивость, постепенность я лично не совсем согласен. Просто из своего опыта могу сказать, иногда мне после длительных перерывов без занятий удается завернуться в такие асаны в которые ранше не мог.
Мне кажется вся работа происходит в голове, снимаешь зажимы в голове и тело вдруг начинает гнуться. |
|
| IP |
|
Elrond
Участник
сам я не местный
|
|
Elrond
Участник
сам я не местный
|
| отправлено: 06-06-2005 16:43:24 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
Информация с сайта Андрея Лаппа http://www.yoga.com.ua
20-ти дневная (130 часов) ПРОГРАММА СЕРТИФИКАЦОННОГО СЕМИНАРА ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ ЙОГИ 2005
(состоит из двух последовательных этапов в развитии по 10 дней каждый - 65 часов каждый этап).
Рекомендуется участе в двух частях, что позволит за 20 дней получить значительную часть профессионального образования.
На семинар приглашаются не только профессиональные учителя, но и обычные студенты с предварительным опытом практики йоги не менее пол года, стремящиеся больше знать и уметь для себя.
Место проведения семинара - Крым, поселок Симеиз.
Прибытие участников первой части - 14-го июля и участников второй части - 24-го июля.
Теоретические и практические занятия ежедневно с 15-го июля по 4-ое августа. Экзамены - по завершению каждого этапа. Участники двух этапов сдают экзамен один раз по завершению своей программы.
Дневное расписание программы. Утреннее практическое занятие (различные подстили йоги) - 6:30-9:00, лекции по программе - 15:30-18:30, вечерние практические занятия (динамические практики Танец Шивы и вьетнамская йога - Зыонг-Шинь)- 18:30-19:30.
Место организационной встречи: ул. Луговского 5 кв. 2 (дача доктора Зуборовского, недалеко от общекурортной танцплощадки на территории санатория им. Семашко).
Организаторы программы не берут на себя обязательств по обеспечению участников программы жильем. Ниже изложенная информация предоставляется к сведению участников для их личной ориентации.
Проживание возможно в зависимости от платежеспособности:
1. Санаторий "Симеиз" - 150 грн.\день без питания за одного человека в двухместных номерах. Зарезервированы 6 мест.
2. Частный сектор ул. Луговского 5 кв.2 (дача Зуборовского) 5-8 у.е.\день за одного человека в комнатах по четыре человека (можно готовить себе еду самостоятельно, есть газовые плиты, холодильники, душевые и туалеты). Зарезервировано 20 мест. Заявки на размещение в санатории или частном секторе высылать через И-мэйл сайта. Возможно самостоятельное размещение в частном секторе по действующим местным ценам.
3. Бесплатно в палатках - пол часа ходьбы до места проведения занятий или в спальниках на городском пляже. Место для палаток небольшое, свободные места - никем не гарантируются. Охрана палаток во время отсутствия должна быть предусмотрена самостоятельно.
Каждый этап будет состоять из теоретических и практических занятий. При этом стоимость каждого 10 дневного этапа семинара для инструкторов может (по желанию участников) состоять из трех ценовых частей.
Первая часть - оплата практических занятий отдельно: утреннее занятие - различные стили йоги и вечернее занятие - динамические практики: Танец Шивы и вьетнамская йога - Зыонг-Шинь. Стоимость всех практических занятий одного 10-дневного этапа (20 занятий: 10 утренних занятий по 2.5 часа = 25часов и 10 вечерних занятий по 1 часу =10 часов) - 120 у.е.(35 часов практики)
Вторая часть - оплата теоретических лекций по нижеприведенной программе отдельно (3 часа теории ежедневно - 10 дней = 30 часов) 90 у.е.
Третья часть - оплата сертификационного экзамена отдельно 50 у.е.
Участие в любой из частей программы возможно отдельно. Участие в теории второго этапа возможно только после прохождения первого этапа в 2003, 2004 или 2005 году. Участникам такого же семинара 2003 и 2004 года имеет смысл (по желанию) принять участие только в практических занятиях первого этапа 2005 года или сразу во втором этапе 2005 года - теории и практике.
При участии в одном из этапов (10 дней) без экзамена, стоимость 210 у.е. И с экзаменом - 260 у.е. При участии в двух этапах (20 дней) без экзамена - скидка 10 % - 380 у.е.). И с экзаменом - 430 у.е.
Студенты, регулярно практикующие в Киеве на базе Киевской Федерации Йоги будут иметь скидку на практические занятия. Для них стоимость практических занятий отдельно - 75 у.е. за один 10-дневный этап и полная стоимость одного этапа, включающего теорию и практику без экзамена - 165 у.е., а с экзаменом - 215 у.е. И соответственно двух этапов без экзамена - 330 у.е. и с экзаменом - 380 у.е.
Прием экзамена доброжелательный, но не формальный. Сертификат Киевской Федерации Йоги получат только успешно сдавшие экзамен. Оплата экзамена не означает автоматический зачет и получение сертификата. При повторной сдаче экзамена плата за экзамен повторяется.
После участия в первом занятии внесенные деньги не возвращаются ни при каких обстоятельствах.
Практические занятия будут носить иллюстрационно-методический характер и будут доступны для всех уровней практикующих. Они будут содержать вызов, но не будут истощать практикующих.
Цель практических занятий - иллюстрация методов и техник в ходе обучения. Полученные теоретические и практические знания могут быть усложнены или упрощены практикующими после семинара самостоятельно для своих собственных тренировочных программ.
Участники семинара должны отдавать себе отчет в полной ответственности за любые ошибки в ходе практики и возможные травмы, которые они могут себе сами нанести. Организаторы семинара и преподаватели не несут никакой ответственности за невнимательность практикующих, ошибки и травмы которые они могут сами себе причинить.
Программа по йоге для учителей (1-й этап - п.п. 1-18, 2-й этап - п.п. 19-36).
1. Основные понятия и отличительные особенности Универсального Свободного Стиля Йоги.
2. Универсальная схема построения любых статических форм тела - Асан. Группы Асан. Осознание известных и создание новых Асан. Отличительные особенности одной и той же Асаны в различных пространственных положениях. Иерархия уровней сложности Асан.
3. Универсальная схема всевозможных динамических движений тела - Виньяс. Группы Виньяс. Осознание известных и создание новых Виньяс. Иерархия уровней сложности Виньяс.
4. Универсальные правила расстановок и травмобезопасности в Асанах и Виньясах.
5. Универсальная схема всевозможных ритмов дыхания - Пранаям. Основные типы Пранаям. Осознание известных и создание новых Пранаям. Иерархия сложности Пранаям.
6. Связь процесса дыхания (Пранаямы) с формами тела (Асанами), типами движения (Виньясами), уровнем сложности упражнений, психоэнергетическими доминантами (Расами) и состояниями сознания.
7. Универсальные методы энергоуправления - Бандхи, Мудры и Дришти. Основные типы Бандх, Мудр и Дришти. Осознание известных и создание новых Бандх, Мудр и Дришти. Иерархия сложности Бандх, Мудр и Дришти. Универсальные модели циркуляции энергии в различных группах Асан и Виньяс.
8. Структура психоэнергетических центров - Чакр и их связь с физическими органами, психоэнергетическими состояниями - Расами и социальными действиями - Кармой.
9. Виды основных и второстепенных Пран. Их естественные функции в энергетической структуре, способы их сознательной активизации и использования в практике Йоги.
10. Условия активизации и управления биоядерной энергией - Кундалини. Иерархия этапов духовного роста и осознание программ подсознания. Расширение сознания и духовное освобождение - Мокша.
11. Универсальное значение звуковых вибраций - Мантр. Вибрационноэнергетические и смысловые коды. Образноинтуитивное и рациональнологическое восприятие и мышление. Спонтанные и специальные движения тела, связанные с движением энергии и состояниями сознания.
12. Способы контроля и управления вниманием - Пратьяхара и Дхарана. Иерархия самоконтроля, самоосознания и изменных состояний сознания - Самадхи. Связь духовного роста с Судьбой - Кармой. Контроль мышления. Искусство энегетического влияния на учеников тончайшим контролем качеств каждой мысли, выраженной специальными словестными оттенками.
13. Универсальные методы осознания и контроля оболочек - Майа Кош. Примеры схем расслабления и пассивизации Майа Кош. Техника абстрагирования и самовыключения - Мрита Мудра. Способы оценки уровня покоя - Шанти и уравновешенности сознания - Читта Вритти Ниродха.
14. Способы очищения различных оболочек (Майя Кош) - Крийи. Иерархия Крий для физического тела, психоэнергетической структуры и сознания.
15. Методы развития сверхнормальных способностей - Сиддх. Иерархия Сиддх. Способы Видения и осознания сути социальных ситуаций.
Сознательное использование Сиддх для сверхнормального управления социальными процессами. Возможные позитивные и негативные последствия применения Сиддх в социуме. Причина необходимости сохранения Сиддх в тайне от окружающих.
16. Значение Силы Воли для контроля себя и окружающего пространства. Способы накопления энергии Оджаз и Силы Духа. Методы магического управления Судьбой - Кармой. Способы Видения и осознания качеств влияющих духовных Сил. Способы подключения к позитивным духовным влияниям и освобождения от негативных духовных влияний.
17. Универсальный кодекс нравственных законов Йоги - Яма. Кармическое значение этих законов.
18. Универсальный кодекс предписаний Йоги - Нияма. Кармическое значение этих предписаний.
19. Различные стили Йоги. Соответствие цели и средств ее достижения. Универсальный закон преобразования стиля Йоги в зависимости от стартовой мотиваций. Способы развития индивидуального неповторимого стиля Йоги.
20. Древние и современные методы достижения Цели Йоги. Создание условий для необходимых изменений и достижение требуемых изменений за счет провакации автоматических реакций организма.
21. Вялияние схем и пространственных структур тренировочных последовательностей на состояние сознания практикующих Йогу. Всевозможные примеры моделей схем и пространственных структур. Иерархия схем и пространственных структур.
22. Применение концептуальных знаний Йоги о структуре человеческого существа для построения индивидуальных тренировочных программ, гармонично дополняющих и компенсирующих обязательные повседневные социальные действия.
23. Иерархия уровней тренировочных упражнений: отдельное одностороннее и одновременное многостороннее воздействие на тело практикующего в каждой Асане.
24. Примеры тренировочных последовательностей, построенных на основе привязки к: структуре физического тела; психоэнергетической структуре; качествам стихий психоэнергетических центров (Чакр); процессам движения энергии Кундалини; законам восприятия и реакциям подсознания.
25. Универсальные ключевые законы всесторонней тренировки. Серии ассимметричных упражнений. Чередование проработки элементов тела; функциональных качеств; состояний воли и Духа; психоэнергетических качеств (Рас); положений в пространстве и др.
26. Универсальная система сознательного освобождения - Танец Шивы. Цель и методыТанца Шивы. Средства освобождения от автоматизмов сознания и привычек. Связь заранее заданных тренировочных программ со спонтанными энергетическими движениями на различных уровнях практики.
27. Парная Йога. Два основных варианта обмена энергией с партнером. Осознание известных и разработка новых вариантов упражнений Йоги с партнером. Преимущества и недостатки Парной Йоги.
28. Йога в сэксе. Возможные схемы энерговзаимодействий. Видение и правильная оценка энергопроцессов. Иерархия применяемых поз и средств взаимных влияний. Способы достижения психоэнергетического резонанса, гармонии и духовного роста в процэссе тантрического сэкса.
29. Малоизвестные практики Йоги. Распространение целей и методов йоги на различные виды действий. Техника: Пранаямы в воде; Пранаямы во время ходьбы; расслабления на бегу; всепогодной адоптации - закаливания; сознательного сна; сознательного пробуждения; концентрации на любых рабочих и бытовых действиях; расслабления и восстановления не работе; недеяния в действии, примеры динамических стилей Йоги (вьетнамская Йога Зыонг-Шинь) и др.
30. Древний и современный Шаманизм. Всевозможные способы целенаправленного влияния на сознание занимающихся или социальное пространство: психоэнергетическими состояниями, тэмбром голоса, одеждой, музыкой, благовониями, обстановкой пространства и др.
31. Истинный Учитель. Значение земных учителей. Духовное водительство и духовный паразитизм. Законы кармической ответственности за направление и использование учеников. Общность и различие между Богом, Пророками и Святыми.
32. Психическая самозащита, коррекция и управление социальными ситуациями и отношениями с людьми.
33. Символика и грамматика Йоги. Магические символы в Йоге. Универсальные правила работы с информацией.
34. Диета йоги. Двенадцать правил питания. Законы совместимости продуктов. Влияние продуктов на состояние сознания и судьбу - Карму.
35. Особенности методики Йоги: для женщин в период менопаузы; для беременных женщин и для детей.
36. Йогатерапия. Использование упражнений йоги для коррекции самочуствия, освобождения от стрессов и лечения хронических болезней.
Сообщение изменено Elrond от Mon Jun 6 16:49:04 2005 |
|
| IP |
|
Кречет
Участник
Меч - ничто, воин - все.
licq:1729
|
| отправлено: 07-06-2005 15:59:55 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Elrond
завернуться в такие асаны в которые ранше не мог.
У меня тоже такое было, но было и обратное, после перерыва в садхане некоторые асаны уже не довались так глубоко как при интенсивной практике.
Сообщение изменено Кречет от Tue Jun 7 16:03:56 2005 |
|
| IP |
|
Кречет
Участник
Меч - ничто, воин - все.
licq:1729
|
| отправлено: 07-06-2005 16:13:13 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Elrond
По калари Ашан из Питера приехал, сейчас проводит интенсивный семинар по "энергетике" и собственно по Калари Паят. Вчера был на занятиях по "энергетике",  похоже на глубокую медитативную практику, цель, как я понял почувствовать потоки энергии и основные чакры ну и не основные. Чем то схожа с випассаной. После полутора часового наблюдения за энергиями, прыгалось на динамической тренировке очень весело и охотно! |
|
| IP |
|
Yoda
Участник
licq:4921
|
| отправлено: 07-06-2005 16:41:39 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
To Duncan MacLeod
Да ,Вашество,круто ты. Как нибудь присоединюсь к вашей беседе, а сейчас бегу отмечать Ванин день рожденья |
|
| IP |
|
dubovika@tut.by
unregistered
|
| отправлено: 26-07-2005 01:31:52 | |
инфо • правка • ссылка • сообщить модератору |
| Может поможет тот, кто сейчас, читая эти слова, без индульгирования подскажет место и время семинара, или "творческого вечера" с участием А.Сидерского...Премного благодарен. |
|
| IP |
|
|
